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我感觉我的情绪崩溃了 最近我的压力倍增...

孜孜不怠的慕斯  

我感觉我的情绪崩溃了 最近我的压力倍增 因为我辞职了 裸辞 我从事室内设计师行业 在大连生活 因为我们这个行业属于服务行业很不稳定 也没有五险一金 靠自己的业绩挣提成 今年的我由于诸多原因我在我上个公司辞职了 但是说实话我在这个公司挣的挺多了 辞职以后其实后悔了 因为我担心我去其他的公司不行 签不了单 本身我自己对自己的专业不自信 自卑 持有怀疑的态度 面试了几个 迟迟推延 然后有一个去我工长那个公司介绍我去的 然而我跟老板面试的时候 被老板震慑住了 我更加怀疑自己 她说她们公司别墅大宅居多 可是我长的很小 也不成熟 我担心自己压不住客户 昨天好不容易下定决心去他的公司 周五去上班然而昨天晚上自己情绪崩溃了 晚上一个人哭了起来 我很害怕 我怕我去那个公司我不签单丢人 而且那里面的设计师都很成熟 感觉都比我厉害 我真的感觉压力好大 明天就上班了 然而我真的很焦虑 对未来充满了迷茫 我不知道我去那个公司会怎样 老板会分配什么样的单子给我 我到底会不会签单

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最佳答案
张俊超心理咨询师

您好,我是壹点灵心理工作者张俊超。

感受到了你的焦虑。对未来的不确定性感到恐惧和担心是正常的,可以通过自我鼓励,激励自己。
即便新的工作环境高手如云,也不必过份担忧,不自信对你的工作并没有帮助,反而将周围厉害的同事作为一种目标和动力,对你的工作也许更有帮助。
加油! 相信自己,你是最棒的!
感谢您的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。

10个回答
邝兆民心理咨询师

你好我是壹点零的咨询师邝兆民、
因为社会的压力让你感到很沉重
也担心自身的工作
或许换个环境会有新的发展也说不定

廖翠青心理咨询师

您好,我是壹点灵咨询师廖青青,希望能帮到你!

看了你的描述,能感受到你的无助和迷茫,换了新的工作,但是现在的公司都是大别墅居多,而且里面的工作人员工作能力都很强,你担心自己签不了单,也觉得自己能力不行,很自卑,不知道该如何面对,是吗 ?很想给你一些支持和力量!

首先,新的公司录用了你,是对你能力的认可和肯定,也是在你面前的一个机会,你有一定个工作经验,这也是现在公司录用你的原因。所以把握这个机会,向公司里面优秀的人学习,这对于你来说是一个很好的学习成长的机会。其次,你有实力和能力,公司的领导会看得到,认真的去工作,真诚的为客户服务,你一定可以的。再者,你的焦虑情绪主要是因为新工作的压力和自己的不自信,所以你的困惑也可以寻求专业心理咨询师的帮助,帮你理清思路,寻解决问题的方法,如果你愿意说那么我愿意听,如果你愿意听那么我可以说,我在等你!

感谢您对壹点灵平台的支持与信任,如果有疑问可以私聊我

李长平心理咨询师

现在的你很焦虑,对自己缺乏自信,担心到了新公司签不到单。

但是你要看到,这家新公司能录用你,就说明你是符合他们要求的条件的,如果你是公司老总,也不会盲目的招人,对不对?如果你肯定签不到单,公司业务也会受损失的啊。所以你肯定是有能力的,在原来公司能够挣得不少也说明了这一点。

你敢于从原公司裸辞,说明你很有勇气,有一股不服输的劲头和精气神,现在是时候把他们发挥出来,去开拓你新的工作,开启新的人生阶段吧!

面对新工作新环境新同事新挑战,有焦虑是很正常的,也恰恰是在挑战即将到来之前的时刻,人们是最焦虑的。就像高考,最焦虑的时候不是考试的时候,而是考试之前。相信我,到了明天,你真的已经在那个新环境里了,焦虑就会开始减轻,用不了多久,你就会适应新工作环境的,因为你是有能力的,是金子总会发光,金子的价值也不在于他的外表有多膨胀,价值源于内在。

今天你可以先做做放松训练,冥想什么的,放松一些,也可以约个咨询,跟老师倾诉一下,你一定可以的。希望能帮到你,如需进一步咨询,欢迎私聊预约。

陈玉婷心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者玉婷。

从您的描述中,感觉到你现在很焦虑,担心自己的能力不能够胜任新工作,担心自己不如新公司的同事,害怕面对明天很多的未知,这让你不知道该怎么办,觉得生活有些失控了,是这样子吗?

