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我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏...
星空物语
我是一名大一新生，最近对于宿舍室友打游戏吼太大声而感到苦恼，因为父母在我小时候就一直吵架，母亲脾气不好，会对我大吼大叫，导致我现在不喜欢听到噪音，声音一大我就心慌，我很纠结到底要不要换宿舍，怎么调整自己的内心，克服噪音恐惧
我能理解你的心情，可以和你室友沟通一下
您好！我是壹点灵平台心理服务者陈凌宇，非常理解室友由于打游戏产生的噪音而感到愤怒和苦恼，你希望室友可以考虑考虑你的感受控制自己打游戏时发出的噪音，您可以好声好气的去跟他们商量，表达自己的感受和需求，并尊重他们打游戏的愿望，争取达到和解，如果无效再考虑下一步怎么做。
您好，我是壹点灵心理服务者戴作英，因为小时候的经历，面对类似的环境，会感到心慌，很多人都有这种情况。我建议您跟室友谈一下，让室友减少噪音。如果还不行的话，再考虑换宿舍。希望能帮到您，有问题的话，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务人员黄鹭
看到您似乎因为宿舍的噪音问题，引起自己过去不好的回忆，并对此产生了焦虑。
或许我们可以试着一起梳理一下您提到的问题，您似乎提了两个问题：
（1）是否需要换宿舍（2）如何克服自己对噪音的恐惧。
其实从里，我能看到您对解决问题的理性思考：您从外部——更换宿舍远离现在的噪音，和内部——调整自己的内心；两个角度进行了思考。我也尝试从两个角度给您一些参考建议：
（1）是否需要换宿舍：
这个可能要根据面临的具体情况来看：
您是大一新生，那您的舍友是否也是新生？入住到现在，如果去掉军训和国庆假期，大家住在一起的时间可能还不到2个月的时间。或许，大家对集体生活都缺乏经历和经验，还不太能考虑到在共用空间里应注意的事项和为他人思考。
或许可以试着和舍友们沟通一下，一起讨论制定一些基本规则，大家共同来遵守？
比如，宿舍里哪些事情不可以做？什么时间段不能影响他人休息？宿舍环境卫生如何维护？
等等。毕竟未来大家要一起生活四年，大致的基本原则定下来，后续好好磨合，小事情都好商好量，相互体谅。
或许，您可能觉得换个宿舍有可能解决游戏噪音的问题，其实这也有可能只是暂时逃避了问题，毕竟，新宿舍会否还会有可能有其他您现在还未考虑到的问题呢？
（2）关于您说的对噪音的恐惧
这个可能会比较难几句话解决，建议您可以就近去心理咨询机构，或者学校的心理咨询室与老师进行沟通（大学里基本都有心理咨询室，您可以了解一下），帮助您判断一下您所说的对噪音的恐惧的程度以及成因。对特定事物的恐惧症，对恐惧的持续时间、心理身体反应等都有一定的判断标准；您先不必给自己太大压力。
以上供您参考，若您愿意也可以和我聊聊。
愿您在大学里有新鲜活力！
感谢您，给了我很大帮助
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
看你的描述，脑子里有一个画面：小小的你，面对母亲的大吼大叫，很无助。
所以，现在不喜欢噪音，声音大会心慌。
苦恼于室友游戏吼声太大。
碰到这样的室友，确实很让人烦恼。
这种烦恼下，在想着怎么调整自己，克服噪音恐惧，这么看你是真的不想麻烦别人，有事想尽量自己解决。
不知道噪音问题，给你造成了多大的困扰？
对平时的学习生活影响程度如何？
看你的描述，逻辑非常清晰，短短几句话，说清楚了事情，以及事件成因，还有想解决的问题。
想尽量自己解决问题，理智，逻辑清晰，善于反思自己。
你是有这么多资源在的。
室友打游戏吼声太大，影响了身边的人，这是可以找室友沟通的吧，告诉他，噪音对你造成的困扰。
有没有跟室友沟通过这个问题呢？
你提出这样的问题，估计是已经沟通过了，并没有什么用处。
说明室友可能有些自我，不大能意识到自己给别人造成的麻烦。
为什么换宿舍，会这么纠结呢？是担心再遇到同样的室友吗？
如果换宿舍能解决这个问题的话，个人倒是建议可以换。
如果换不了宿舍的话，以前遇到这样的情况，你是怎么让影响减小些的？
噪音问题，没那么困扰你的时候，是什么时候，那时你做了些什么，使这个问题影响没有那么大？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者马友琳.
舍友只顾自己的享受,这让你很苦恼,从噪音中你感觉最多的是冷漠.
至于是否换宿舍的问题，我们可以一起探讨
.感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助,如有疑问欢迎私信.