孤单生活没有乐趣，渴望被人爱而证明自己也很好。如何做到让自己爱自己而不再渴望别人的爱呢？该怎么做到呢
你好！很能理解你的感受：孤单而渴望被人爱、想自爱又不再渴望别人的爱。这种感觉是否又矛盾又焦虑，还有很多的困惑和焦灼。
一 人，是有社会属性的。爱与被爱是人的需要，马斯洛需求层次论清楚地告诉我们这一点。所以渴望被人爱是正常的需求。
二 生活孤单，更需要我们发展兴趣爱好、拓展视野、扩大交际圈，增加交友的机会，主动寻找生活的乐趣。
三 努力工作，真诚交友，阅读、运动等，都会增加我们的成就感、价值感，提升自信、增强体质。
四 当我们有了自信，是不需要向别人证明自己也很好，自己好不好，你的身心是诚实的，你会从中找到答案的。
希望我的回答能对你有所帮助！
就是做什么事都没兴趣，强迫自己去做要后会觉得更糟糕，特别累，什么都打不起精神做。不知道怎么样才能给予自己动力这些道理以前报了课程都学习过，这些方法也都尝试过，坚持了好几年，但是收效甚微。才会这么的难过和不解
你好，我是壹点灵心理服务师，十分感谢对平台的信任，来这里倾诉烦恼。
你描述说，孤单生活没乐趣，渴望被人爱的那种期望，和自我价值感不高而有点自卑的情绪体验。
渴望通过别人的认可和爱来证明自己，现在想想，为什么有这样想法呢？是自己有过行动而失败了，自己有了较糟评价？还是有过别人不恰当的详价，让自己陷了了评价较低的陷阱？
自己没有了自信，活在别人的评价里，就时时刻刻的在意别人看法，生怕有所闪失，那一定会累。
自己爱自己是不是件困难的事？你自己会做权衡，在卑微中发出一束光，照亮了自己，也会温暖周围的人，会带来不一样的感受，从今天开始学会爱自己，加油。
希望对你有所帮助，谢谢。
欢迎私聊。
就是做什么事都没兴趣，强迫自己去做要后会觉得更糟糕，特别累，什么都打不起精神做。不知道怎么样才能给予自己动力
你好，能够理解你的感受，其实每个人都渴望被理解，被爱，这是生而为人的社会属性所决定的，因此你的这部分需求很正常。
而渴望被爱证明自己也很好，你是怎么想的？需要别人爱你，才能证明自己是很好，别人不爱，会怎么样呢？
从出生到长大，我们会经历亲情，友情，爱情，任何一种情感，它是给我们力量和支持的，而非证明我们好不好的。每个人成长到一定年龄，有一定阅历，慢慢会理解其实自己就是本自具足的，是完整的，不需要他人他物来证明自己是好的。
爱自己，就从不再需要他人爱我来证明我是好的。渴望被爱，但没有遇到时，会好好爱自己，成就自己。你是如何看待的？
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。
就是做什么事都没兴趣，强迫自己去做要后会觉得更糟糕，特别累，什么都打不起精神做。不知道怎么样才能给予自己动力
读了你的问题，我的脑海中出现一个孤单的身影在白茫茫雪地里行走，深一脚浅一脚走的很艰难，这时多么希望有一双温暖的大手，扶你一把；或者前方出现一个小木屋，里面有温暖的炉火和亲切的人儿在等着你从寒风中而来。
渴望和人链接这是我们每个人的情感需求，我们每个人的成长过程中都有多多少少的匮乏，我不知道你从小的成长环境是怎样的，你的妈妈是一个怎样的人，从你的描述来看你是一个缺爱的人，希望有一个人能温暖到你。
回到你的问题上，“如何做到自己爱自己，而不渴望别人的爱呢？”，这就需要把你内在匮乏的那部分充实起来，你的内在充实稳定了，你就有一种笃定感了，生活中就不会感觉到那么空了。建议有两个方面:
1. 发展一段亲密关系，在她的温暖抱持下让自己慢慢的丰盈起来。
