掌**

老师非常耐心，我的网断了几次，但是还是没有影响到这个咨询的进程，并且就我的问题提出了非常新颖的思考角度，让我打开了一扇新的大门。我对这次的咨询非常满意，也非常期待这一次学会的新方式对我产生的帮助。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：亲，非常欣赏你如此的有耐心和包容一切的收获来源于你自己，也祝贺你收获到了你成长的礼物这是非常珍贵的财富，每个人都有自己的有限，谢谢你对我的信任与敞开，还有认可，...

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今天第二次和老师咨询，我感觉自己又吸收到很多东西，感恩老师在每一次咨询中对我全然的关注和支持，能感受到老师很有耐心，一步一步帮助我看到自己的问题。今天学到遇到问题，先思考当下是否还有更好的选择？如果当下已经是最好的选择，那么我们选择允许问题的存在，接纳他人，创造更好的未来。只有在当下很好的状态，才能创造更好的未来，而且笃定自己在朝着更好的方向前进。注意力放在哪，结果在哪，调整自己的注意力，就会有不一样的结果。老师让我看到，我能划清和妈妈的界限，是离不开老公的支持和陪伴。而老公能分离原生家庭的困扰，也需要我更多的尊重和信任，用爱的力量去支持他。当我发现现在的情况，已经是我可以选择的范围里，最好的选择。那么我会活在当下，更享受当下的时间和去创造更好的未来。如何让自己感受到自己有依靠，是被保护的，是安全的，消除过往的印痕，去锻炼自己的空性，感恩自己所拥有的一切，那么才会离财富更近。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：(⊙o⊙)哇，看到亲的总结，真的为你点赞，太有智慧了亲，一切都源于你自己哦，源于你的渴求，源于你对自我的探索，源于你的敞开，祝福你收获如此大❤️❤️❤️

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今天咨询收获到很多，但通话质量一般。我总结我学到以下几点：第一，多一些对老公的夸奖认可，第二，自己一直撑着太累了，练习放手。第三，对自我的认可。第四，练习自己允许的能力。第五，主动挑战困难，主动避免问题。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：(⊙o⊙)哇，太好了✌️✌️✌️看到亲的收获，祝福你你是如此的有智慧，学习总结得非常

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发表感言之前 先谢谢心理咨询师：郑卡飞老师❤ 谢谢客服：春明、大海客服❤ 咨询之前，我是一个不敢拒绝，不敢生气，不敢发表自己的意见，觉得自己低人一等，不敢和比我强或者有钱的人平等对话，不敢做选择，不敢面对自己丑陋的一面，总的来说就是不敢做自己的一个人，不自信，不相信自己是对的，被身边所有人、事物、和自己的情绪牵着我走的人 现在的我我感觉我能够真正了解自己，真正做自己了，敢于拒绝，敢于和比我有钱的人聊天，敢于发声 自己主宰自己的情绪、决定、而不是外界因素主宰我 自从咨询一段时间之后： 我就开始按着自己直觉做事情，不会因为一点点风吹草动就影响我这个人，不会让别人主导我的情绪，不要因为别人的建议改变我的抉择，因为我就是我，别人是别人，也不会害怕别人不喜欢我了，也不会装了（所谓的老好人，完美的人），所谓的完美主义就是委屈自己迎合别人，总觉得自己很完美别人也觉得我很完美，久了也会崩溃的，告诉自己：完美的人就是不正常的，还不如直接展现真实的自己，正常的人有缺点有优点，有血肉，会生气会开心，而不是所谓的“完美无缺”。也不要玻璃心了，接受别人也会有小缺点的时候，别人也不知道你的底线，你没有树立底线，一直在做那个所谓的完美老好人，所以难免别人会不小心伤害你，别人也不是完美的人，所以别人伤害你那你的时候就直说你不开心，互相坦诚，如果平静交流都无法解决那只能说三观不同不合适。 接受别人、也接受自己自然的一面，别克制自己，我当下做的事情就是我，如果强制去控制那就不是我了，压抑久了，就不是个正常人 我有这个和别人平等的权利，我也是人，他们也是人，为什么我要那么卑微呢？现在的我也敢于做自己了，很放松，放开的展现自己。曾经我就是不敢放开，因为觉得这个动作不好看、说了这句话好像又不好听，拒绝别人仿佛别人就讨厌我。买衣服的时候，如果自己不确定是不是一定要买，都不敢试，怕给别人添麻烦，搞的自己连试衣服都不配了，真的特别自卑、卑微。为什么所以决定都要取决于别人呢？自己想试衣服就试试啊，搞的我是销售员的服务员一样。太累了真的 总结起来就是：做自己！做自己！做自己！尊重别人做自己，也尊重自己做自己！

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：(⊙o⊙)哇，看到亲爱的你的收获总结太棒了！你怎么如此的优秀呢？哇哦！太欣赏你了！恭喜你，找到原本具足的自己，祝贺你收获如此大，感谢自己，一切都是你的选择和智慧！感...

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郑老师在我最无助最崩溃的时候把我从情绪里拉了出来 引导我了解我自己了解我自己的情绪 告诉我如何自己引导自己去变强成长 学会对自己负责 我们一共有六次的交流这六次的 一个月多的时间 我从无法控制自己的情绪恐惧 到学会接受前进成长 坦然面对。 郑老师在咨询治疗以外的时候还会发一些帮助我调理身心使我生活迈向更好的方向的资料。 在此感谢郑老师一个月多帮助和陪伴 我相信我的未来会越来越好。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：太好了，为你的成长与收获感到开心，更为你的未来充满希望而喜悦，祝福你❤❤❤❤❤❤ 看到你的成长点滴，内心越来越强大，陪伴你的过程也是给到我们彼此的嘉许与加持，也...

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已经多次跟老师交流 我能慢慢的改掉自己的思维去看待世界看待事情看待人看待自己 思维改变了，整个人都会改变 以后的路也一定会越走越顺的！ 加油！遇到任何问题都会寻求咨询 专业的问题需要专业的指导 心理问题也是一样的 都是需要学习的

咨询主题：压抑心理

专家回复：祝福亲爱的你，一切源于你的敞开与信任，还有行动、改变，也是你本自具足！心海打开，阳光进来☀

灵**

老师很有耐心聆听我的故事，很多事情说出来了之后心情好很多了，并且让我深刻的明白了一个道理：安全感不是来源于别人，而是自己，而让自己产生安全感的方法是对自己有信心❤️

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢亲的信任与敞开，谢谢彼此的陪伴你原本具足，你也值得拥有一切美好☀祝福你

频**

和老师聊天让我茅塞顿开，心情有所好转。很用心倾听我的心声，给予我指导，解开了心结。 让我一直想不通的问题也得以开导，我要成长起来，成长为父母温暖的港湾。

咨询主题：情感困惑

专家回复：谢谢亲的信任与敞开，更谢谢你的认可与嘉许！你原本具足，你值得拥有美好的一切，祝福你及家人幸福安康！

摩**

感谢春明的接待，来咨询过很多次。 并不是因为有严重的心理疾病，而是人在情绪的死路口需要一个局外高手来指引柳暗花明又一村的方向。 从而多维度，变换视角去看待问题解决问题。 感谢我的心理医生郑卡飞老师一直在帮助走出各种情绪死胡同，慢慢教我拥有更健全，拥有更多维度的思维方式。 平时几乎不留评，特此评论以表感谢。

咨询主题：情绪调节困难

j**

好

咨询主题：情绪调节困难