专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家汪莺收到的评价
落**
2021-11-02老师很认真、大方，特别理解年轻人
咨询主题：哀伤反应
七**
2021-10-05我咨询的问题是生活中遇到一些事情令我感到恐惧焦虑！ 咨询前，我的心情是极度低落的！ 咨询中老师教我运用了上帝或者旁观者的技巧，还有一些让自己放松的办法！ 我的收获是症状好坏也是自己的一部分，与自己争斗好累，我好想放下这场争斗！ 我现在的感觉是与姐姐交谈之后，我也把的烦恼吐出了，也能领悟姐姐的一些话！ 我接下来要做的是重新面对生活，改掉坏习惯！找回自信心！只有当内心强大且充满自信的时候就可以消除内心的恐惧！恐惧一直都在，能做到没有恐惧是不可能的，唯一能做的就是如何去接受恐惧！慢慢减少恐惧带来的影响，去更好的认识自己，去生活！
咨询主题：焦虑情绪
七**
2021-10-05姐姐的声音很好听，姐姐也非常有耐心
咨询主题：焦虑情绪
七**
2021-09-30姐姐人很好，服务也很不错
咨询主题：焦虑情绪
匿名用户
2021-08-08非探讨深入，询问细致，非常满意。
咨询主题：焦虑情绪
堂**
2021-08-03很用心，疏导有效和剖析深刻，很满意。
咨询主题：哀伤反应
楚**
2021-07-28我咨询的问题是：情感困惑，咨询前，我的心情是焦虑不安和迷茫，因为感情问题心态调整不过来，学习效率降低。 咨询中我知道，自己所处的现状，是由于学习遇见问题加上情感不顺利两者叠加导致的，这里面涉及到目标和努力方法的问题——自己觉得可以到达什么状态，但是三分钟热度，会把情感寄托在聊天上面获得短暂的愉悦感，很难有效持续的激励自己，让自己朝着目标稳定前进。 我的收获是：明白了导致问题出现的原因，能理解自己为什么会这样，也找到了替代的方案。 我现在感觉轻松多了，接下来的努力还是会觉得迷茫，需要不断的觉察自己的状态，及时咨询调整——最重要的是开始慢慢带着觉察去践行，边走边调整，认识自己越深，越能更好的和自己和解。
咨询主题：强迫症状
楚**
2021-07-28我咨询的问题是：情感困惑，咨询前，我的心情是焦虑不安和迷茫，因为感情问题心态调整不过来，学习效率降低。 咨询中我知道，自己所处的现状，是由于学习遇见问题加上情感不顺利两者叠加导致的，这里面涉及到目标和努力方法的问题——自己觉得可以到达什么状态，但是三分钟热度，会把情感寄托在聊天上面获得短暂的愉悦感，很难有效持续的激励自己，让自己朝着目标稳定前进。 我的收获是：明白了导致问题出现的原因，能理解自己为什么会这样，也找到了替代的方案。 我现在感觉轻松多了，接下来的努力还是会觉得迷茫，需要不断的觉察自己的状态，及时咨询调整——最重要的是开始慢慢带着觉察去践行，边走边调整，认识自己越深，越能更好的和自己和解。
咨询主题：强迫症状
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2021-07-27老师提供了解决问题的四种办法。慢慢摸索，慢慢来吧！加油
咨询主题：哀伤反应
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2021-07-17刚找到汪老师的时候，那时候的我经常陷入抓着一件事死钻牛角尖、极度焦虑恐慌的状态，导致我晚上思绪很多，情绪经常崩溃、无法入睡，进而无法进入学习和正常生活的恶性循环状态。 经过长期咨询让我意识到我之前对自己完全没有掌控感，总是向外抓，情绪就很容易被别人带着走，进而又陷入恶性循环，当我在情绪的大黑洞里不断挣扎的时候，内心理想的自己，理想的生活离我就越来越远。 从而我意识到打破这个循环，对自我的把控感很重要，不断的咨询帮助我开始尝试把精力专注到自己身上，把外散的精力收回来。 咨询让我更加的清晰的看到了自己的问题，有了新的思路新的方法，不断觉察自己的状态，和老师一起，用新的思路调整认知和情绪，在努力的过程中自己也越来越有力量：努力去做事情、行动起来比胡思乱想好太多，情绪也越来越能自控，思绪有了出口，不害怕睡觉的过程了。 生活上我开始专注自己的生活，偶尔刷会手机放松，当然更多的是看有意义的事情，偶尔读读书提升自己，这样的状态让我觉得充实而自信。情感上我不再极度的渴望亲密关系，意识到自己也很好、很幸福；情绪在被人带着走的时候能比较快的调整自己。工作上，这次考试结果还不错～我也开始读一些书来提升自己人际交往的能力，去学习提升自己工作能力。 我开始慢慢塑造自己：情绪管理上，低落时去做一些有意义的事让自己情绪好一些，过度紧张时学会自己放松，不断增加觉察，认知上纠正自己。我会一周跑步五天，偶尔读读书听听书提升自己，少刷没意义的视频。睡觉方面不给压力，尽量早点睡。好好学习，体会学习的快乐，最近对心理学心理认知，行为塑造和脑科学的书特别感兴趣。 未来我能更好的掌控自己的情绪，不轻易因为别人一些言行就触及到内心产生敏感的情绪陷入恶性循环，能够及时觉察自己的需要，看到自己内心真正的追求，回到当下去调整自己。 过程会有反复但是是不断上升的：可能最开始能状态好个1、2天，到最近，我坚持了一个多月的学习，小的问题也能自己调整，这次的笔试成绩还不错！能感觉到每个阶段我都在向上走，思维模式也发生了很大的转变。越来越期待未来的自己～
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：很高兴与你一起走到现在，见证你的成长，继续一起不断整合，一起塑造新自己，改写历史——去遇见那个未知的自己～
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