【摘要】：很多人无法拒绝别人，忍不住“讨好”，是因为心底特别害怕自己不被需要，不被看见；但一直满足别人，真正的自我得不到发展，永远不会被看见……如何停止讨好？
壹点灵创作者 ：小仙女
和讨好型人格谈恋爱，是什么体验？
知乎高赞回答里，有人分享自己和讨好型女友的故事。说自己虽然还喜欢她，但实在想逃离。
他的女友非常懂得照顾人，比如自己爱睡懒觉，她就每天起床做早饭；她被二手烟呛到，但还是陪自己玩游戏；总是很温柔、很爱笑，不会很作的提要求……
或许有人会向往这样的女朋友，但真正的爱情不是这样的。
那些迁就和照顾，一开始让人感动，后来就让人窒息。
因为太过讨好的人，你随口一句，她都无比认真对待；她不发脾气，但委屈道歉的样子让人看得难受；你永远在接受她的好，却不知道她真正喜欢什么，好像和一个没有灵魂的人工智能生活。
这样的相处，真的很累……
这就是讨好型人格，不仅在爱情中越好越逼对方远离，在其他关系中也是“吃力不讨好”。
日剧《风平浪静的闲暇》，就讲述了讨好型女主的自我和解之路。
女主非常擅长察言观色，做事谨小慎微；每次回答都要考虑很久，生怕自己回答错误；即使自己不喜欢的，为了合群也表现出热情，从不拒绝同事的要求……
但这些并不能让别人记住你的好，人们只会觉得你没个性、好利用。
在某日女主代同事加班时，她无意中看到大家对她的评价，又听闻男友从没想过与自己结婚，甚至看不起自己，这一切让她大受打击。
崩溃的她，忽然来了勇气，抛开过去不喜欢的工作，不舒服的环境，回到乡下生活。
她不再每天早上为了男友，早起一个小时把卷发拉直。
遇到店员算错账，她也鼓起勇气去沟通，发现一切很顺利很愉快，对方没有像担心的那样为难自己。
她按自己的真实个性去结交新朋友，而不是变成和对方一样的人……
自在的她，终于感受到了真切的幸福——这就是讨好型人格的终极解药：做真实自己，去发生真实的关系。
很多人没法打破去讨好的魔咒，是因为有错误的思维定式，比如总担心自己会做错被讨厌；但我们恐惧的往往是想象，不是真实；总在主观中下结论，结论当然是错误的。
很多人放不下“让人喜欢自己”的执念，结果那个被人喜欢的自己，覆盖了真实的自己；让真实的自己变得很陌生，吸引到的对象也不是真正互相喜欢的……
只有看到讨好背后的思维定式，打破主观的思绪牢笼，我们才能允许自己真实；只要真实地做自己，无须讨好，我们也能被爱！
那么，你是讨好型人格吗？
你该如何停止讨好？
为你推荐【讨好型人格测试】。本测试从认知、习惯、情感来分析你的讨好型指数和类别，探究你在工作、人际和亲密关系中有讨好倾向的原因，帮助我们更好的稳固自我边界，协调“为他人”和“为自己”的平衡，学会为自己争取适当权益。
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