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心理案例

对不起,我要杀了我自己——说说内攻击(下)

2017-08-09   3281次阅读   1个赞

咨询次数:1

咨询费用:0元

案例类别:情绪压力

案例简述:

来访者无法通过正常方式表达情绪和压力,将无法释放的攻击力转向自身。

咨询经过:

壹点灵心理咨询师 李秀枫

1.流不出的眼泪 小石自幼由寡母抚养长大,由于家境贫寒,小石从小就格外体谅母亲的不易。母亲性格刚强,从不轻易表达情感,更不会表现出一点点的脆弱。小石也没有辜负母亲的期望,一路辛苦打拼,年纪轻轻就在事业上展露头角,成为人见人羡的成功人士。但就在这时,从小最疼爱小石的外婆去世了。 葬礼上,母亲不允许小石流泪。 

和小时候一样,小石没有任何抗拒,不做任何争辩,默默照做。整场葬礼,小石和母亲都没有流一滴眼泪。 葬礼结束后,小石默默返回工作的城市,没有跟任何人提前这段经历,只是比从前更加疯狂地工作,每天拼命让自己累到筋疲力尽才回家,到家便倒头睡去,什么都没空去想。 没有人发现任何异样,直到一年后的一天,小石失踪了。  

三天后,当家人找到他时,小石记不起这几天发生的任何事情。 太久的压抑,太深的伤痛。人不是机器,机器都会发热、会爆炸,更何况血肉之躯的人? 不能流出来的泪水,被生生咽下,化成穿肠毒药,终让人疯狂。

经验感想:

是母亲没有感情吗?
多年来的痛苦、隐忍,封印了这个女人的所有柔情。流泪,意味着表达脆弱,意味着告诉世人:我不够坚强。意味着,哪怕扛过了这么多年的艰苦,我仍然是个弱女子,一个失败者。
所以,母亲宁愿在如此悲痛的时刻,仍然选择不表达,不流泪。

是小石错了吗?
从小到大,孩子都相信父母是对的,在最艰难的岁月里,母亲都靠着坚强和不服输一路熬过来了,母亲一定是对的。而且,母亲多年来的付出,让小石不敢做任何反抗,任何反抗都意味着对母亲的背叛,任何反抗都只会带来更深的内疚和自责。
   
我不能反抗你,但我可以伤害我自己。

2.
    适当对外表达攻击性其实对个体是有益的,合理、适度地表达内心的愤怒,更能帮助个体达到内外和谐。所以,千万不要让你的孩子成为不会愤怒、百依百顺的“乖孩子”,如果你的身边有一个这样完全没有“脾气”的人,其实是蛮危险的一件事。未来等待他的,要么成为病人,要么成为犯人,很多暴力犯罪的犯罪分子,其实都是生活中过分压抑的“老好人”。

在这篇文章的上篇中,我提到:
“……这种孩子长大后就变成了“杀人犯”。他们杀的不是别人,而是自己。他们采取的方式也很隐蔽,像小时候一样,让人无法指责。……在他们之中,有的人会成为工作狂,疯狂透支自己的体力;有的人会陷入抑郁症、暴食症或厌食症;有的人有烟瘾、酒瘾,或某种软性药物依赖;有的人会长年经受胃病、胰腺疾病或其他慢性病的折磨……”

本文中的小石就是这样的孩子,虽然外表已经长成了成年人,对内伤害的方式也变得更为隐蔽、不易察觉,但实质上没有任何改变。

而我自己,也是个内攻击的“资深人士”。
工作狂,抑郁,暴食,厌食,多年胃病,说的都是我。

对不起,我想杀了我自己。
——当我写下这行字,心里多少还有些许犹豫,这样的标题似乎有哗众取宠的嫌疑,可是反观自己那些年里对自己的所作所为,我做的可不就是在慢性自杀?每次遇到一些触动心结的事情,我都会有非常明显的躯体反应,反胃,头痛,游走性肢体疼痛,有时甚至一个晚上都能掉一两斤。

我也常常怀疑,为什么,我明明受过高等教育,知道怎样的作息、怎样的习惯对身体有利,但我还是会选择用最糟糕的方式对待自己?细想想当时当刻的感受,我又是在伤害谁?报复谁?

仿佛有另一个自己,恨极了这个身体。

3.饶技己一命


前一段时间关于“父母是否皆祸害”的话题,坊间一时争论得沸沸扬扬,高居咨询师们圈内热议的头条新闻,没有之一。直到“薛之谦事件”出来救场,才稍加平息。两边都是我非常喜欢的老师,我不想做任何断章取义的评论,但徐凯文老师的一段话,我读了几遍,深以为是:
“和解和孝顺不代表肯定父母造成的伤害是正确的,和解和孝顺是因为我们已经成长到有力量去面对创伤,有力量去拥有自己美好的人生,有力量比曾经爱且伤害自己的父母更好地去表达爱。”

父母也好,自己也好,没有人生来就会表达爱,都会用最恰当的方式互相对待。试问哪个人,不曾被伤害、被亏欠?但好就好在,每个人的心灵都有强大的复元能力,永远不要轻视你自己内心深处成长的力量,它让我们跨过所有的悲伤,赢来真实、勇敢的自己。
进行心理咨询也好,学习心理学也好,更像是为心灵摆渡,走过仇恨,走过怨结,逐渐懂得,逐渐生出慈悲,逐渐接纳和放下,最终达到内心真正的自由和解脱。

特别喜欢冯唐关于压力管理的一段九字真言:“不着急,不害怕,不要脸”。自从学了心理学,我真的是一天天学得越来越“不要脸”,相应的,我的健康状况也越来越好,掐指一算,貌似已经几年没有再做过胃镜了。九字太长,我的一位东北的发小儿有句更精华的总结:
“饶技己一命”。

此心为笼,悟则解脱。



再不行,还可以来找我聊聊。:)




趣味小测验:你是一个内攻击型的人吗?

   与相爱多年的恋人分手,你的想法是:
     A.这是TA的损失
     B.是我不够好
     C.TA一定瞎了眼
     D.是我们不合适
   

   想知道答案吗?请留言:)

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