专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家张萍收到的评价
D**
2023-05-09我还记得与张萍老师和千里相遇的开始，我惴惴不安地去往医院，走三步内心想退两步，紧张焦虑地看完医生后，我坐在冰凉的塑料凳子上给千里发了一段消息，希望能面对自己总是格外焦虑的问题，在人来人往里，用着告急的电量和千里通话，也一并缓解着紧张的心情。 那时候我还是住在玻璃罩子里的我，客气、理智、格外冷静，那是我对外所展现出来的一面，也是我的保护色。过去这一年对我而言是充满挑战的，从外在而言我面临着职场的难关、情感上遇到了糟糕的人，而从内出发，我时常在天桥看着车水马龙发呆、感受着自我的渺小和无力，不知道从哪来也不明白到哪去，甚至不相信我可以改变，我的人生卡住了。 咨询的过程也有出现过一团迷雾，对老师而言看不清是否能够帮助到我，对我而言我也不明白总想推进着什么样的改变，显然我也认可决定由我做出、由我承担。但随着我和老师日积月累的努力，我逐渐看见了我自己以及我那融为一体的假面具。从小需要成为“大人”的我，戴上了乖巧懂事的面具，内心充斥着不安、愤怒、痛苦，长期以合理化压抑着这些情绪，顺带着被剥夺了攻击性，于是在人际里也不擅说出真实感受，只是渐行渐远。我感受不到自己的感受，一是长期的麻木、冷静，二则是即便它们出现了、向我呐喊招手，我也会无视或是否认。假面具的底下是一个自我价值感很低的我，认为需要用迎合去维系各种关系，比起自己更相信别人，把别人的想法当作自己的想法，把别人的感受放在自己前头。可是内在的声音总是存在的，即便日晒雨淋它也始终坚强，表里不一导致的扭曲使我痛苦，使我被万事万物卡住。 我们通过了一年来看见这些事情是非常不容易的，我体验了第一次在咨询里痛哭、第一次被击中后再修复。看见本身就是一种力量，内在的声音明朗了起来，压抑消失之后我的世界变得光亮许多，我发现正如老师说的一样，当我允许各类情绪存在，它们便流动了起来。攻击性是我的矛与盾，捍卫着我的边界；自信与自爱使原本蜷缩的花瓣一一展开；摘下的假面具依旧在手边，只是选择适时佩戴。自我的稳定也带来了关系的新篇章，比起委曲求全、莫名奇妙转身离开的低姿态，平等的状态使得我和关系里的另一方更好地享受人与人接触所产生的多巴胺。当然，状态是会起伏的，只是更多时候我学会了拥抱自己，不再使用克制，而是接受和释放负面情绪。比如，焦虑出现的时刻，暂停下来听听自己的声音，抱抱自己，做自己最坚实的后盾。 这一年，我陷入过焦虑迷失、自我攻击，也一路拾起掉落的碎片，我不敢保证未来的我不再有重复的情况，但我相信我会陪自己度过，也会有爱我的人陪我度过。即便我觉得目前的状态是开放的、轻盈的，也会有期望再成长的部分，也有要面对的问题，但这就是人生吧，不断有新的挑战。咨询之初，我给老师分享过书里看来的一句话，“许多年后，当我置身凡尔赛皇宫中，和斯里兰卡的一片无名海滩上，两阵相似的风吹过，我清楚，从此我再不会被万事万物卡住。”，那是当时我所期盼达到的状态，彼时站在天桥上看着一样的车水马龙，我也清楚，从此我再不会被万事万物卡住。
咨询主题：焦虑情绪
匿名用户
2022-08-09老师陪伴我走了很长一段路，从低谷到恢复平稳再到低谷。老师从潜意识的角度给予反馈，因而我可以更了解自己、接纳自己，于是我发现焦虑在其中逐渐消失，随之而来的平和是我未曾感受到的，呼吸都轻快了起来。这是老师带给我的，也是我带给我的。撼动过往人生形成的坚硬外壳是不容易的，还是想为这个有勇气的自己大声喝彩，往前走，路很长。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：是的，撼动是真的不容易的，但你有勇气的做了，虽然路还长，但改变已经开始，成长不可逆，为你喝彩
