家庭关系不和

我感觉这几天很乏力很累，打不起精神，走路啊说话啊都没有力气似的，睡觉也是会断断续续地醒过来，即使每天都是十一点这样子才起床，也都感觉没有力气。没吃什么东西肚子会饿但是还是没有食欲，感觉吃不下几口饭，然后打个嗝还会反酸水。感觉有时候还会出现幻听，会胡思乱想一些事情，前几天爸妈吵架，感觉就被我爸的一些言语刺激到了，然后就是想到这些言语就会心里很有压力，感觉浑身像灌了铅一样，也会手脚发凉，心慌惊恐，最近也总是脑海里回放他们吵架时候的画面。其实不止一次这样了，基本上每次我状态不对都是因为我爸妈关系不和吵架，但是这次他们吵得凶，我这种状态就比以往严重，有点让我觉得撑不住了。
我有想过改变他们的关系，但是两个人的脾气都特别差都很犟，不听劝的类型。我爸感觉更严重些吧，脾气臭一点就燃，有时候觉得他讲理有时候又不讲理，我妈其实平时脾气都挺好的，但是就是听不得别人的解释，自己怎么想的就怎么认为。就是长期的这种家庭关系和环境让我感觉我有点精神不正常了吧。有比较大的声响传来我就会很心慌很害怕，之前也有半夜被楼底下的租户打架的声音吓醒的经历，有可能也因此有点阴影了吧。前几天吵架的一些情况就是我爸就是那种性子，喜欢随便说话，毫不顾忌别人的感受，那天也是在气头上就动不动就说打打杀杀的话，过去和我妈一言不合也是经常说这种刺激性话语，但是他没有动过手。我妈的话其实是真的有时候特别不可理喻，一些事情比如偷窥我爸手机这点，如果是发生在我身上我也会特别生气。有时候我妈真的很偏执，不了解情况喜欢乱说话，所以有时候我想问她点事情，比如平时家里都是老爸煮饭，今天他关着房间门变成了老妈煮饭，遇到这种情况我都不敢问我妈老爸怎么了，我怕她又乱说老爸是个废材理他干嘛这样的话，平时听到这样的话我都会很心慌。我爸妈这几年来就是基本上没有什么交流了，有什么事情也不会商量的那种，我夹在中间真的一直很心累。