欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复：当然有可能好起来！你之前和边缘朋友相处自在，是因为能互相理解接纳。到新环境不适应很正常，别太焦虑。提高自尊心，先从肯定自己的优点开始，每天记录三件做得不错的小事。面对“硬气”的人，告诉自己大家都有优缺...
答复：你容易因小事大发雷霆，主要是情绪管理和认知出了问题。潜意识里，你可能把妹妹没做好等同于不重视你，所以怒火上头。想要改变，下次快发火时，先默数10个数，给自己缓冲时间；也可以试试“情绪日记”，记录发火的事...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 她和她父母的做法很难说绝对ok或不ok。从她的角度，正协商离婚，面对婆婆有压力，回娘家找舒适区很正常。她父母支持，也是出于对女儿情绪的维护。但从传统观念和人情看，婆婆远道而来，儿媳避...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 爱很难有一个绝对的定义。爱是一种复杂的情感，既包括言语上的表达，也包括实际行动的付出。 只在嘴巴上说爱，可能只是浮于表面的情感宣告；而通过做事体现爱，会让人更切实地体会到被爱。如...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 你现在的处境确实挺让人难受的。很多人在寻找伴侣的时候都会遇到困难，你不是个例。 你长时间喜欢一个爱而不得的人，这很正常，感情的事有时候就是很难控制。不过你能从那段感情的影响中走出...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 听你这么说，真的很心疼? 看来你内心承受了好多孤独与缺爱的痛苦，才会把情感如此寄托在枕头上。每个人都有渴望爱与被爱的时候，你愿意和我多讲讲为什么会感觉极度缺爱吗？或许我们可以一起找...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 这种情况很常见。在一个工作岗位待久了，产生倦怠是自然的。你想做能帮助他人解决问题的工作，这很好，说明你有很强的利他意识。 没有辞职的勇气，可能是因为这份工作的稳定性带给你安全感。...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 缺爱可能是由多种原因引起的。一方面，可能是成长环境的因素，比如小时候没有得到父母足够的关爱和陪伴，让内心对爱的需求没有得到满足。另一方面，也可能是当前所处的状态导致的，像长期一...
答复：听起来你这一路坎坷，职场不顺，手术又耽搁，刚恢复工作还出了状况，真的太难了。 不过一次小失误不代表什么，别这么快就给自己下“转正无望”的定论。或许可以诚恳跟领导沟通，表明你想做好的决心，说不定还有转机...
答复：能感受到你对学习爵士既向往又纠结的复杂心情。其实有害怕、犹豫挺正常的，毕竟是进入一个新领域。不过就像你说的，从0开始学很正常，就算遇到不好的情况，也可能从中收获心态调整的经验。而且目前经济和时间条件也...
答复：这种情况挺常见的呢，可能爸爸相对比较不善表达，让你觉得交流起来没那么顺畅，所以沟通就少了些。不过感情深浅也不能光看沟通多少，爸爸对你的爱或许都藏在默默的行动里。你可以试着主动找些感兴趣的话题和爸爸聊聊...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 感情进入这样的阶段确实挺让人迷茫和无奈的。不过这可能只是暂时的平淡期，或许可以试着一起去做些新鲜有趣的事，找找当初心动的感觉。要是实在觉得很难受、坚持不下去，也可以坦诚地和对方...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 以下是一些应对内耗的办法，可以参考： - 觉察情绪：留意自己开始内耗的时刻、触发点，清楚意识到自己陷入了这种不良状态。 - 接纳自我：不要苛责自己的不足等，接受自己的全部，包括缺点和不...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 首先，别太责怪自己，你本来的出发点是欣赏她，并没有恶意。既然她已经有那样的想法且很难改变了，那或许可以试着放下想要修复关系的执念。 把注意力多放回自己身上，比如专注于你的研究生学...
心理咨询专家肖杰的公益解答案例
[咨询] 从小学三年级开始，我因为有太多无法消化的烦心事...
答复：当然有可能好起来！你之前和边缘朋友相处自在，是因为能互相理解接纳。到新环境不适应很正常，别太焦虑。提高自尊心，先从肯定自己的优点开始，每天记录三件做得不错的小事。面对“硬气”的人，告诉自己大家都有优缺...
[咨询] 比如自己想让妹妹帮忙 但是她没有做好或者说不小...
答复：你容易因小事大发雷霆，主要是情绪管理和认知出了问题。潜意识里，你可能把妹妹没做好等同于不重视你，所以怒火上头。想要改变，下次快发火时，先默数10个数，给自己缓冲时间；也可以试试“情绪日记”，记录发火的事...
