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这样的话尽量去医院咨询心理医生，吃药物控制，而且恋人是治疗人的，不要怕伤害。
你好，你已经注意到自己的状态和感受，并且找到了一些原因。我想这是一个很好的开始，去了解自己，去帮助自己。
接下来，就可能需要和自己的状态呆在一起，耐受这种不适应，忍受对亲密关系的担心，忍受对自己糟糕状态的恐惧，并不是去煎熬这些，而是陪伴他们，把他们作为自己的伙伴，去看着他们。当然也可以去享受自己被拥抱的感觉。可能还有很多的体验，需要不断地觉察，去和这些感受在一起，不批判，不评论。（当然，看精神科医生，吃药对情绪会有很好的平复作用）
在能和一些感受在一起之后，再尝试考虑建造让自己舒适的环境和心境，比如说建立新的关系、避免使用一些让自己焦虑的方法等等。
不要怕。早先我也有，多看点书，学习调情绪的方式。就会少的
你好，你这是心里出现了一些问题，主要还是要心里治疗，药物辅助。看你的描述，出现了些躯体症状，那说明你这个问题比较严重的，原生家庭给你的伤害让你也控制不住用同样方式伤害他人吗？如果有打人摔东西的现象，那就不是单单的焦虑了的，咱们需要通过咨询心里医学评估，科学判断你到底是什么问题的。好的是，你也已经意识到自己有一些这方面问题了，那及时止损吧，避免造成不必要的心里伤害，建议你尽快找合适的心里医生或心里老师看，现在都是讲究人脉的时候，包括朋友之间的相处影响极大，你情绪太大，一般人家都不会和你深交，怕惹不起。尽快调整。感恩信任，有需要帮助可以私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者胡延红。
听起来你很渴望亲密关系但又害怕过于亲密，或许是你早年曾经经历过如此亲密的人之间互相伤害的情境，所以现在的你担心自己也会伤害到跟你亲密的人，甚至为了保护对方，你会选择自动退出，离开这段关系，即使这会让你非常痛苦。
好像在你的生活中，退出离开是避免伤害的唯一途径，代价是亲密关系也不存在了。我想，人生中的伤害有很多，处理伤害的办法也有很多，退出离开只是其中的一种选择。
看到你所说的症状，颤抖、头晕等等，或许这也是你选择的某种应对方式，当压力刺激太大，情绪冲击太猛烈时，你自己无法容纳和消化处理，你的身体会主动帮你消化掉一部分，这更像是一种身体的智慧。
当你能够更多的感受到那些情绪，并能用语言来表达，用思维来思考时，或许也就不用身体来表达了。
所以，如果有机会可以寻求专业心理咨询的帮助。
希望我的回复对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
从你的只字片语，我能感觉到你受到原生家庭对你的负面影响还是很大的。
一方面你渴望亲密关系，渴望被爱
另一方面，你管理不好自身的压力，情绪，容易焦虑，暴力倾向，这非常破坏亲密关系。
这真是非常矛盾纠结的情况。
你需要通过系统的心理咨询，在咨询师的陪伴，指导下，调整亲密关系模式，走出原生家庭给你带来的困扰。
您好，我是壹点灵心理服务者孙海燕。根据你的描述，出于对自己暴力倾向的担心，你会主动退出亲密关系，导致没有亲密朋友和恋人。这让你感觉很孤独，也很痛苦很煎熬吧？根据心理学家科胡特的理论，在人生的各个发展阶段都有密友自体客体需要，也就是有相似相近的同伴陪伴、支持；根据心理学家埃里克森的理论，在你这个年龄，处于成年早期，需要在恋爱中建立真正亲密无间的关系，从而获得亲密感，否则将产生孤独感。因此，你有这些感受很正常。想要从根本上解决原生家庭带来的困扰，建议寻求心理咨询师的专业帮助（你知道是原生家庭的问题，说明你有很好的觉察能力，比较适合心理咨询）。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
由于原生家庭问题你有焦虑和暴力倾向，平时可以控制但是压力太大或者受到突然刺激时会有不自觉肢体动作，颤抖和头晕，判断力下降等情况。
抱抱你，能感受到你有点担忧，你担心某一天会伤害到别人，也不敢进入亲密关系。
现实世界中有很多的纷纷扰扰，每个人都会有情绪失控的时候，当情绪上来时，思维就会变窄，跳不出来，这是很正常的现象。
首先，你能觉察到自己身上发生的一切很不容易，当你意识到自己情绪失控的时候，尝试着停下来，告诉自己，我只是太生气了，然后闭上眼睛，深呼吸，直到自己平静下来。其次，好的亲密关系是能够疗愈彼此的，进入任何一段关系，只要彼此愿意努力，一起经营，共同成长，一定会越来越好的。最后，也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助，进行个人成长。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。