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答复:刚好在看《身体从未忘记》中语言的奇迹和暴政这一章,其中提到“隐藏你的核心感受需要耗费大量的精力,榨取你追求有价值目标的动力,让你感觉到无聊和冷漠”,“忽视内在现实也会侵蚀你的自我、身份和目的”。
答复:以宁静,接受那些不能改变的。以勇气,改变那些能改变的。以智慧,分清其中的区别。
答复:想要被理解,又不知道从何说起吧。如果是在咨询室里,可以先随便说什么;当感觉足够安全后,可能就会有些心底的情绪和感受自然而然的流出来。
答复:★你的描述让我想到《蛤蟆先生去看心理医生》中的一段对话: 当苍鹭咨询师把蛤蟆送到门口时,蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?” 苍鹭站定了,直视他的眼睛,说:“蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好...
答复:那就看嘛~如果你很想控制反复查看这种行为、又控制不了、并且这种失控感让你很痛苦,就想办法解决;如果主观上不痛苦,就无所谓吧~
答复:【科普一下】睡眠卫生: 1、精力恢复即可,不用纠结时长 2、固定时间睡觉和起床(上床和离床) 3、锻炼:睡前三小时内,不要剧烈运动 4、卧室环境:吸音地毯、遮光窗帘、不要安装小夜灯(避免光声污染) 5、卧室温度合...
答复:不知道为什么,看了你的求助贴,我想到了李松蔚老师。他在同名公众号上(“李松蔚”)持续进行反馈试验,读者提出问题-老师给出建议-读者给出反馈。我想建议你看几个往期解决的问题和反馈,当然还是得你自己决定要不...
答复:有没有试过不要控制自己,崩溃一下看看发生了什么
答复:通常关于生死观,有四种看法。 1、二世论——这是最古老最朴素的生死观,人死后开始另一世的生活,可能是变成鬼回到祖先所在之地,毕竟“鬼者,归也”。比如有濒死体验的人看到故去的先人前来接他或者让他醒来回到人...
答复:“如果没有意义作为参照系,那么说生活没有意义就毫无意义。”
答复:前段时间刚看过维克多弗兰克尔《活出生命的意义》,就从意义的角度说几句。父母生养孩子可能是因为各种原因:可能是体会孕育一个生命的过程,可能是见证/陪伴一个生命的出生、成长,可能是传宗接代,甚至可能是满足...
心理咨询专家张玮的公益解答案例
[咨询] 处于创伤状态与没处于创伤状态处理事情不一样。 ...
答复:刚好在看《身体从未忘记》中语言的奇迹和暴政这一章,其中提到“隐藏你的核心感受需要耗费大量的精力,榨取你追求有价值目标的动力,让你感觉到无聊和冷漠”,“忽视内在现实也会侵蚀你的自我、身份和目的”。
[咨询] 自己的长相身材都不符合大众审美让我很伤心怎么办...
答复:以宁静,接受那些不能改变的。以勇气,改变那些能改变的。以智慧,分清其中的区别。
[咨询] 有没有人和我一样,明明想要倾诉却又不知道说些什...
答复:想要被理解,又不知道从何说起吧。如果是在咨询室里,可以先随便说什么;当感觉足够安全后,可能就会有些心底的情绪和感受自然而然的流出来。
[咨询] 总是觉得自己很别扭,说过的话做过的事没过多久就...
答复:★你的描述让我想到《蛤蟆先生去看心理医生》中的一段对话: 当苍鹭咨询师把蛤蟆送到门口时,蛤蟆转身问他:“你认为我会好起来吗?” 苍鹭站定了,直视他的眼睛,说:“蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好...
[咨询] 每次接水后都要注意水龙头是否关好,会反复看,如...
答复:那就看嘛~如果你很想控制反复查看这种行为、又控制不了、并且这种失控感让你很痛苦,就想办法解决;如果主观上不痛苦,就无所谓吧~
[咨询] 唉,后悔死了,今天本来想去看电影的,但昨晚又因...
答复:【科普一下】睡眠卫生: 1、精力恢复即可,不用纠结时长 2、固定时间睡觉和起床(上床和离床) 3、锻炼:睡前三小时内,不要剧烈运动 4、卧室环境:吸音地毯、遮光窗帘、不要安装小夜灯(避免光声污染) 5、卧室温度合...
[咨询] 我之前没有感觉我有过去强烈的畏难情绪,直到出国...
答复:不知道为什么,看了你的求助贴,我想到了李松蔚老师。他在同名公众号上(“李松蔚”)持续进行反馈试验,读者提出问题-老师给出建议-读者给出反馈。我想建议你看几个往期解决的问题和反馈,当然还是得你自己决定要不...
[咨询] 控制不住自己咋办 我经常因为一点小事而崩溃...
答复:有没有试过不要控制自己,崩溃一下看看发生了什么
[咨询] 天堂是什么样的?人离开这个世界会去哪里?地狱真...
答复:通常关于生死观,有四种看法。 1、二世论——这是最古老最朴素的生死观,人死后开始另一世的生活,可能是变成鬼回到祖先所在之地,毕竟“鬼者,归也”。比如有濒死体验的人看到故去的先人前来接他或者让他醒来回到人...
[咨询] 这个所谓的世界确实很破败,但我也无法理解世人的...
答复:“如果没有意义作为参照系,那么说生活没有意义就毫无意义。”
[咨询] 本人大一,最近家里养了一只小猫,每天都能看到妈...
答复:前段时间刚看过维克多弗兰克尔《活出生命的意义》,就从意义的角度说几句。父母生养孩子可能是因为各种原因:可能是体会孕育一个生命的过程,可能是见证/陪伴一个生命的出生、成长,可能是传宗接代,甚至可能是满足...