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你好，我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你列举出来的几点困惑，生活让你感觉枯燥无味，总是想要寻找刺激。这些事件发生的过程中，你经历了一些什么事情呢？夫妻感情不和，亲密关系和生活事件，都不能让你获得成功感和归属感，你只能通过自己获得一些满足，有没有想过找找问题的原因呢？如果你有需要，我们可以具体聊聊，希望能够帮助到你。
你好，我是壹点灵心理服务者李振，很高兴能回复您的问题。
可以试试做个疗愈，一定会对你有帮助的！
感谢您的信任，也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！如果您总是感觉生活无味、总想寻找刺激可能是由于生活或工作压力过大、人际关系不佳、感情问题、抑郁或焦虑等心理疾病，以及身体健康问题等。遇到问题需要自查自纠，及时处理，祝您早日会到正常的生活轨道。
您好！我是壹点灵倾听师袁金珍，看到您写的夫妻关系不和，家庭疏离感很大，缺乏动力和意义，能感受到您很孤独、空虚，不踏实。为你能讲出自己的心里话点赞，你是个真实的人。想过自己为什么会现在这样子的？您感觉您的价值感和安全感好吗？想过自己要怎么去做，才能让自己更有动力和意义？感谢您的信任。如果有需要可以平台电话联系我！
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到目前的你是迷茫无力的，感受到更多的是空虚没有价值感和存在感。枯燥无味的生活总是需要发泄的，所以会想要寻求刺激。不知道这种生活持续多久了呢。自己对于这种生活没有打破原节奏的原因是什么呢。不妨做这方面的探讨。自我觉察，看到自己深层次的需求。如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
您好！从您目前的状况来看，感受到您生活的状态很糟糕，令您很痛苦，也很乏味，那么如何解决这些问题呢？可能需要进行心理上的治疗，譬如家庭亲密关系的治疗，认知治疗，以及人际交往的治疗，有需要的话可以电话联系我，很愿意听您倾诉，也很高兴为您解决生活中的烦恼。我是壹点灵倾听师罗笃莲，很高兴在这个平台遇见您！
你好，我是壹点灵心理咨询师长青。
你提到了你目前的状态和烦恼。感觉你目前好像一只失去了帆和舵的船，在人生的茫茫大海里无助地漂流。
一方面，工作和生活都给你带来了巨大的压力，虽然不知道你压力的具体来源是什么，但生活中你与妻子感情不和似乎也给你带来了不小的困扰，因为你肯定向往一个美好的家庭。另一方面，你的社会支持系统也不是特别健全。你的家庭不能成为你疏解压力的出口，成为你安全的港湾，反到成为压力的来源，你也没有其他更好的释放压力的渠道。所以你每天2次奖励自己。
如果要改变这种情况，需要先为自己的船找到帆和舵，帆是动力，看看自己有没有特别感兴趣的事情，比如钓鱼、下棋、摄影等等，发展一些个人生活兴趣，给生活增添一些光彩的同时，也能够有效缓解压力。舵是方向，找到解决问题的钥匙，尝试改善与家庭成员特别是妻子之间的关系。必要的情况下，与专业人士共同探讨解决方案。
希望我的回答能够帮助到你。
面对压力和困境时，记住你不是孤单一人。寻求支持和理解，一步一步地走出困境，重新找回动力和意义。
生活中的挑战确实会让人感到困惑和疲惫。面对这些困境，我们需要先探索一下你说的这些问题背后的故事或原因，比如工作压力从何而来？夫妻关系是一直这样，还是逐步形成的？等等……只有搞清楚了具体的问题和原因，才能给到你一个有针对性的帮助和支持。
在还没有具体的信息之前，可以先简单回复一下你的困扰：
