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我要怎么调整自己的心态
匿名
我是最近觉得自己和以前有些差异，我现在比较容易暴躁，从前都是心平气和的出了名的好脾气。我现在感觉自己很孤独，即使旁边热闹非凡我也感觉那些都和我没关系，我觉得自己很失败，出了大学也还是会一事无成，没有以前那种对未来的向往和希望。我心情不好的时候喜欢一个人安安静静的呆着但是还是希望有人可以来安慰我一下虽然我不会被任何人的安慰所感动。我想问问我现在的心里有没有问题，我感觉这种情况已经两年多了。
你可能是有很多的焦虑，不过也可以到网上做一些测评，看看自己是焦虑症还是抑郁症。
从你的描述来看，是因为人生找不到方向，所以迷茫了。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
看到你的描述，你已经有两年多这样了，那时间确实有点长了，需要努力设法走出这种情绪。只是不知道两年前发生了什么，还是说就是因为觉得大学毕业还是一事无成，你原本的愿望和憧憬又是什么呢。
一、不要操之过急，好的总在后头。
大学毕业就可以不如社会了，这是每个大学毕业生对未来的憧憬，总是觉得终于不是学生了，但现在的学生其实早早的就面对了现实，专业对口问题，择业顺利与否，工资高低，工作环境，同事领导是否相处融洽等等，其实毕业前他们都不太看好未来，就不知道你的落差为何很大，是否是之前比较理想化了呢。但是这个是个过程，肯定不会永远这样，从没有工作经历只有一张文凭，在工作中被欺压打杂，到慢慢崭露头角，慢慢成为小小的领导，慢慢摸索自己到底适合做什么，岂不是要几年的时间吗，没有谁毕业入职就马上一帆风顺的呀。
二、有时候我们需要安静，有时候需要安静其实是一种躲避。
工作中如果不顺利，就看什么都不顺眼的，同事感觉他们斤斤计较，看领导感觉这领导是庸才，看家庭，觉得家里人不理解自己不支持自己。关键是，我们心里压制困苦，还不说。沟通最主要的前提是什么，一般入职都有员工培训，会讲到沟通，沟通组主要的前提是说，说出自己的想法，意见，让别人了解你所思所想。当然你也需要保留一部分不能劝说。而最忌讳的就是什么都不说。如果什么都不说，自己会调整消化，那就最好，可是，不说还希望别人来安慰，设想，有多少外人会明白你愁的是什么，怎么安慰你呢。
人生在世吧，还是要开朗，就是有必要去敞开自己，小部分保留，大部分敞开，让别人了解自己的状况，获得支持，朋友的支持，同事的支持，家人的支持。至于你说的心理有没有问题，可以这么说，人人心理都有些问题，或大或小，没关系，关键是你要说出来你的困惑，明确自己的愿望。这样才有希望达到自己的目标。
感谢你看老师的回复，希望能够给到你一点点启发。
不管你有什么样的困惑，都可以随时私聊老师谈谈的。加油。