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最近一段时间的注意力总是无法集中，每做一...
好奇的白扁豆
最近一段时间的注意力总是无法集中，每做一件事都会感觉有人在看着自己，很敏感，不知道是什么情况，已经有2个月了
您好，我是壹点灵心理服务者闫佳艺，你是做什么事情感觉到注意力无法集中呢？
这两个月里面你的饮食和睡眠是否有其他障碍？
你之前经历过什么事情吗？你要问自己的情绪会受到影响吗？
老师很理解你现在心里的感受，就是无法自然而然的做自己，你与其试着去摆脱不是去接受这种情况，然后等一天当中的最好时间段，你认为最好的时间段再去集中的去做事情。晚上也可以试试冥想。每天从10分钟开始一直持续。去帮助自己放松。
想要解决更多困惑，还需要更细致的分析与咨询，如果有疑问欢迎私聊，祝您生活愉快！
希望我的回答可以帮助到你。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：如果你和我一样的敏感，还会不会像我一样的勇敢。积极看待生活，会有不一样的感受。
焦虑，在意他人眼光。
提升完整独立的自尊体系，即可解决问题。
您好，我是壹点灵心理工作者高宇。希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎倾诉。