其实,当人面对不确定,面对未知的时候,出现焦虑的情绪是很正常的,它是我们对“未来会有危险发生”的担心,有研究表明,中度的焦虑有积极的意义,可以帮助我们更好地去应对和处理生活中出现的事件。值得关注的是,这种焦虑是否有影响到我们的正常生活。

在这样快节奏的社会中,学会如何应对焦虑是一件非常迫切的要求,结合你的情绪,给你提供几个缓解焦虑的方法:
1、焦虑会导致我们对每一件事过度思虑,从而陷入“想太多”,所以我们要尝试把自己焦虑的的想法看成是“猜测”,而不是“事实”。比如你担心的签不了单,感觉同事都比自己厉害等。
2、多想想自己成功的经历,比如在上个公司自己成功的经验,新公司愿意聘请你,也从侧面反映你是有胜任工作能力的,帮助自己建立自信心。
3、当负面想法出现时,问问自己“我为什么会有这些想法”,对自己的想法的由来有所觉知,结合自己的经历,想一想,是不是可以有更积极的其他方式来看待现在的处境
4、看得长远点,问问自己:5年,甚至10年以后,你还会如此在意眼前的这个问题么?这有助于弱化我们眼前的困境,以更宏观的角度看待自己的问题。
5、做做其他的事情,分散自己对这件事的注意力

感谢您的信任,希望我的回答对你有帮助,如有疑问,欢迎私信。

翩翩起舞普通用户

你是不是傻……趁年轻挑战学习一下啊……可以有机会和比自己厉害的人在一起 拓宽自己的路多好 不是成功就是学习嘛……

孜孜不怠的慕斯普通用户

嗯嗯,谢谢陌生的你们,心里舒服多了

李坚心理咨询师

对于焦虑等情绪问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉; 然后通过认知和行为模式的调整来进一步改善。这些心理咨询都可以帮到你。

李芳心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李芳,很高兴能在这里回应您。
您从一个工作平台离开,到了一个新的平台,开始了一个新的发展空间。在这个空间里有各种未知的可能性,就像您以前所经历的一样,去新的学校读书、离开学校去新的地方工作,当时您的内在什么样的品质带您探索新的环境呢?

董杰君心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者董杰君。
 
通过你的描述,我能感受到你在面对新环境时很有压力焦虑,尤其担心自己的专业能力无法胜任新工作。
其实很多人当进入一个新单位,进入一个新阶段,面对未知,或多或少会有惶恐和不安。你有这样的焦虑是可以理解的。
 
我们之所以焦虑,往往在于对外来的不确定试图一次性确定所有的事情,也总会想象未来可能发生的事情而未雨绸缪。你担心自己无法胜任、会不会签单,老师能理解,不过,既然你可以进入这个新公司,就说明你有某种胜任的要素在。并且,这个新公司有你可以学习的资源,能有空间使你进步,那么问问自己,我们每个人是不是在边做边错边改中一步步成长起来的?自己过去有哪些成功签单的经验可以运用到新工作上来?未来的自己希望现在的自己做些什么呢?是希望你怀疑自己、止步不前还是希望现在的你能面对挑战,学习成长呢?
通过问自己,有助于自己理清思路,缓解焦虑
 
老师建议你,在自己的专业领域里继续精进,更新个人岗位能力,从而让自己更有信心面对工作。
 
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!祝好!
 

许奇普通用户

您好,我是壹点灵心理咨询师许奇,很高兴能在这里回应您。

通过你的描述,我能感受到你突然裸辞以后面对新的生活和工作不够自信,也感觉到你现在很焦虑,担心自己的能力不能够胜任新工作,面对未知现在自己会有惶恐和不安。

改变自己的焦虑就要树立自信心理,第一,树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人,对自己是否有能力表现或做某些工作表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了,在做一些工作之前就应该为自己打气,相信自己起码有能力发挥自己的水平,然后只要自己去努力就可以了,正所谓谋事在人,成事在天,抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战,结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
第二,做好充分的准备,为树立自信的心理打下基础 ,为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力,从而形成一个良性循环,最终使自己越来越自信,越来越敢于尝试新的东西,迎接更多的挑战,为自己争得更多的发展机遇,赢得更多成功的体验。
第三,扩大自己在公司的交往范围,积极主动地与人交往 ,当你认为自己是可爱的,被别人接受的时候,你就会表现的自信,而自信的人往往是可爱的,人们愿意与之交往的,而交往的人越多,就越会增加他们的自信,从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。

感谢您对壹点灵平台的支持与信任,希望能帮到您。

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