1. 性是人类生活的一部分，它与情感、压力和身体的需要紧密相关。如果你发现这是一种应对压力的方式，那么重要的是找到更健康、更全面的应对策略。你可以尝试一些新的兴趣爱好，比如运动、阅读或者其他能让你感到放松和充实的活动。
2. 工作是生活的一部分，但不应该成为生活的全部。试着找到工作与个人生活之间的平衡。也许你可以尝试调整工作方式，比如设定工作时间界限，或者在工作中寻找新的乐趣和挑战。
3. 婚姻是一段旅程，需要双方的共同努力和理解。尝试与你的伴侣一起寻找共同的兴趣和活动，或者一起参加夫妻咨询，这有助于增进彼此的理解和亲密感。
4. 家庭是我们情感支持的基石。尝试与家人进行更多的互动和沟通，分享你的感受和想法，同时也倾听他们的声音。共同创造一些家庭传统和活动，这有助于加强家庭成员之间的联系。
5. 每个人都有自己生活的意义和目标。试着去探索那些能让你感到兴奋和满足的事情。这可能是一个长期的探索过程，但每一步都是自我发现的旅程。
6. 记得给自己一些时间和空间，去做一些让你感到放松和快乐的事情。这可能是一次散步、一场电影、或者只是静静地坐着，享受片刻的宁静。
生活有时会显得复杂和艰难，通过耐心、同理心和一点点的自我探索，你可以找到自己的道路，让生活变得更加丰富多彩。
你好，我是壹点灵公益服务者
从你的描述中，能看出工作的压力大、与妻子的感情不和等因素，让你认为生活缺乏快乐，平淡又枯燥。
从内心深处来看，你是非常渴望被爱、被关注的，可当生活中缺乏这些关爱的时候，就会向外寻求刺激，比如性发泄、认为生活没有动力。
或许你是被动接受的性格，如果外界没有关爱的时候，自己是否尝试过主动寻找呢？
1、生活中除了工作、家庭，还有自己的个人爱好，可以尝试多发掘自己的特长，转移注意力
2、多给自己放松的时间，运动和健身、散步、看看大自然的美，等等，都有很好的疏解放松的作用；
3、对于家庭和婚姻，多主动积极去参与并为所爱的人付出，你会发现亲情的意义，家庭的温暖；
4、在没有动力的时候，给自己定个小目标，适时满足自己一个小愿望，让每个小小的成就感，为生活增添更多意义；
希望对你有所帮助
第一点就是目前你应对其他几点问题的解决方案，只是它有可能会损害你的身体。并且，这个解决方案对其他几点问题来说，是其事情本身之外的方式，可能是一种逃避。当然了，逃避并不一定是贬义的，逃避在不少时候也会起到积极的作用的，比如面对猛兽，我们就是要逃避的。
因此，你还可以从另外两个方面找寻一些方法。一是为了避免频繁的性活动给自己的身体带来损伤，可以找些其他逃避的方式来缓解自己的压力，比如打游戏，看电影等等。二是尝试直面问题，在工作中直面困难，在与妻子的关系上强制要求自己与她多说一些话。
祝开心。
你好，很高兴遇见你。
看到你的描述，感受到目前的你是迷茫无力的，感受到更多的是空虚没有价值感和存在感。
这边建议您：
1、多去感受一些积极的事情
我们可以有意识的让自己多注意一些自己身边的小事，并从身边的这些小事中获得更多积极的情绪。
例如，听到了一首好听的歌曲；吃到了一个美味的食物；本以为会迟到最后却幸运的没有迟到等等。
在这些小确幸的时刻，可以让自己积极去感受其中的快乐。
换而言之，就是让自己不断放大这些感受，从而让自己原本枯燥无味的生活变得绚烂。
2、给自己设定一些挑战目标
我们之所以会觉得生活枯燥，其实是因为我们一直待在一个舒适圈里。或者是由于压力过大导致自己想躺平。
要想让自己的生活变得生动有趣，不妨给自己的生活增添一些挑战，也就是一些难度，让自己不再一直缩在舒适圈里。
当然，设定的目标不需要很高的难度，最好是自己本身感兴趣的目标，这样不仅能够让自己愿意主动尝试，而且一旦目标达成，那么欣喜度也会很高。
例如，你对画画感兴趣，那么你就可以把自己的目标设定为一个画家；你对拍照感兴趣，那么你就可以把自己的目标设定为一个摄影家。
而在你主动实现这一目标的过程中，你会觉得生活非常有趣。
以上就是我的回答，希望能够对你有所帮助。