c**

我咨询的问题是如何修复夫妻关系，如何自我成长。 咨询前我比较焦虑，着急，困惑，还有点闹心。我发现情绪低落时处理问题是比较糟糕的，不理性会把事情变得更糟糕。通过咨询我意识到如何处理问题更关键。而且处理问题不应该只看事情的表面，不要被外在影响心情，更要调整看待问题的方式方法。结合我自身的问题，我所有的情绪都是来源于对我媳妇的恶意理解，对她当时处境的不理解，情绪过于激动。 没有考虑当时的场景和实际我们的关系和媳妇的为人，做了很多过激的反应。他们两个人出去玩，并没有什么话题或者我自己也出去和女同学吃饭聊这个事情，大家各自都想着自己的事情，根本聊的不是一个问题。我过多的把注意力放在她错了，才导致情绪失控。也导致我没有考虑到平时或者日常我媳妇究竟是什么样子的人。惯性思维会把别人的错误放在重点，而没有看到问题其他因素。我只考虑了自己的感觉，而没有站在对方的立场去思考问题。看待问题总用对错来看待问题，在工作中对事情是思考，在生活和人之间的交往中应该用关系的角度去考虑问题。用对错看待问题，会站在对立面，用道德的制高点去指责对方，导致对方会羞愧，从而产生不想见的行为。今后我要学会从结果为导向来思考事情怎么处理，两个人说清楚，尽量多沟通来解决这样的问题。自己传达和对方理解的是否相同，需要反复确认。两个人站在同一个角度去看待问题，就能更好的理解对方和一起解决问题。同一个事情有不同的交流方式，需要用良好的方式去沟通，互相理解才能更好的相处。做事情是有对错的，但是同时需要用关系的角度去考虑问题，需要站在对方的需求和想法考虑问题。同理心是基于这个人去怎么理解和思考这个问题，去体会对方的想法和感受。关于问题不同人理解是不一样的，导致出现理解问题的误差。家不是讲道理的地方，是讲爱的地方，从关系的角度处理问题。 通过这一个月的咨询，我现在处理夫妻感情不再迷茫，处理问题不急不燥，冷静的看待问题，有了同理心和换位思考的能力，用他人的思维和角度去看待问题。心态更成熟了，处理问题从事情的本身考虑问题同时需要从关系角度考虑问题。而且在工作管理上也有进步，管理需要管人和理事，需要多角度思考问题，从关系和心态上去理解对方。对待事情从理性的思考去判断，学习了用感觉去理解和思考问题，考虑更全面。

咨询主题：婚姻冲突

匿名用户

第一、我咨询毛老师的是关于和相亲对象相处的问题。 第二、咨询之前的心情是对这段关系没有把握，有情绪的、很生气闹心。 第三、咨询的过程中毛老师给我分享故事和例子，了解了自己的自动化思维、以及要去验证事实是不是自己想的那样。 在这个过程中我意识到自己不敢表达的问题及其原因。（和成长历程、原生态家庭有关） 毛老师也给了我很多去推动关系发展和建立的建议。 我也明白了自己下一步要去突破的点。敢于表达，深入下切的交流。这其中有很多方法和技巧我需要慢慢的学习。 第四、咨询完之后我对和相亲对象关系的建立很有信心。最起码我会弥补我的短板，让自己有所成长，不留遗憾。 特别谢谢毛老师的耐心倾听、和蔼可亲的态度，以及中肯的建议指导。我收获很多。

咨询主题：职业适应问题

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因婚姻关系中沟通问题前来咨询，助理推荐了毛老师。今天是咨询第三次了，相比第一次刚来的时候，感到心情放松了很多，得到了改进的方向。老师很耐心倾听，让我不好的情绪得到缓解。最大的感受是获得了更进一步反思反观自己的意识，老师讲了一些方法，了解到了处理方式有问题，也让我有信心可以解决目前的困扰。

咨询主题：代际冲突

小**

从开始和毛老师咨询到现在，整个人变化特别大。以前找的心理咨询只给到了短暂的情绪安抚，相比之下毛老师给出的意见都很实用。最开始半信半疑地坚持了一周自我肯定，结果确实感觉内心更有力量了。很高兴能够看到自己有进步，也很感谢毛老师。毛老师可以温和地指出我的问题，用一种不让人反感的方式告诉我怎样改善，真的很好。人从里面好了起来之后，在人际交往方面也有了一些改善。再次感谢