2.找一个和你匹配咨询师，在她的温暖陪伴下慢慢成长起来。
希望我的解答能对你有所帮助，祝你好运！加油✊
就是做什么事都没兴趣，强迫自己去做要后会觉得更糟糕，特别累，什么都打不起精神做。不知道怎么样才能给予自己动力这些道理以前报了课程都学习过，这些方法也都尝试过，坚持了好几年，但是收效甚微。才会这么的难过和不解
你好！我是心理咨询师郭建波。你可能总不是忍不住期待别人关注你，或许你不是不爱自己，但只有感受到别人的爱才让你觉得安全。渴望被人爱本身没有什么不好，但如果把自己价值观寄托在别人的反馈上，就不好了。这可能与你的成长经历有关，小时候没有被关注被爱，使你总是渴望这种需要得到满足。
具体怎么办呢？因为这种渴望被人爱的需要很强烈，所以需要在关系中去疗愈，例如心理咨询中可以获得被关注，同时也能意识到这是从小缺失的需要。慢慢就可以能肯定自己，增加自信了。
你提到孤单的生活，可能你的人际关系也让你困扰，这或许也与你对朋友的期待太多有关系，可以去更多探索一下。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
就是做什么事都没兴趣，强迫自己去做要后会觉得更糟糕，特别累，什么都打不起精神做。不知道怎么样才能给予自己动力这些道理以前报了课程都学习过，这些方法也都尝试过，坚持了好几年，但是收效甚微。才会这么的难过和不解
您好，我是壹点灵的心理服务者。非常感谢您能够在壹点灵平台敞开心扉，分享这些真实的感受。
感觉到你现在正经历着一种渴望被认可、被爱，同时又感到孤独和无趣的状态。这种感觉，其实很多人都会有，我们一起来想想办法，看看能不能对你有所帮助。减少对他人爱的过分依赖。
其实爱自己并不是一件可以一蹴而就的事情，它更像是一个逐渐发现和接受自己的过程。你可能已经在不经意间做过很多爱自己的事情，比如照顾好自己的身体，给自己准备一顿好吃的，或是看一部喜欢的电影放松一下。这些都是爱自己的表现，只是有时候我们可能没意识到。
所以，慢慢来，从一些小事情开始，每天给自己留一点时间，做点让自己开心的事情，不需要多复杂，也不需要有太大的意义，只要是能让你放松、享受当下的就好。比如，散步、听音乐、写日记，甚至是简单地泡个热水澡。这些日常的小确幸，就像是给自己的心灵充电，慢慢积累起来，会让你感受到更多的内在力量和满足感。
当然也要学会接纳自己的不完美。我们每个人都不是完美的，都有缺点和不足，但这并不影响我们的价值。试着以更宽容的心态去看待自己，就像你对待一个好朋友那样，给予自己理解和支持。当你能够接纳并爱护那个不完美的自己时，你会发现，对外界的期待和依赖就会减少很多。
另外就是，培养自己的兴趣爱好很重要，这能让生活充实起来。当你投入到一件你喜欢的事情中时，那种专注和成就感会让你忘记孤单，发现生活的乐趣。而且，通过兴趣活动，你还有可能遇到志同道合的朋友，扩大社交圈，这也会让你感受到更多的温暖和连接。
但是我们必须要了解，改变是个循序渐进的过程，在这个过程中，可能会有反复，会有挫败感，但当你越来越能够自我滋养，那份对他人爱的渴望，就会自然地转化为一种更加健康、平衡的人际关系需求。
希望这些内容能够对你有所启发。也希望你能够继续关注壹点灵平台，有任何倾诉需求，欢迎私信我。
这些道理以前报了课程都学习过，这些方法也都逐一尝试过，坚持了好几年，但是收效甚微。才会这么的难过和不解
