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常常不安咋办
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没有安全感老是心慌很悲观在学校也不善于交流太在意别人的看法了
您好，我是壹点灵心理服务者黎黎，很高兴能回答你的问题。
非常理解你缺乏安全感的感受。当人在成长的过程中，因为遇到某些创伤性的事件，或者与重要的他人有不良互动，比如，如果孩子遭到父母的忽视、虐打，被老师或者朋友长期排挤、嘲笑等，就有可能产生不安全感，而因为不安全感人会变得敏感多疑。
不知道你是什么情况造成的不安全感？如果我们在人生中遇到良善、正面的力量，让我们感受到生活中并不是只有曾经伤害我们的那些人那些事，这世界确确实实有着美好、积极、安全的一面，我们内心的正向力量也就会被激发，渐渐恢复对他人和生活的信心，重新建立起安全感。
不管什么情况，既然你现在是这样的状态，就要想办法克服，努力去改变现状。
如果一味地盯着自己的“不足”，那就相当于让不安全感永远停在内心里，而不会随着自己的努力而有所进步。
所以，能不能改变自己，关键不在于我们内心是不是有安全感，能不能被治愈，关键在于，我们对待生活的态度是不是接纳、坚持、努力，这才是一切的前提。
积极一点乐观一点努力向上，不用过于在意别人的看法，相信自己，勇敢一些坚强一些。你一定能成为最好的自己的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师长青。
在意别人想法其实本质上说明了你是一个善良的人。不善于与人交流，其实并不是你一个人的毛病，很多人都会这样。大多数人也都是默默地在与自己内心的小人作着心理斗争。
如果你常常感觉到悲观，或者没有安全感，甚至会感觉到一些心慌。可能你真的需要一些心理调适了，可以求助学校的心理老师，或者一些专业的心理机构。
希望我的回答能帮助到你。
听到你说的这个情况，首先感觉你在学校生活得应该很坚难吧，再次你说的这些如果时间很长了，个人建议你需要找专业医院可以测测量表或找心理咨询师来谈谈，若有需要可以留言，不定时回复
你好同学，看到文字感受到你的情绪，有种想要给你力量、保护你的感觉。
我似乎看到了一株树苗正在努力生长，想要更高、更壮，想要更多阳光和雨露。但是它有点不安、有点心慌，因为不知道自己在别人眼里是不是一棵茁壮的树苗？能不能得到最好的阳光和雨露？成长中，很多人都会有这样的纠结，“我做得怎么样？”“我好不好？”“我是有力量的吗？”壹点灵是心理咨询专业的平台，也许你内心有一个答案，也许你可以找到适合的咨询师给与帮助，这一切取决于你。
您好：我是壹点灵心理服务者王真，很荣幸回复您的问题
简短的一句话，可以感受到你在学校缺乏安全感，在人际关系方面有点敏感不太能放的开，不善于与人交流，以至于你老是感觉有点心慌和悲观。
你现在是一名学生，不善于与人交流很正常，人际交往技巧是在日常交往中通过积累经验慢慢改进提升的，是每个人都要学习的一个方面。同时在一个地方，如果没能很好的融入小集体，没有安全感心里感觉不踏实也是人的正常反应，因为只有建立了良好的人际关系并找到归属感，安全感自然也就有了。
那么老师想知道，你说自己太在意别人的看法，那么当你和别人交往时，你当时脑子里会冒出什么想法呢？是担心说错话还是担心自己不受人欢迎？还是其他什么呢?对于你的这些想法，你可以试着想想你的这些想法是不是只是你个人的假想或设想，它不是真实的情况，对于你的一些担心，你也可以找感觉相处不错的同学聊聊，听一下他真实的想法，这样也可以帮你消除一些不真实的猜想，与人交往时，你也可以更自在更自如了。
你能来平台发出心声，听取老师们的建议，就是自己寻求改变的开始，相信通过你不断积累经验，人际交流会越来越随心，与人交往顺畅了，有了好朋友和朋友圈，你其他的问题也就迎刃而解了。你说呢？
希望我的回复能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。