[咨询] 我和老婆在一起生活，离丈母娘家里不远，因性格、...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 她和她父母的做法很难说绝对ok或不ok。从她的角度，正协商离婚，面对婆婆有压力，回娘家找舒适区很正常。她父母支持，也是出于对女儿情绪的维护。但从传统观念和人情看，婆婆远道而来，儿媳避...
[咨询] 到底是一个人嘴巴说的是爱？还是她做的事爱？能感...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 爱很难有一个绝对的定义。爱是一种复杂的情感，既包括言语上的表达，也包括实际行动的付出。 只在嘴巴上说爱，可能只是浮于表面的情感宣告；而通过做事体现爱，会让人更切实地体会到被爱。如...
[咨询] 快37岁了，谈过两段非常短的恋爱，后来就一直单身...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 你现在的处境确实挺让人难受的。很多人在寻找伴侣的时候都会遇到困难，你不是个例。 你长时间喜欢一个爱而不得的人，这很正常，感情的事有时候就是很难控制。不过你能从那段感情的影响中走出...
[咨询] 不知道从什么时候开始,我几乎每天晚上都会抱着枕...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 听你这么说，真的很心疼? 看来你内心承受了好多孤独与缺爱的痛苦，才会把情感如此寄托在枕头上。每个人都有渴望爱与被爱的时候，你愿意和我多讲讲为什么会感觉极度缺爱吗？或许我们可以一起找...
[咨询]
答复：你好，我是咨询师肖杰。 这种情况很常见。在一个工作岗位待久了，产生倦怠是自然的。你想做能帮助他人解决问题的工作，这很好，说明你有很强的利他意识。 没有辞职的勇气，可能是因为这份工作的稳定性带给你安全感。...
[咨询] 缺爱是怎么回事 最近总是这样 我真的相思了
答复：你好，我是咨询师肖杰。 缺爱可能是由多种原因引起的。一方面，可能是成长环境的因素，比如小时候没有得到父母足够的关爱和陪伴，让内心对爱的需求没有得到满足。另一方面，也可能是当前所处的状态导致的，像长期一...
[咨询] 从幼儿园出来，哦不对，是一进入职场，就没怎么顺...
答复：听起来你这一路坎坷，职场不顺，手术又耽搁，刚恢复工作还出了状况，真的太难了。 不过一次小失误不代表什么，别这么快就给自己下“转正无望”的定论。或许可以诚恳跟领导沟通，表明你想做好的决心，说不定还有转机...
[咨询] 今天参加了一节爵士体验课。因为有小伙伴陪着参加...
答复：能感受到你对学习爵士既向往又纠结的复杂心情。其实有害怕、犹豫挺正常的，毕竟是进入一个新领域。不过就像你说的，从0开始学很正常，就算遇到不好的情况，也可能从中收获心态调整的经验。而且目前经济和时间条件也...
[咨询] 好像从初中开始自己和爸爸的沟通就变少了，和妈妈...
答复：这种情况挺常见的呢，可能爸爸相对比较不善表达，让你觉得交流起来没那么顺畅，所以沟通就少了些。不过感情深浅也不能光看沟通多少，爸爸对你的爱或许都藏在默默的行动里。你可以试着主动找些感兴趣的话题和爸爸聊聊...
[咨询] 我和他或许已到了感情疲惫期吧，看见他觉得有压力...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 感情进入这样的阶段确实挺让人迷茫和无奈的。不过这可能只是暂时的平淡期，或许可以试着一起去做些新鲜有趣的事，找找当初心动的感觉。要是实在觉得很难受、坚持不下去，也可以坦诚地和对方...
[咨询] 老是内耗怎么办
答复：你好，我是咨询师肖杰。 以下是一些应对内耗的办法，可以参考： - 觉察情绪：留意自己开始内耗的时刻、触发点，清楚意识到自己陷入了这种不良状态。 - 接纳自我：不要苛责自己的不足等，接受自己的全部，包括缺点和不...
[咨询] 男朋友小h和我还有女生小a以前都是高中同学，小h以...
答复：你好，我是咨询师肖杰。 首先，别太责怪自己，你本来的出发点是欣赏她，并没有恶意。既然她已经有那样的想法且很难改变了，那或许可以试着放下想要修复关系的执念。 把注意力多放回自己身上，比如专注于你的研究生学...