前几天我没有控制住脾气，吼了我家的小朋友，还把她的尺子扔掉了。
我肯定不是第一次吼她，但这次和以往不同，吼完之后有种元气大伤之感，我觉得我的行为有极大的破坏力，既伤害了她，也伤害了我。我必须找到方法解决和处理家庭关系的书，来解决我和她的沟通问题。
夫妻之间，或是和父母、和孩子之间，各种家庭关系问题，最后都会收敛到沟通问题上。
我想起两年前曾看到一个心理医生推荐处理家庭关系的书——马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）的《非暴力沟通》，于是迅速下单买了一本。
这也是我今天这篇文章的意义。你看了，并不一定会特别在意，但有一天你遇到类似问题时，也许会想到我，会考虑和我一样，买这本书处理家庭关系的书来看看。
又实用又好，改善家庭关系的书《非暴力沟通》，马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）著
这本处理家庭关系的书大约 180 页，从内容容量来说，其实是本主题明确单一，具体又实用的“小”书。读它不需要你有任何背景知识，阅读速度可以非常快，算是我近期阅读中最轻松的书了。我昨天一天读完了，同时我还悠闲地刷了微信、接了小孩、打扫了房间、接待了一名上门维修人员……
和其他处理家庭关系的书不同，这本我会建议尽量在较短的时间（例如两天之内）读完。它整本都在解释“非暴力沟通”的法则。这法则光看第一章，会觉得好像很简单，很易于掌握，但其实只有一口气先读过一遍，才能对这整套方法形成较完整的印象。
这种沟通方式不需要对方也懂非暴力沟通，不光可以运用于亲密关系、家庭关系中的沟通，也可以用到工作、商务谈判、帮派纠纷等各种沟通场景之中。
这类实用的、讲具体方法的书，可以在网上找到很多笔记和思维导图，还有“十分钟读懂非暴力沟通”“一万字掌握非暴力沟通”之类的快速阅读文，但看笔记、看他人的感受，都无法体会到自己阅读书时那种治愈感和获得感。
在家庭关系中，这本处理家庭关系的书尤其能够用于沟通解决问题，在说话时避免会令自己思维固化、导致对方反驳的“评论”和“想法”，只表述观察和感受。
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