为什么我一去学校就心里不舒服，特别想哭，不能集中注意力，会发呆，我该怎么办
您好 我是公益解答师 非常愿意和你一起探索
一去学校就心理不舒服，特别想哭，让你很难受很难受，什么原因让你必须去呢？
你在坚强的坚持着，非常不容易。除了学校还有其它地方场合会这样吗？在学校内的所有地方都这样吗？下课的时候、放学的时候呢？
情绪是我们每个人都有的，来自身体内部的需要没有满足或是没有得到想要的对待等，就会产生情绪反应，这是每个人都会有的。
你在学校有问题了一般都找谁请教？有平时一起玩的同学吗？家长知道现在的处境吗？在这里会有咨询师回复您的疑惑，在学校，生活中你也需要有自己的支持你的“力量”，他们需要能给你提供具体的帮助。
当您决定面对问题，并在此提问，改变就已经发生了。
非常感谢您的信任，希望我的回复对你有帮助，如后续有疑问欢迎随时私信我
您好，看了你的描述，学校似乎会引起你压抑，焦虑甚至痛苦等等的负面情绪，这些情绪很强烈，增加了你的内耗，使你没有精力在思考其他。是这样吗？
很多让我们不舒服的感受，我们越是压抑它，越是告诉自己都过去了，不要去想了，我们的感受就越是强烈。因为太理智也太苍白了，面对我们的情绪情感，只是理智的解决问题是不够的。您觉得呢？这里我有两个建议，您可以参考一下。
?我们需要正视我们受到的伤害，讲述给一个我们信任的人听，也可以写下来，越详细越好，这是我们的真实感受，与对错无关。
?我们还需要正视我们的担忧，认真的分析。这种事是偶然的还是会持续发生的？如何最大限度避免它的发生？如果再次发生，对我最坏的影响是什么？我会如何应对那种情况？
很多情绪情感的困扰都需要我们勇敢的认识自己，认真的准备自己，才能让我们走出它给我们带来的困扰，减少它对我们生活的负面影响。
希望我的回答对您有所启示，感谢您的信任！
在生活中，我们都可能会经历一些情感困扰，特别是当这些情感与学校有关时，问题可能显得更加复杂。你所描述的感受是很真实的，但让我们一起来探讨一下，究竟是什么可能导致了你在学校感到如此不安。
首先，让我们考虑一下触发这些情感和反应的具体事件或情境。你是否能够想起在学校时的特定时刻或经历，让你感到不舒服？是与同学之间的关系问题，还是与学习压力有关？
情感和行为往往受到我们内在思维的影响。你在学校时是否有一些负面的自动思维，比如认为自己不行、害怕被别人评价或担心失败？这些思维可能会加重你的不适感。
你描述了在学校时的情绪反应，包括想哭、难以集中注意力和发呆。这些情感反应可能是内心情感和外部压力的体现。
你是否采取了一些应对这些情感的行为？比如，你是否试图回避学校或某些情境，以减轻不适感？
从你的描述中，我们可以看到你的核心问题可能是与学校和学业相关的情感困扰。这可能与自尊、焦虑、社交压力等因素有关。
针对这种情况，有几种方法可以尝试：
情感识别与应对：试着识别你在学校时的情感，以及触发这些情感的具体情境。一旦你了解了情感的来源，就能更好地应对它们。使用放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于减轻情感不适。
积极的自我对话：尝试改变负面的自动思维。每当你发现自己有负面思维时，试着问问自己是否有证据支持这些想法，以及是否有更积极的解释。例如，如果你觉得自己不行，试着想想你过去的成功经历。
求助与支持：如果情感困扰持续存在且影响到了生活质量，考虑寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以帮助你更深入地探讨问题，并提供有效的应对策略。
最后，不要忘记，在成长和面对生活挑战的过程中，情感困扰是正常的。通过理解和处理这些情感，你可以逐渐找到更好的适应方法，让自己在学校和生活中感到更加舒适和自信。希望这些建议对你有所帮助，让你走出情感困境，勇敢前行。 ?
你好，一去学校就心里不舒服，特别想哭，不能集中注意力，会发呆，很显然是在学校经历了让你特别不愉快的事情，并且这件事情对你来说影响很大，但是因为某些原因在你的意识层面把它压制下去了，其实这也是自我保护的一种方式，所以你不知道为什么会一去学校就心里不舒服，特别想哭……等等！而人的潜意识是会说话的，它会通过人的语言，行为等表现出来，也就是说真正影响一个人的是他的潜意识！
所以，我们需要将你的潜意识意识化，这样就可以找到问题的答案！请你回忆一下，这段时间或者在这之前更早的一段时间，发生了哪些让你心里不舒服的事情，包括但不限于学习压力，人际关系……，在这些事情里有没有哪件事是你现在想起来心里仍会感到特别不舒服的，找到这件事情并且思考自己为什么如此在意这件事情，你最在意的是什么，它对你来说意味着什么？这件事情对你接下来未来的学习生活有什么影响？如果同样的事情再发生，你将如何去面对？目前，你还能做些什么让自己更好的去接纳这件事情呢？
我想当你用心思考以上问题，会对你有所帮助！祝好！
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您好！
你一去到学校就觉得心里不舒服，想哭，是否是学校的学业压力大，还是有什么具体的事情让你很苦恼不想去看到，从而不舒服，不能集中注意力呢？找出这一点你的不舒服心理的来源，去处理它，我想这会减少你的面对去学校不舒服的心理状态.