你好，人人都会渴望被爱，渴望被他人爱与认同是人类的基本需求之一，不需要有羞耻感。可以学会“爱自己”，并减少对他人爱与认同的依赖，真正的自爱源自自我接纳，即接受自己的优点与缺点，认识到自己不必依赖外界的认可来证明价值。培养这种自我价值感，可以想一想自己有哪些优点，哪些长处。同时关怀自己的情绪和感受，喜怒哀乐。比如不开心的时候，给自己做一顿大餐。
你提到的孤单和缺乏乐趣的问题，可以通过探索自己的兴趣、发展爱好、建立有意义的人际关系（不仅仅是依赖情感关系），来为生活赋予更多的活力和乐趣。比如运动小组，读书小组之类的。找到理解你、支持你的朋友，与他们分享生活中的喜怒哀乐，但不将自己的幸福寄托于他们的反馈上。
“爱自己”这个课题是需要花时间去探索的，别着急，一步一步来，相信你能找到爱自己最适合的方式。
❤️❤️❤️
这些道理以前报了课程都学习过，这些方法也都尝试过，坚持了好几年，但是收效甚微。才会这么的难过和不解
我感受到了你内心深处的那份孤独与渴望。你或许觉得自己像是漂泊在茫茫人海中的一叶孤舟，渴望着找到那个能让你安心停泊的港湾。你渴望被人理解，被人关心，被人爱。这种渴望，源于你内心深处对情感连接和归属感的强烈需求。
你或许在质疑自己的价值，担心自己不够好，不值得被爱。这种自我怀疑，让你在追求爱的道路上充满了焦虑与不安。你害怕被拒绝，害怕被伤害，所以即使遇到了可能的机会，也会犹豫不决，不敢迈出那一步。
这些都是很正常的情绪反应啦，但是，这些情绪并不能定义你，它们只是你内心的一部分。我们可以学会接纳自己的情绪，理解自己的需求，然后找到适合自己的方式来应对它们。
可以试着多和身边的朋友交流，分享你的感受和想法。或者去参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，增加遇到新人的机会。你还可以试着去做一些让自己开心的事情，比如画画、旅行、听音乐等等。这些都能帮助你缓解焦虑，提升自我价值感。
无论你现在处于什么样的情绪状态，都有办法去改变和调整的。你应当认识到，自身的价值并不依赖于外界的评价或他人的爱。尝试列出自己的优点和成就，无论是学业、兴趣还是人际关系方面的，以此作为自我肯定的基础。
同时，建立健康的生活方式也是提升自我价值感的关键。保持规律的作息，均衡的饮食，以及适度的运动，这些都有助于提升你的身心健康，从而增强自信。
爱自己是一个过程，需要时间和耐心。当你学会真正爱自己时，你会发现，你不再那么渴望别人的爱，因为你已经拥有了最坚实的后盾——那就是你自己。
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你爱一个人或者一个东西，首先是因为这个事物本身有吸引你的点，吸引你去热爱，对吧。
你要爱自己，就要让自己值得被爱，不管是被别人爱还是自己爱，所以，从现在开始，你把注意力和所有精力都放在自己身上。
把自己打造成自己热爱的样子，后来你就发现光是搞好自己，后就耗费了大量的力气：比如怎么让自己更好看，更有知识，更有气质，怎么吃好睡好把自己照顾好等等。
仅仅以上都去行动不要内耗，搞完这些哪还有剩余的时间和精力去在意别人呢，所以不要花无谓的精力去分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，真的不重要。
爱自己是活出自己的第一步，童年不被满足的需求，会成为一种缺爱的模式，在任何关系里想要得到认可。
与其期望别人的认可，不如先得到自己的认可，要得到自己的认可首先要觉察自己的需求，可以从爱自己的层次一步一步循序渐进。
日日夜夜，每一天每一分钟，自己都会越来越好。