称**

老师很好，谈话很温柔，能实实在在帮助我深入了解我自己，感受当下的自己，好像是压抑心中的稻草找到了属于自己的草地

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：发现自己认识自己关注自己是爱自己的开始。放下焦虑，接纳生活的不完美，接纳自己的不完美，人生会过得更有意义。

时**

时隔两年，和老师再次沟通，也是一种缘分，实际上有些事情清楚应该怎么做，但是呢自己犹豫不决。和老师聊过后，很清晰自己内心的想法，自己做什么事情要坚定，不应该内耗，行动起来有些事情就更清晰了。确实自己属于低能量状态，但是我会好起来了的，做真实的自己，真诚善良，感谢谢老师耐心的倾听，以及交谈中的引导

咨询主题：情感困惑

专家回复：面对真实的自己，做敢于突破自我的事情。人生不是用来演绎完美的，而且为了体验不同的人生况味。希望你越来越爱那个不完美的自己，找到人生方向和意义。

匿名用户

老师很有耐心，帮助用专业的角度剖析了问题，也提供了解决问题的思路，虽然可能没有办法一时间就能走出情绪的漩涡，但也让我知道怎么去尝试慢慢调整了，希望自己能够有改变

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：研究生阶段是自己逐步社会化的过程中比较关键的一步。要去试错，也要去完善和成长，逐步展现自己的实力，继续加油哦。

称**

每次咨询都很放松，感谢老师，我真的每次都受益颇丰，每次咨询结束用笔记本记下来，没事了翻一翻，整个人都轻松了不少

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：成长性的你，进步迅速！接纳自己悦纳自己，与自己和解，与世界和解。去感受生活中的小确幸。继续加油！

称**

每次咨询老师都给我很多启发，状态越来越好，将来也会越来越好，感恩

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的评价，继续保持当下的状态，做一个喜欢自己热爱生活的人！

时**

和老师咨询可以清晰的认识到自己，面对自己，可以清楚的摸索到自己内心实际的想法，以及自己担心什么，害怕什么。勇于面对自己才对。如果自己内心想要去做一些事情，就要行动起来去做，勇于表达自己才对，做一个真实有力量的人。人生的路很长，需要面对的事情很多，放松松弛，轻松，越来越爱自己。总之，与老师的咨询让我受益匪浅，给我一些指引与启示。

咨询主题：情感困惑

专家回复：谢谢评价，一路看到你的成长，越来越优秀，越来越有力量，越来越能客观看待自己和他人。接纳改变不了，做自己生活的主人。

时**

与老师沟通，能够让自己静下来，自己掌握自己做事情的节奏，任何事情都有一个过程，给自己一些时间，倾听自己内心的真实想法，让自己平心静气。不能急躁，身边的人是为了自己好，但是每个人都有自己的节奏，路都要自己走，要找到自己舒适的状态，最终要让自己一直成长，很多事情需要一定的契机，无论是感情，工作，还是生活中，做好自己，润物细无声，做个温暖有力量的人，接纳自己的不完美。断断续续咨询了很多次，每一次都有不同程度的点醒我的地方，未来的路很长，要勇敢的面对一切，做一个积极乐观向上的人，我所遇到的一切是我值得的，谢谢这几年老师每次的咨询陪伴，以及引导发现内心真正的自我。

咨询主题：情感困惑

专家回复：加油，你会越来越好的，谢谢你的评价，继续努力哦。

d**

陆陆续续跟谢老师咨询三年了，对于我来说，谢老师对我的支持不仅是专业上的，更是情感和精神上的。亦师亦友，总在我最无助最迷茫的时候给予我陪伴和引导，温柔又给力…隔了一段时间最近又重新建立起沟通，长期的咨询关系让谢老师十分了解我、也懂得我，丰富的经验也总能点到我看不到的地方，给予的帮助和建议让我有一种大道至简的感觉！有这样一位咨询师是我的人生之幸，很少评论，谢谢你！我的谢老师！

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：谢谢您的评价，很开心看到您从一个女孩变成一个妻子，再到一个妈妈。三年来您越来越成熟也越来越强大，从不知道怎么做好女儿，到现在找到适合自己的路，还成为孩子的铠甲，...

匿名用户

在沟通中，老师让我看到了很多事情不是只有我认为的那一面，也让我感知到了一部分内心曾经不被我自身发现的小情绪，很感谢老师。

咨询主题：恋爱冲突

伊**

几次心理咨询对我最大的帮助就是切实地体会到并获得了看问题的新视角，咨询过程不学术化，亲切友善，总结的语言贴近人在生活中真正的所思所想，让我能够很好地把自己代入到相应的情境中，在客观的同时又不失温度，感觉自己能够从咨询中获得精神层面的力量// 看待问题的新视角也包括如何看待以及评价自己。人更容易产生负面情绪，一直以来我的内心对自己的种种要求与评价，都带着一种很陌生、很有敌意且很没“良心”的态度。虽然我知道认知对情绪的影响很大，但即使有意调整思想倾向，也总是觉得哪里还不够。而通过与咨询老师的对话，我才真正体悟到语言力量的强大，语气、用词，在与其他人的交流中是很重要的，对于自己也一样。最近一次咨询的其中一个主题是如何悦纳自己，我自己的总结是认真生活、尊重包容（无论是对自己还是对他人）、独立自信、懂得求助。但光知道理论还不够，只有亲自见过、亲身体会，理论才会变得打心底可靠。就像咨询老师和我说的那样，适当的出行会运用到不同的感官来感知学习这个世界，我觉得心理咨询也一样，当咨询老师以一种包容而客观的语调与我交流、提出建议时，我的心中也会自然而然地建立一套包容而客观的自我认知体系。 所以关于“如何悦纳自己”这一问题，我觉得对我来说，还有一个比较重要的因素就是珍惜身边那些有思想、有温度、开放包容的人，最后感谢谢老师的耐心指导！

咨询主题：情感困惑