【摘要】：大家可能都听过抑郁症，可能从来没有深入了解过，感觉这个疾病距离自己很远，其实大家对抑郁症的治疗存在一定误区，认为抑郁症可以通过自我调节可有效缓解；
大家可能都听过抑郁症，可能从来没有深入了解过，感觉这个疾病距离自己很远，其实大家对抑郁症的治疗存在一定误区，认为抑郁症可以通过自我调节可有效缓解；不需要可以预防判断。这种意识是错误的，生活中我们不仅要保证良好的心态，而且还要学会判断抑郁症症状前兆。
抑郁症症状前兆你会判断吗？
一、反应很迟钝
抑郁症出现，会影响到你的反应能力，喜欢一个人，不喜欢热闹的环境，活在自己的世界里。这种情况时间长，和别人交流都会出现一定的障碍，就会出现反应迟钝的现象，这对身体健康是很不好的，严重影响着人的身心健康。
加上现在人的压力都比较大，在工作上可能会出现频频失误的现象，在生活也会出现这样的现象，就会遭受打击，这无疑是对患者的又一层伤害，患者的反应会更迟钝，很容易出现自卑感。
二、情绪一直很低落
情绪出现低落的现象，这在生活中是很常见的，丢了自己心爱的东西、生病了去医院等这些情况下都会出现低落的情绪，这是正常的现象，对自己的身体不会有影响。
但是，如果你在出现这些情况异常的悲伤，可能悲伤会持续一段时间，看见什么都是想到不好的一面，从来不会看到阳光的一面，可能是抑郁症引起的。这种情况出现患者有时，自己都不会觉察出异常，家人就要多加注意。
三、有很强的自卑感
轻度的抑郁症患者，往往都有一个共同点就会有自卑感，感觉自己做什么都做不好，在别人眼中自己没有存在感，觉得自己处处都不如别人，自己完全不会觉得这样的心理有问题。
其实，偶尔出现自卑的现象，是很正常的，总有比你优秀的人出现。但总是觉着自己不如别人，深深的陷入一种自卑的环境中，对心理健康是很不好的，严重的情况下，会觉得自己没有任何长处，活着就是别人的负担，就会出现想轻生的念头，这已经是抑郁症很严重的时候了。
四、出现睡眠障碍
抑郁症不仅是会影响到自己的心情，还会影响到睡眠质量。很多患者都会出现一定的睡眠障碍，有人会出现怎么都睡不着的现象，也就是失眠，大家都知道失眠对身体的伤害是很大的，可能会造成内部器官出现损伤，疾病就会随之而来。
同时也会加重抑郁症的症状，这些对身体都是很大的伤害。还会经常有做噩梦的现象，本身就睡的浅或是不一入睡，这是严重的睡眠障碍。夜间休息不够，白天深陷低落和自卑的情绪之中，身体就会越来越差，身心受到了双重伤害，严重影响自身健康。
