【摘要】：生活中经常会遇到一些令人沮丧的事情，我们会产生负面情绪，不只会使精神更加劳累、身边朋友对你敬谢不敏，还可能会影响健康，让身体出问题。
心情沮丧是抑郁症的表现吗？心情沮丧到了极点也就是这个人已经出现了悲观厌世的情绪，这个时候患者眼中的整个世界都是晦暗无光的，没有一件事能够让他提起兴趣。因为每个人承受打击的程度不同，表现形式也不是完全一样，因为心情主要还是产生于心理，所以还得看个人心理健康程度。
沮丧是一种什么情绪？或许它还达不到歇斯底里的悲伤程度，而是一种沉默的提不起兴致的低落，它或许是无来由的，细若游丝却又在某一刻深入骨髓，很多时候你连具体的原因都找不到，从而就无从下手去解决。
心情沮丧是抑郁症的表现吗？
抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合征。抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验，也普遍存在于我们每个人身上。但并不是只要有抑郁体验就可视为抑郁症。只有抑郁心境发展到一定严重程度，持续存在相当的时间，且严重损害自身的社会功能时，才能考虑为抑郁症。
抑郁症的病人，通常抑郁症状已持续了一段时间，以致影响日常的生活功能。病程中，即使患者不出现抑郁症状，但对日常大部分活动已失去兴趣和愉快感。在风景优美的环境中亦毫无欣赏的心情，当看到别人高兴、嘻笑时，自己反而觉得更为痛苦和难受。有些病人则表现为不能工作或难于完成日常生活的动作，如穿衣、吃饭等事宜。
在日常生活中，某些人因一时碰到困难或挫折，陷入逆境，如生活困难、工作不顺心、人际关系紧张、失业、考试失败、失恋、离婚、车祸或亲人死亡，等等，可以出现悲伤、沮丧等抑郁症的表现，但这只是一时性的，而其日常生活功能则是正常的，这种悲伤心情会随时间的迁移而渐渐消失。
其实不必勉强自己保持积极和高涨，那样会更加触动和激发它。你要把它与往日里的高兴、欣喜放在同样平等的位置去对待，虽然谈不上享受，但事情的规律往往就是这样，你不去过多的关注和强调，它就能顺其自然地消长，生活总是起起伏伏的，任何一种情绪都不会保持在一个水平线上，不管悲伤还是高兴，总是起起落落的。除非滑向病理性的抑郁需要主动寻求治疗，其他日常的情绪波动都属自然。
人生中每一个高潮和每一次回落，每一种情绪的感知都是只属于自己的独特体验，我们本身就在不断的起落跌宕中成长与成熟，不管是感受剧烈的悲伤，还是感受平和的欣喜，感受所有我们喜欢或不喜欢的情绪都远比毫无知觉、丧失感受力的人要幸福和幸运。
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