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您好，我是壹点灵的咨询师赵梅。感谢您对壹点灵平台的信任！建立自信的方法：每天对着镜子中的自己微笑，并且对自己说：你很棒！
您好，我是壹点灵心理服务志愿者史玮莹。
您认为现在心理能量不足，所以在面临考试的时候，内心会很不踏实。这是属于一种自信心不足的表现。
那咱们再看看，平时的学习是不是都了然于心，这样也可以提高考前信心。
还有给自己定小目标，每次完成就是对自己的认可和肯定，也能增强信心。
也可以找老师咨询。
希望我的回答能帮助到您，谢谢