正视自卑，努力超越

  我们说没有比较就没有伤害，自卑感就来源于“比较”，它可能是在与外界的人对比时，也可能是在与自己的理想标准对比中，产生的一种“比不上”或者“比较弱”的感受。

  自卑感在我们的日常生活中其实比我们想象的还要普遍，因为按照社会心理学理论，人是社会关系的产物，每个人都是一群社会关系的综合体。而且比较无处不在，就算不是主动比较，也会有被动比较、下意识比较存在。而尺有所长、寸有所短，所以，自卑感无处不在。

前段时间有位叫小佳的女孩儿，由于自己总是不想过多透露家庭条件而苦恼倾诉。

小佳说自己因为家里住的条件不太好，所以一直就不太想透露出来自己家里的太多东西。

但是让她苦恼的是，一到期末考试，老师就会要求他们开摄像头，小佳就会四处找家里看起来不错的背景，而且还要费劲巴拉地把东西尽量摆放整齐。

折腾好这一切之后，小佳又会想，如果我本来就有一个不错的家庭环境，自己就不用这样了，就可以像其他人一样轻轻松松就可以开摄像头，不用过多考虑背景的问题，心里就更加不平衡。

她说知道家里这些东西露出来没有什么的，但是就是过不去自己心里的坎，总是迈不出这一步来，自己总是会对暴露自己的家庭背景这种事情有很深的执念。

她问我说这种情况不太算攀比吧？怎样才能大大方方地承认并敢于暴露出自己这样的家庭条件呢？

小佳说遇到这种情况，她每次都想方设法告诉自己，这没什么，而且也没那么多人会关注自己，可是一到这时候还是不行，还是不能坦然去开摄像头，觉得自己心理特别别扭也很难过。

小佳很想知道自己这样到底是什么心理？怎么能让自己改变？

认真听了小佳的诉说，不得不说，这些表现背后的原因可能就是自卑感。

一定程度的自卑感，每个人都会有过体验，而且也是正常和健康的，所以我告诉她希望她不要有太多心理负担。

个体心理学家大师阿德勒认为，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

如果我们勇往直前，便能通过直接、实际的方法改变我们的生活，逐渐摆脱自卑感。而阿德勒自己就是一个摆脱自卑、实现超越的励志典型案例，也是我大学时期就比较崇拜的一名大师。

另外，他说过，“自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发挥出最大的价值。可以说，正是由于人类会有自卑感，才会有不断取得发展和进步的不竭动力。”

所以，我们要正视自卑感，并且可以寻求合理的解决办法来释放自卑感。

第一，调整认知。

通过全面、客观的认识，辩证地看待自己和自己的家庭条件，我们没有办法选择出身，但我们可以选择努力。

金无足赤，人无完人，不必总拿自己的短处和别人的长处比较。俗话说，家家有本难念的经，每个家庭都有他们的烦恼，物质条件只是其中一个因素而已。父母和家庭给予我们的条件是我们赖以生存的基本，“儿不嫌母丑，子不嫌家贫”，不管身处何种家庭背景，在这个基础之上，未来自己成为什么样子、过什么样的生活，这才是最关键。小佳也非常认同，再一次深刻认识并调整自己的认知，也觉得自己对家庭经济条件的芥蒂是自己的认识太浮于表面了。

第二，积极的自我暗示。

很多时候，一个人对自己和对自己家庭的评价是我们对自己和家庭的一种暗示作用，即我们所处的世界就是我们看到和认知的世界。

积极的自我暗示带来积极的行动，相反，消极的自我暗示带来消极的行动。这一方面，对小佳来讲，要告诉自己“我的家庭条件并不是最差的”，“父母维持现在的条件已经尽他们最大努力，与其羞愧，我更应该感激他们”，“很多伟大优秀的人家庭条件也不好，但这并不影响他们的成功和优秀”，“我们正在越来越好”等等。

总之，我们都知道，每个事物都有多面性，我们的心态受自己调控影响，所以我们要多用积极的语言暗示替代消极的比较落差，更多地看到积极的一面，释放负面的心理压力和紧张情绪。

第三，超越自卑，追求卓越感。

卓越感是自卑感的补偿，家庭条件不好这是我们的“先天”不足，但我们要通过其它方面的努力取得成就，来弥补这一方面的不足。

面对自卑，有些人会通过加倍的努力来证明自己，而另一些人则会回避他人来逃避自卑。

我想，我们要选择前者，勇往直前地去面对自己的自卑感，并寻求突破，去努力发展自己其他方面的优势，追求超越。这，才是正解。

现在的小佳每天能给自己更多的积极暗示，让自己变得更加自信，也明白要通过自己的努力提升自己。

小佳擅长唱歌跳舞，学习也很认真努力，她想要通过努力学习考个适合自己的好大学，并积极发展自己的兴趣爱好，让自己变得更加强大、人生更加丰盈，接纳自己的家庭，变成更加喜欢的自己，未来努力建立自己理想的家庭。

想到这里，我不禁也为她的美好愿望打动着。

每个人的内心都是趋向美好事物的，用自己的美好期待作为动力，牵引着自己释放潜能。

让我们勇敢地面对自卑，接纳自己，不断提升和超越自己。希望我们每个人都能通过努力来绽放全新的自己！

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