咨询主题：抑郁情绪

P**

是在我真的很无助以及不知道该怎么办的情况下找到了毛老师进行咨询，老师很专业和耐心，帮我认真分析我所烦恼的每个问题，帮我找出了原因和解决方法，也按照老师要求完成了所布置的作业，让我真正的意识自己的问题所在，认识了的问题的症结，也让我找到了方向，很感谢老师这几天的帮助，也非常感谢老师的祝福

咨询主题：代际冲突

匿名用户

老师非常专业，很有耐心

咨询主题：焦虑情绪

可**

以为一直在过日复一日的平常生活，回顾过去却发现我的生活发生了好大的变化。 回忆起第一次找老师咨询的情况，我情绪崩溃，哭了一个小时，在之后的几次咨询当中，基本上都是崩溃、痛哭的状态。因为理想中美好的工作-生活被现实无情的击溃，繁重的工作把我折磨得身心俱疲，生活好像没有了希望，人生灰暗。自我攻击又加剧了痛苦：你活该，你蠢钝如猪，你这辈子就这样了，你的人生没有希望了，你就像一滩烂泥，在阴沟里发烂发臭吧。 开始接受咨询时最直观的一点就是我的痛苦有了可以流动的地方，我的痛苦终于被人看见了，而看见的人--毛老师--能够给予了我最重要的尊重和理解。她一遍又一遍地说：我理解你；是的，这真的很痛苦。我获得了抚慰，痛苦也逐渐不会压得我喘不过气来。 而接下来的咨询所带来的改变是润物细无声的，当下无法察觉，但是过一段时间过头来看，就发现：啊，似乎不一样了。我大脑里的想法--就像是装在杯子里浑浊不堪的水--充满悲观与消极，毛老师的做法不是直接倒掉那杯水，全然推翻我的想法告诉我不要那样想，而是慢慢加入纯净的水：真的吗？真的会那样吗？我们可不可以从另外一个角度想，或者换句话说？我们能怎么做呢？浑浊的水渐渐地被稀释了，虽然仍是浑浊的，但已比之前澄清太多。 在毛老师的帮助和见证下，渐渐的，我开始接纳眼前的生活，开始觉察、尊重并接纳自己的感受，开始制止自我攻击，开始学会拒绝别人，开始发现自己的优点，开始肯定自己，开始取悦自己，开始有勇气直面恐惧，开始探索我想要成为什么样的人，开始为自己加油打气，开始为自己想办法，开始规划未来的生活，开始努力向自己的目标前进，开始站在自己身边，开始坚定地握住自己的手。22年的我应该怎么想都想不到，24年的我会考上了研究生吧（笑）。 我想把咨询描述成清理花园的过程，因为真的有点像诶：起初，我的花园破败不堪，天空灰暗，植物枯萎，泉眼被腐烂落叶覆盖，污水横流，甚至不能称之为花园，更像是沼泽。毛老师是我的助手，我们一起拔掉枯死的植物，铲去黑色的烂泥，掏清泉眼的落叶，清理堵塞的水道。现在，清冽的泉水从白色的沙砾中涌出，野草在生长，虞美人在绽放，纵使风雨无情，仍有生机存在。 美好的事情，终于，终于，发生在我身上了。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：你真的不鸣则已，一鸣惊人哪！连这个评价也是，着实让我惊叹！用心了。❤️🌹

匿名用户

感谢陪伴

咨询主题：家庭冲突

专家回复：也谢谢你的认可❤️🌹

小**

我今天本来很困扰，因为工作中遇到了很多烦心事，特别想找人倾诉，在我今天的这件事情中，我会有愤怒，会有自责，会有各种各样的复杂情绪。和老师做咨询的时候，才知道我出现了反移情，我没有识别出来，更没有好好的去利用，才意识到自己还需要很多的提升。也接纳自己目前还有很多做不到的地方，因为我也是在成长的过程中。老师在这个过程中非常稳定，一直在澄清，让我看到更多的视角，很温暖

咨询主题：职业压力

专家回复：恭喜你的成长和进步！❤️🌹

匿名用户

两个小时的咨询，把几个矛盾点分析的很透彻，条理清晰，确实有拨开迷雾的作用，帮助我理清了我存在的问题，理清了令我迷茫的点，还有矛盾的根源，以及对于怎么解决问题给出了建议，帮助很大，毛老师确实很专业，推荐！

咨询主题：家庭冲突

专家回复：谢谢你的好评，能帮助到你我也很开心！😊