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作者：郭建波 2024-07-04 1578次阅读 1个赞
神兽回笼带给父母的焦虑
从父母的角度来看，孩子放假会让父母感觉自己空间被扰动了，很难做自己了。就像在内心世界的水面上投入一块石头，再也很难平静了。这会激起父母的焦虑，而父母会把这种焦虑投射给孩子，比如假期也要规律作息，安排去运动，上各种补习班等等，而这又会让孩子反感，进而产生冲突。而亲子冲突又进一步加剧了父母的焦虑，也让父母面对即将到来的假期更加紧张。面对紧张焦虑，会通过行为来缓解，提前报一些暑假补习班，安排旅游等。
父母的这些担忧，无论是现实的还是心理的，都可以视为一种投射性认同——也就是说，父母将自己的焦虑感、对未知的惧怕、以及对掌控的需求，无意识地投射到孩子与孩子放暑假的这个情境中。作为回应，这可能激发他们过度担忧、焦虑不安的情维，同时也可能反映了他们自身对于改变的适应能力有所挑战。
两种“笼”
物理上受限，心理上自由。在学校，孩子更多是被限制在一定范围活动，是物理空间上被限制，但也有很多同龄人相处和陪伴。对大多数孩子来说，心理上是有自由的。
物理上自由，心理上受限。孩子回到家中，尤其放假在家，活动空间并没有被限制。稍微大一点的孩子还可以自己出去玩，只是来自父母的约束更多了，会有很多要求，让孩子感到内心是受限的。
做好心理上的准备
1、接纳变化，重建沟通：父母首先需要接受家庭结构和日常生活将会发生变化的事实。家庭成员之间的开放、透明的沟通至关重要。父母和孩子应鼓励表达各自的需求、期望和担忧，允许每个人都能有表达自己的空间和时间。
2、设定边界，保持独立性：父母和孩子都应该尊重彼此的个人空间和时间，同时在家务分配、家庭规则等方面达成一致。同时重要的是父母和孩子都保持一定的独立性。父母需要照顾孩子的生活，同时应该有自己独处的时间和与外界交往的机会。
3、满足孩子的需求，照顾自己的感受：在假期时候，父母可以更多满足孩子对物质和情感上的需求，但同时也不要忘了关照自己。因为如果自己很累和烦躁，也很难去陪伴好孩子。
回到自己获得成长
在精神分析和动力学取向的心理咨询中，通过寻求了解究竟是哪些特定的心理内容被激活，以及为何在假期这个特定时刻引起焦虑，可以帮助父母更好地理解自身的感受，并在必要时寻找适当的应对策略，以减轻或解决这些焦虑。咨询过程中，我们通常鼓励父母探索和反思自己的感受，理解它们的来源，并试图在自己与孩子之间建立一个包容性的心理空间。理解和表达自己的需求，同时尊重孩子的独立性和成长需求，在这样的相互理解和尊重中，家长可以找到更为平衡的处理方式。
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