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对于有焦虑症的人有什么好的建议?

匿名  

自从老公失业后就特别容易紧张,有时候喘不上来气的感觉,有时候因为一点小事就发脾气,头上冒汗,还记性不好,医生说是得了焦虑症。

回答
6个回答
张金玲心理咨询师

您好!医生诊断您的老公有焦虑症,建议他进行专业的心理咨询辅导,同时,他也需要家人的支持和理解。如需帮助可私聊。

马为群心理咨询师

你好!我是壹点灵心理咨询师马为群。老公失业家庭经济就压在你身上,造成你特别紧张。紧张到身体有反应,记忆力下降,这些都是压力造成的。
怎么办?你有工作吗?如果有工作可能压力还小些。
可以考虑有计划的减少日常开支、可买可不买的物品不买。这样你的工资就能维持家庭生活。

徐灵丽心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者徐灵丽,很荣幸能在这里为您解答一些问题。
看了您发来的消息,我理解您现在的心情。老公失业对您的影响有多大?焦虑是一种不愉快的情绪体验,作为一种情绪体验,指的是被生活中的某些刺激源引发的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。它是由生活中真实或潜在的危险所引起的。当他出现了这些情绪的时候您是怎么应对的呢?每个行为的产生都是有原因的,我们应该分析一下产生焦虑的原因,把深藏于潜意识中的“病根”挖出来。想想为什么会有这种情绪呢?想通过这些情绪表达什么呢?不知道有没有影响睡眠和工作?建议注意调整自己的心态,树立自信心,做些自己感兴趣的事,转移注意力。可以进行自我催眠,尽量不去想容易引起紧张的事,做做腹式呼吸。相信会好起来的,加油!
感谢您对壹点灵平台的信任,希望我的解答可以帮助到您,如有问题可以私聊,祝您生活愉快!

王凌云心理咨询师

失业是一个重大的压力事件,是需要好好应对的。
你对他的安慰和支持至关重要。
也请看一下我的服务项目之中的压力焦虑部分,看能否有些启发。

王黎心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王黎,您的焦虑是来自老公的失业,对于老公失业您有哪些担心,能具体说说吗?您可以联系我,我可以帮助您找到一些支持的方式,十分愿意为您提供专业的咨询帮助。

徐晓龙心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师,也是国家二级心理咨询师,希望我们的相遇是美好的开始,随时随地,只要您需要,我都将尽我所能给予您帮助!

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