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心理咨询:如何摆脱原生家庭对我的影响

2017-09-14   3102次阅读

网友:

我父母都是不善表达的人,他们之间关系不好,基本不说话,他们也基本不跟我说话,妈妈很抑郁,把全部希望放在我身上,希望我什么都能做好,但她从不教我,总是在我做不好时指责我,她那种失望的表情,忧怨的叹息让我受不了,无力异受。她每次喊我名字我都心惊胆颤,因为每当她喊我都是我做错事让她无比失望,她给我的感觉仿佛天都要塌了。我是一个非常懂事,几乎不犯错的孩子,但永远做不到妈妈满意,她总会失望,总会指责。现在我很自卑,讨好每一个人,希望得到一点肯定。我总是给自己设置很多“应该”,认为我应该为周围人做很多事,来让他们满意。不做我就会内疚,认为自己做错了,有负罪感,对不起别人。做了又很委屈,认为我为别人做了那么多,他们却不感激,不回报,甚至怨恨别人。

壹点灵心理咨询师:

你能提到原生家庭,说明你对心理学有初步的理解,这很好。其实我想说,我们每个人生来都是原生家庭的产物,都会有影响。父母毕竟给我们多少都带来些命运里牵牵绊绊的、很难摆脱的东西。这一生,我们大概就是为了不断的消除原生家庭带来的痛的部分,让自己变得越来越好,越来越自在。例如,将来我们做了父母也会难免给孩子带来这样的影响。希望你看到积极的一面,例如严厉的父母往往带来工作岗位中非常优秀、自律的自己等等。

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