0**
2022-08-22特意下载了软件，过来评价。这次的心理咨询感受体验很好，老师很专业，全程都很耐心的倾听我，并不带任何的立场的对话，让我感觉很舒适，这场对话让我感受到了真正的平等尊重应该是什么样子的，这一点有所收获，老师在在耐心的倾听我的话语之后，很能get到我的点，有解决我目前的一些困惑。也给了我很多，帮助我现在走出迷茫的比较好的建议。让我对摆脱这件事给我的困扰，重新树立了信心，在短期内我可能还不能完全走出这件事带给我的影响，但是我相信我可以走出来，甚至是治愈我原生家庭所带来的一些创伤，能有更独立的人格。后面可能还会有我自己难以解决的困惑，会再来咨询老师。感恩❤️
咨询主题：恋爱压力
专家回复：谢谢你的回馈，感谢你的信任，是的，人生的路不容易，再努力的保护好自己，也难免受伤，受伤了那就停下来抱抱自己，给自己一些时间，给伤口一些治疗，相信伤口会痊愈，而我...
l**
2022-06-13咨询之初，我带着现实面试、就业困难而来。那时焦虑抑郁已然将我吞没，我曾形容自己深陷泥沼，泥水没过膝盖淹过胸口直到喉咙，生活与工作的压力令人透不过气。咨询前也曾担心很多，“隐私，专业性，自己不知道讲什么，花销花费，他人的眼光”等等，而每周一次的咨询就这么顺其自然的持续了近一年。 开始就像一场感冒，我以为我只是需要一番安慰和几片感冒药，消除头疼发热就好。直到我看见破碎的自己，那不只是表征的抑郁焦虑。于是西医大夫变成了“老中医”，我们解决情绪问题，也治标治本的开始“个人成长”。以前我对这个词有所误解，以为是学个经济学工程系的能力成长，但心理学不同，那是人生观的重塑。 我更多的看见了自己，工作和生活都做出了重大改变，我似乎以另一种方式重新活着。如果最初我知道自己要做一整年的咨询，开始就会打这消念头，可现在我却想一直做下去，因为只有经历过才知道，那是怎样的人生体验。 我很庆幸最初的尝试，也很感激命运让我一开始就和张萍老师相遇，我常常惊叹于她敏锐的洞察，形容那是魔法。她总能从千头万绪中准确抓住那根线头，解开心结。我想那是惊人的天赋和专业的叠加。 虽然我有些小自私想给她一百个差评来“霸占”咨询师，但又实在感恩她的付出和用心，就勉强再给个好评吧，哈。
咨询主题：成长创伤
专家回复：看到你重新激活了生命的活力，看到你在学习自在，学习看见自己，真心为你感到高兴，你说焦虑抑郁像泥沼吞没了你，感谢你选择专业的心理咨询帮助，让我帮助你走出泥沼，这里...
陶**
2022-05-31千里是一位对症寻医的引路人，张萍老师能够从本人心理需求点提供合适的观念引导，就像在心理产生一个迷宫不知如何走产生焦虑，怅然，痛苦的情绪的时候，她的语言为你提供一条直线走出迷宫，享受天地的辽阔和大自然的风景。
咨询主题：社交焦虑
专家回复：谢谢你的表达和肯定，让我也感到了力量，在心理的这条成长路上，你已慢慢前行，加油！
哈**
2024-01-05好
咨询主题：情感困惑
救**
2023-10-08非常棒
咨询主题：焦虑情绪
匿名用户
2023-09-28很棒
咨询主题：焦虑情绪
救**
2023-09-24非常棒
咨询主题：焦虑情绪
救**
2023-09-17非常棒
咨询主题：焦虑情绪
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