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晚上睡不着

我现在的情况已经比原来好多了……有计划了也有目标不再纠结了。
但是不知道为啥,夜深人静的时候总是很焦虑。
原来以为自己重新找到工作以后就不会焦虑了。可是工作后又发现自己什么都不懂,又有了新的焦虑点了……这样没完没了了……虽然不影响工作,但不想睡这么晚……

乐乐  
刘佳雪的回答
刘佳雪心理咨询师

似乎焦虑跟你是否有计划和有目标的关系不大,或许它只是你的一种思维方式——提前为未来忧虑,以便做出准备。你说“夜深人静的时候总会很焦虑”,听上去它像是一个准时到来的朋友,陪伴你的睡前时光,也许它的一个作用是帮你打发寂寞,让你没时间感觉孤单。