我总是在设想没有发生过的事情,听到了不太清楚的话就立刻认为他们是在说我的坏话,是在背后议论我,或者对我有负面看法,随后就在脑海里不停的设想他们的面部表情,感到一阵心慌,因为我发现我变得格外的关注他们,难以集中注意力做自己的事情,被他们在背后说上一两句,听见了我就会感到被排挤,被视为异类和被厌恶的情绪,我也不知道为什么突然在乎他们,为什么那么讨厌我,好吧,的确是我做了那些事,我迫切的想知道他们的想法,他们为什么会那样。
随后我就表现的不怎么开心了,心慌不安,一听到他们的话,我就感觉很烦躁,几乎是下意识的设想,然后就开始审视自己的外貌,开始想到自己的外观,心情格外的低落几乎我这一整天的心情都很低落,都很焦虑,心慌,不安。
一听到他们在背后说的嘲讽,我心里就想再听一遍,但我已经听不到了,所以我整天脑海里不断的回忆假想他们说出那些话的场景,想到负面情况后我就更伤心了,所以会感到愤怒,又不敢表达,害怕表达会再次受伤,再次遭到嘲讽以及各种未知负面的情况。
我感觉我自己的心理状况出现了问题,为什么突然变得那么在乎。
明明什么问题也没有,为什么我却深陷于情绪的沼泽?
2025-01-20 16:38:50