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为什么道理都懂 可还是控制不住自己发脾气...
瑶瑶
为什么道理都懂 可还是控制不住自己发脾气[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
理解你的感受，老师也是从这个阶段成长过来的。但是真正主导我们心理、行为活动的是潜藏在海平面之下那宽广无边的冰山，也即是潜意识的部分（我们觉察不到的意识活动称为潜意识）。
所以，若要改变脾气，不去查看更深层次的潜意识活动，那我们就是试图用冰山一角的微薄之力去撼动整座冰山的重量了，若用力方向不对的话，那就无异于蚍蜉撼大树了。
说的容易 但我现在有气 有情绪看了心理咨询都没用 你说怎么办
你好！道理都懂，一旦遇到事情还是不很好调整自己的心态，这可能是因为你内心的自我状态导致的。我建议你找一位沟通分析师咨询一下，你会找到解决问题的办法。心理咨询师的风格与你的问题相匹配，这是咨询有效的条件之一。你看过心理医生没有太大的改变，可能是你们之间匹配不当。
我上哪找 根本没这人
谁说脾气要控制？只是说，没有人义务承担自己的脾气。脾气来了，找到自己适合的发泄途径才是真。
是呀，道理都懂，却还是控制不住自己发脾气，所以才需要我们这些心理咨询师的帮助。可以来找我们多聊一聊，探索探索，在漫漫的成长过程中，一定会非常有收获的。
愿望和道理不是一回事儿。你发脾气，是因为你的愿望没有实现。这种情况下需要调整。
告诉你两个小技巧，一是要发脾气的时候，赶紧逃离引发你发脾气的环境。二是要发脾气的时候，倒一杯开水，等水凉了喝下去以后再表达你们愤怒。希望能帮到您！
发脾气前请你给自己十秒钟的时间，深呼吸默数十个数，缓解一下当时愤怒的情绪，忍十个数，脾气就会稍微下去一些。
已经一年多了 。。。 下不去
知易行难，所以才追求知行合一。
那只能说明你没有真正的理解那些道理，换个思维换个角度再去理解。
知道应该怎么做，但是做不到，因为使你发脾气的的情绪还在。
怎么办？怎么办？我现在一步步在对他做错事 其实我是想对他发脾气 想说狠话 情绪过后希望他能原谅我 但我现在又在违心对他好 但现在情绪像雷一样 要对他炸了
说明我们没有真正的足够强大的分析力，没能使自己自如的应对生活中的事情；所以当事情出乎意料之外时，容易让情绪主导了自己而不是理智。
有时候，我们也要给自己成长的时间和空间～
慢一点不急，你能认识到自己的问题就很好了；可以一点点的改变～
愿意的话，可以找我哦～
敢说“懂道理”的人很难得，寥寥无几。
想对他发脾气想对他说狠话的时候，你想到什么？
从你和各位老师的交流中来分析，你现在处理事情的方法不恰当。如果从沟通分析人格理论讲，你处理事情的方法是象父母或是儿童的方式解决问题，得到问题的结果不是自己所期望的，所以情绪就会控制不住。我建议你找具有沟通分析风格的咨询师，做心理治疗会有效果的。