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一个人打小开始就很懂事，逐渐随着时间的推...
言谈举止的潍琼
一个人打小开始就很懂事，逐渐随着时间的推移更是没有了自我，十几年如一日的把别人的想法当成自己的想法，更是不会想有关于维护的利益，后来随着经历的事情越多，有了自己的想法，需求，想要维护自己的利益边界啦，但是觉得羞耻，也觉得无助，就是没有力量去行动，去开口，做一个真实的自我，如果暂时跟以往的的人际关系一样无人可靠，那怎么办呢？
理解你的无助，或许可以尝试自己帮助自己。勇敢地开口去维护自己的利益并不是羞耻的事，而是一种勇敢的成长。要知道，人总要慢慢长大，要学会照顾和保护自己，去表达自己的感受和需求，这些都是人之常情，是正常的需求，也是我们每个人都会有的需求，不是羞耻的，是正常的，是被允许的。当面对这种挑战时，感到无力和困惑也是可以理解的，你其实已经迈出了一大步，因为你有这样的思考和需求。如果你觉得暂时没有可靠的人来帮助你，那你可以考虑尝试从小事做起，慢慢地培养自己的独立性和行动力。例如，先尝试在一个小的场合下表达自己的想法，或者从小的事情上开始学会拒绝和维护自己的利益。每一个小小的尝试都会为你带来更多的自信和力量。不要急于求成，慢慢地来，你会发现自己的力量，也能成为自己最可靠的依靠。同时，也不要忘了给自己一些关怀和鼓励，相信自己可以走过这个困境，迎接更好的未来。记住，每一次的努力都值得被看见和赞赏。加油！
我能理解你这么多年来的不容易。你一直把别人的想法放在首位，却忽略了自己内心真正的渴望和需求，这让你失去了自我。
你现在想要改变，想要维护自己的利益边界，这是非常值得鼓励的。不要因为觉得羞耻而否定自己，这是你成长的表现呀。
当你感到无助时，试着给自己一些积极的心理暗示。你可以从一些小事情开始，慢慢表达自己的想法和需求，不要害怕被拒绝。
即使暂时没有人可靠，你也要相信自己有足够的力量去面对。你是独一无二的，你有权利做真实的自己。
给你一些时间，慢慢来，不要给自己太大压力。每一次的尝试都是一次进步，我会一直陪伴着你，为你加油打气。相信你一定能够找回真正的自己，过上你想要的生活。