大概恋爱一年多，最近由于放假开始了异地恋，每天聊天的时间特别少，双方也没什么话题可以聊的样子，但是我自己会感觉有些不舒服，觉得彼此联系没有那么密切了。想知道这种情况下应该调整自己的心态，还是要加强两个人之间的交流呢?
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
异地恋每天聊天时间少、没有什么话题可以聊，觉得双方的关系没有那么亲密了，不知道如何调整心态，还是该加强两人之间的交流，有点纠结。
异地恋确实是摆在恋爱中的小情侣之间沟通的障碍，身处异地，双方没有身体上触碰、没有近距离的情感上的交流，时间一长确实是会影响双方之间的感情，但是现在的手机这么好用，线上的交流视频应该也是没有问题的，可是你跟爱人之间好像觉得没有话题可以聊，时间也特别少，那么你们双方的聊天时间少是因为双方的工作原因实在没有时间呢？还是不想聊呢？没有话题聊，是你们双方都没有话题吗？你们之间出现的这些问题还需要你仔细的思考一下，是你们的感情出了问题还是真的就没有时间呢？加强两人之间的沟通确实是一个好办法，如果能够调整自己的心态那不就更好吗？这两种方法都可以用，只要你觉得对你有帮助不是吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好！我是壹点灵的心理服务者任丽丽，很荣幸能回答您的问题。
通过读您的文字了解到，您和恋人恋爱一年多，因为最近放假了开始了异地恋，您的感觉是每天聊天的时间特别少，双方也没什么话题可以聊，您感觉不舒服，觉得联系没有那么密切了，您想知道在这种情况下应该怎么调整自己的心态，还是要加强两个人之间的交流。
老师感受到，您非常的重视你们的这段感情，您希望你们之间联系的多一些，如果少了会让您感觉不舒服，觉得联系没那么密切了，异地恋的确是不容易，您能在这里说出来这一点做的特别好，有问题及早解决，为你点赞！
异地恋又不好也有好的一面，您觉得好的一面是什么呢？您觉得聊天少了，那对方也是这样想的吗？你向他表达过你的想法吗？如果表达了，他会做出一些改变吗？您觉得应该怎么调整心态，您想过用过一些办法吗？您觉得加强两个人之间的交流会让感情升温是这样的吗？
恋爱是两个人相互的，双向奔赴的，如果你觉得有问题，那么不一定就是你单方面的问题，老师在这里看到了你都是在找自己的问题，有些事情是可以通过沟通解决的，有需求是需要表达的，我就是想跟你多一些链接，多一些聊天，这样我才知道你爱我，你在乎你，这是可以说的，你说不说是你的事，做不做，改不改是对方的事，不改在想别的办法。
希望我的回答对您有所帮助，感谢您对平台的信任，祝您身体健康，生活愉快，爱情美满。
您好，我是壹点灵心理服务者贾宁。
能看到你异地恋的过程中，遇到了障碍，感受到双方没有太多能聊的内容了，然后也不会像之前那么亲密。
能感受到你现在的心情，这也是异地恋的通病，我想大多数异地恋的人都会发生这样的事情。
不过能不能告诉我，你们之前是如何认识的？
你们现在遇到的事情，其实是很多人都遇到过的，而且我也能看出来，你很想修复这段关系，证明你其实很爱他的。不过，假如你能够告诉我，你想和他保持一个什么样的关系，是你希望看到的呢？
如果你能回答刚才的问题，那么你应该就知道自己往哪个方向去走了，激情过后两个人的差异会很快的展现出来，这时，你们需要探索的是共同话题，而且对未来的规划也是两个人要开始做的。所以建议你们从这里开始，去探索你们共同的兴趣或者是喜欢做的事情。
之前我也很喜欢一句话，彼此的爱像手机信号，一直都在，却未必满格，我想你也未必过于如此纠结，给两个人的关系一段喘息的时候，未尝不不是一件好事儿。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好 我是壹点灵心理咨询服务者王小婷
从您的描述中可以看出您经受着感情的困扰，因为异地恋导致恋情没之前那么亲密，您不知道该调整自己的心态还是加强两个人之间的交流，于是您很困惑
每天联系特别少的原因是什么呢？彼此之间没有话题聊，所以您感觉有点不舒服，看得出来您很珍惜这段感情，您可以尝试着调整一下自己的心态，找到自己喜欢做的事情，成为独立自主有魅力的女孩子，并且也可以和男友聊一聊这件事，看看他的想法是如何的？一段感情只有两个人一起努力，才有光明的未来。
当然您也可以不用这么快下结论，您可以想一下在这段恋情中您收获了什么？如果患得患失的话，就可以考虑一下对方是不是很适合您的人？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信
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你好，通过你的描述，可以感受到你目前内心有一点纠结，不知道该如何面对这种情况。
首先，可以问问自己，感觉没那么多话说了，这个状态怎么了？对你造成什么影响？也可以跟对方直接说出自己的感受，看看对方是不是也是这种感受，再讨论，或者直接向对方表达你的意愿和想法，两个人相互配合。
自己一个人想来想去，会让自己更不舒服的。
我是壹点灵心理咨询师申浩，希望可以帮助到你。