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平台承诺 免费退改
敏感，强迫症，讨好型人格
朴素无华的锦哲
一遇到人就会发抖，很在意别人很细微的一举一动，很害怕别人讨厌自己，旁边一有人就恐惧惊慌颤栗、动不了，开始胡思乱想很多，大脑没办法正常思考，几乎一片空白，有点像脑雾。同时不能跟别人对视（因为很小的时候我哥说过我的眼眶有点红红的，他不喜欢我看他眼睛），导致我现在一跟别人对视就心虚一样别开眼睛，我知道这很奇怪，但是它已经成了我心里绕不开的东西，不管怎样都会想起它，越是不想想就越会想，同时它也成了我的潜意识。这个叫做“回避型人格”吗，不过感觉有点不像
您好，我是壹点灵的咨询师杨橙橙。
你在和人接触的时候都在想些什么呢？可以试着把自己的想法写下来，梳理一下，也是情绪的一个出口。
如果在人群中感到害怕。可以先试着走进人群，但不急着和人交流，先站在人群中。如果感受好点了，你可以试着观察人群。一点一点来，慢慢进入人群。
不敢和人对视，你可以试着对着镜子看一看自己。对着镜子，鼓励自己，“我很好”，给自己积极的暗示。