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心理咨询师可以帮助提升一个人的认知吗
心理咨询师可以帮助提升一个人的认知吗
你好，我是壹点灵心理服务者曹楠，
看到你问“提升认知”，这是很好的角度哦，很棒！
心理学中的“认知行为疗法”即：CBT，就是通过人对待事物的信念以及自动化思维，通过提升认知能力，解决情绪和心理痛苦的。
不知你遇到了什么问题，建议你可以了解一下认知行为疗法，是以目标为导向的一种心理学角度。
希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️