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答复:做不到同情,那你是否会自责呢?有可能是以前自己也没得到过,所以没学会;也有可能这是一种情感的隔离。无意识中对自己的保护。这都不是你的错,如果你愿意改变,可以做做系统的心理咨询,或,如果有一天,你有一份...
答复:在一个沉默的不确定的场景下,人们常常会投射出自己的不安。似乎打破这种沉默有自己的责任,但说话也不合适,不说也不合适。于是就尴尬了。
答复:这种孤独你和哪个朋友说过吗?哪个朋友能够真正理解到你?可以深入理解并让你感到被接纳的朋友可能才是你真正需要的,可以找找看哦:)
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你问“提升认知”,这是很好的角度哦,很棒! 心理学中的“认知行为疗法”即:CBT,就是通过人对待事物的信念以及自动化思维,通过提升认知能力,解决情绪和心理痛苦的。 不知你...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 我看到你写的“每天都要花很多时间开导自己”——最后的一个字“哎”,是叹气吗?似乎你对自己的情绪每天都“下雨”感到自责? 很多的情绪背后,都带有我们对自己的“不允许”,也...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你的描述,我感觉到,这种换了新环境给人带来的不安的感觉。 是不是怀念以前环境中,那种安稳的感觉呢? 怀念以前的家,或许不止是那个家,也包括那时的人,事,自己自己——...
答复:这确实挺无奈的,有时我们确实非常期待,却得不到… 但是,你愿意自己给自己一些肯定吗?由衷的那种—— 比如,每天想一个自己的优点,试试看:) 我是壹点灵心理服务者曹楠, 希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问...
答复:非常棒啊! 加油,你值得被好好地对待,你也值得——好好地爱自己!:) 我是壹点灵心理服务者曹楠, 希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问,欢迎私聊。☕️
答复:是的,心理上的内耗会消耗我们很多力量,即使没有做什么,也会感到很疲惫。 或许正是什么事情触发了你记忆中的感觉,以前的事,伴随以前的事出现的情绪。 可能的话,可以多活动多运动,用躯体的累,来代替心里的累,...
答复:是哦,每天都做梦,看起来很影响休息。 梦是潜意识的显现,不知道你是否最近比较焦虑,可以尝试和比较好的朋友聊聊,或者多散步运动疏解情绪——其实我们对做梦的担忧本身也会让我们更焦虑。 我是壹点灵心理服务者曹...
答复:你觉得变渣了,那说明你还没有真的变渣哦!你的“超我”在起作用:) 其实,没有没来由的情绪,看看自己发生了什么,为什么要自己指责自己,先看到自己的情绪,就开始了改变的第一步哦! 你好,我是壹点灵心理服务者...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你的话,感到你似乎经常感到被周围人冷漠对待,这感觉确实不怎么好。 或许你的“保持平静”后,有很多的期待、失落、伤心、又期待,如果有一天,你愿意的话,可以尝试一下认知...
心理咨询专家曹楠的公益解答案例
[咨询] 发现这个问题已经两三年了。 我发现当我周围的...
答复:做不到同情,那你是否会自责呢?有可能是以前自己也没得到过,所以没学会;也有可能这是一种情感的隔离。无意识中对自己的保护。这都不是你的错,如果你愿意改变,可以做做系统的心理咨询,或,如果有一天,你有一份...
[咨询] 和朋友们在一个饭桌上,如果大家都不说话,我会感...
答复:在一个沉默的不确定的场景下,人们常常会投射出自己的不安。似乎打破这种沉默有自己的责任,但说话也不合适,不说也不合适。于是就尴尬了。
[咨询] 自己朋友明明很多,但总感到孤独怎么办?
答复:这种孤独你和哪个朋友说过吗?哪个朋友能够真正理解到你?可以深入理解并让你感到被接纳的朋友可能才是你真正需要的,可以找找看哦:)
[咨询] 心理咨询师可以帮助提升一个人的认知吗
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你问“提升认知”,这是很好的角度哦,很棒! 心理学中的“认知行为疗法”即:CBT,就是通过人对待事物的信念以及自动化思维,通过提升认知能力,解决情绪和心理痛苦的。 不知你...
[咨询] 每次都要花很多的时间去开导自己。哎
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 我看到你写的“每天都要花很多时间开导自己”——最后的一个字“哎”,是叹气吗?似乎你对自己的情绪每天都“下雨”感到自责? 很多的情绪背后,都带有我们对自己的“不允许”,也...
[咨询] 搬家后非常怀念以前的家,但是安慰自己是租的房子...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你的描述,我感觉到,这种换了新环境给人带来的不安的感觉。 是不是怀念以前环境中,那种安稳的感觉呢? 怀念以前的家,或许不止是那个家,也包括那时的人,事,自己自己——...
[咨询] 得不到父母的肯定
答复:这确实挺无奈的,有时我们确实非常期待,却得不到… 但是,你愿意自己给自己一些肯定吗?由衷的那种—— 比如,每天想一个自己的优点,试试看:) 我是壹点灵心理服务者曹楠, 希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问...
[咨询] 夸夸自己59-21 今天朋友说送我点礼物,我虽然挺不好...
答复:非常棒啊! 加油,你值得被好好地对待,你也值得——好好地爱自己!:) 我是壹点灵心理服务者曹楠, 希望我的回答能够给到你帮助,如有疑问,欢迎私聊。☕️
[咨询] 这一段时间明明没做什么。却觉得很累累很累,也突...
答复:是的,心理上的内耗会消耗我们很多力量,即使没有做什么,也会感到很疲惫。 或许正是什么事情触发了你记忆中的感觉,以前的事,伴随以前的事出现的情绪。 可能的话,可以多活动多运动,用躯体的累,来代替心里的累,...
[咨询] 每天晚上都会做梦,累die
答复:是哦,每天都做梦,看起来很影响休息。 梦是潜意识的显现,不知道你是否最近比较焦虑,可以尝试和比较好的朋友聊聊,或者多散步运动疏解情绪——其实我们对做梦的担忧本身也会让我们更焦虑。 我是壹点灵心理服务者曹...
[咨询] 最近好像变渣了
答复:你觉得变渣了,那说明你还没有真的变渣哦!你的“超我”在起作用:) 其实,没有没来由的情绪,看看自己发生了什么,为什么要自己指责自己,先看到自己的情绪,就开始了改变的第一步哦! 你好,我是壹点灵心理服务者...
[咨询] 今天自己收获还是挺大的, 起码在面对别人的冷漠...
答复:你好,我是壹点灵心理服务者曹楠, 看到你的话,感到你似乎经常感到被周围人冷漠对待,这感觉确实不怎么好。 或许你的“保持平静”后,有很多的期待、失落、伤心、又期待,如果有一天,你愿意的话,可以尝试一下认知...