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我是壹点灵咨询师戴玄，面对外在的问题，我们无能为力，但会有铺天盖地的压力朝自己压来。一方面我们需要处理好停滞的带来的后果和想应对方法；另外一方面是否可以给自己一点时间做和工作无关的放松娱乐的，转移这份焦虑
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问，欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞；
因为疫情这样不可控的因素造成的工作开展受阻，是属于不可预知的，但是由于疫情给你的工作带来的压力却是实实在在的，所以感到内心焦虑，不知道该如何缓解，这种想法是很正常的心理表现。
所以我们由于现实的原因造成的心理问题建议采取合理情绪疗法，该疗法认为导致我们产生不同情绪体验的不是事情本身，而是如何看待事情的核心信念；在你的这个事件中，A是疫情导致货物延发，造成订单停滞；B 是你认为这些货物的延发给你的客户造成影响和你是有关系的；C是导致你心情焦虑，感到压力。问题的重点是：你把货物延发和自己的工作联系起来是不合理的，因为货物延发的原因是疫情，疫情是你能控制的吗？很显然不能控制，所以你把你无法控制的事情和自己的压力联系起来是没有必要的；
所以建议你一方面做好现在能做好的工作，另一方面就是采取合理的情绪归因，正确认识当前的问题，顺利的渡过这个时期，相信疫情很快就会缓解；
如有问题欢迎私聊；希望我的回答对你有所帮助。