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我会不会心理出了问题
匿名
我开始嗜睡 怎么都睡不醒 醒了后感觉自己脱离了这个世界 好久好久才能反应过来是什么时候了 每天下课就是睡觉 自习课也睡觉 也没说特别困 因为只要我醒来了就很有精神 总是持续不了好久就又不想动睡觉了 睡觉又醒不来 (就是那种眼睛已经睁开了 在动了 但是精神什么还是很迷糊) 这半年以来我一睡觉就做梦一直做梦 有时候还半睡半醒的 起来以后感觉自己没有睡觉而是到梦里转了一圈 天天做梦开始对我我们什么影响 还觉得好玩可以天天做梦 时间久了 梦境开始影响我 有时候突然有一种熟悉的感觉 我会仔细想是真的有还是梦里 梦里梦到的人和事所带来的情绪都会带到现实里面 有时候现实和梦交织在一起分不清到底有没有发生过
每天晚上只能看手机看到想睡觉才能睡 如果直接睡一个多小时都睡不着
初中的时候就脾气不好 喜欢砸东西发泄 有时候发泄不出来就打自己 不过比较少
现在高二 最近好奇怪 我会心慌 会不舒服 突然什么东西诱发了我的情绪 我先是攥着手 后面抓手 就感觉头很不舒服 整个人很沉 我只有去撞他才好一点 感觉到我脑袋还在 牙齿开始打颤 喘气 哭一直哭 没有声音的哭 激动一点才发声 过几分钟好了 但是一些想法一些事情在我脑海里面飘来飘去 我又开始那样 反反复复 这半个月以来都是 隔几天或者连着几天都有这种情况
我感觉我应该挺开心的吧 但是感觉不到 我也不伤心 没有什么好伤心的 现在那个男生陪着我 我才感觉有人愿意爱我 但是最近他好像也开始讨厌我了 我难受 他也讨厌我了我没有会喜欢我了 他们都讨厌我 不管我做什么都改变不了 他还是会介意 我不知道怎么办
成绩不好 画画也不好 然后本来都和自己玩得好的也开始讨厌我 我感觉自己好没有用 什么都做不好
我好想有一个人听听我的声音 我和他说但是感觉他不能理解我 我不敢和别人说 也怕别人不理解我的想法 但是我真的这么想的 我好想有人理解我关心我 这样想有点自私吧
非常感谢您愿意分享您的困扰与感受。从您的描述中，我能深刻体会到您这段时间以来内心的挣扎与困惑。您频繁的嗜睡状态、梦境与现实的混淆、情绪的剧烈波动以及人际关系上的忧虑，都反映了您可能正处于一种心理上的挑战期。
您描述的那种仿佛游离于现实之外的感觉，以及梦与现实交织所带来的混乱感，听起来让您十分困扰，甚至影响到了日常生活和自我感知。同时，您表达了对被理解和接纳的深切渴望，以及当这种需求似乎无法得到满足时的失落与无助，这些感受都是非常真实的，也是值得被认真对待的。
根据心理学理论，您可能正在经历压力过大导致的睡眠障碍、情绪调节困难以及自我认同的困惑。认知行为疗法（CBT）强调识别并调整非理性思维，情绪聚焦疗法（EFT）则帮助人们更好地理解与管理自己的情感。您可以尝试以下几个方向来改善现状：
记录梦境与情绪：试着记录您的梦境和醒来后的感受，这有助于您理解梦境与现实情绪之间的联系，并逐步区分两者。
建立健康睡眠习惯：设定固定的睡眠时间，减少午睡，避免睡前使用电子产品，创造有利于睡眠的环境。
情绪管理技巧：学习深呼吸、冥想等放松技巧，以平息突如其来的强烈情绪。当感到心慌时，尝试进行正念练习，关注当下的感受而非逃避。
增强社交互动：与信任的朋友或家人分享您的感受，不必担心是否被完全理解，真诚的交流本身就是一种疗愈。同时，参与兴趣小组或活动，寻找志同道合的朋友，增强归属感。