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15岁女孩 在家自学中 学不进去 好焦虑...
匿名
13个回答
从你的文字中能感到你的焦虑，希望摆脱这种困境。15岁应该是初三了，是不是快要中考了？由于中考的压力导致每次学习的时候就想到我学不好，害怕考不上高中的自动思维？这种害怕就会让自己学不进去，然后导致成绩下滑，成绩下滑又会引起自己想到成绩差就会被人瞧不起，然后导致不敢去学校，不敢社交，最后自己被困在自己不想要的处境，希望能够帮助到你，改变思维，从行动上一点点的改变，最后走出困境
同学你好，我能感受到你的焦虑。作为一个学生，学习就是最大的任务，你被这个任务束缚着，觉得学不进去很担心很焦虑，害怕在家虚度了时光，压力很大，如果换成是我，我也会觉得很焦虑，很怕别人问起自己现在的情况，毕竟，15岁，大家问得最多的就是学习了。我能理解你。
同学，我想问问你你觉得在家自学跟在校学校分别给你带来怎样的感受呢？如果在家自学达不到自己预想的学习状态可否重新返校学习呢？
其次，你的目标是什么呢？一天的时间安排是否合理，是否做到了劳逸结合。
最后，不妨走出家门，给自己安排些室外运动，跟自己的同学交流交流，说不定会豁然开朗哦。
希望我的回答对你有帮助。
你现在在家自学，焦虑说明，你是希望通过学习获得成绩的，可能是学校有什么因素让你感到难受，才让你从学校离开回家是吗？
因为在家消息相当于封闭，无法得知学校同学的学习状况，可能会让你感到逐渐落后。同时，让你感到害怕的，是这种“脱轨”会让你失去正常的社交能力，会让你后面一直出于“脱轨”当中，你会有这些感受吗？
你是一个热爱学习的孩子，但是外在不良的环境使你处于受伤害的状态，你需要在这样的不良环境中关爱成长自己，疗愈自己，使自己可以有能力快乐学习与交流。
你好，从你的描述中了解到，你现在在家自学，但是学不进去，与学校脱轨后，害怕社交。现在想要改变这种现在但是无从下手。
其实这种情况是很正常的。长期在家无社交，难免会对社交产生抵触心理，而且，人本身就是存在惰性的，不够自律，也可能会导致学不进去这种情况的发生。
可以详细了解一下你是为什么离开学校的吗？
如果有机会选择回到学校学习，可能是一个比较快速有效解决问题的当时。如果不方便回学校，那建议你可以采取劳逸结合的方法，合理的安排学习和娱乐的时间，适当的放松休息可以有效的提高学习效率。或者可以通过听音乐，锻炼等发法放松身心，转移注意力。以便于缓解自己的焦虑情绪，从而达到更好的学习生活状态，有助于学习成绩的提高。
希望我的回复能够对你有所帮助。
您是女孩自己，还是女孩的家长？
处理起来是不一样的。
自主学习，对绝大多数人来说，都是一个大挑战，学不进去就给自己时间放松放松
困境是怎么来的呢，我们需要从困境中走出来，也需要一步步的去解决，焦虑是因为什么，害怕社交是什么时候开始的，可以具体的分析下，如果需要老师，可以和老师咨询。
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
你是因为无法适应学校的社交环境才选择在家中自学的是吗？
能看出来你现在处于一种矛盾的状态，想要获得好的学习环境，却又害怕社交，而离开了学校又无法安心学习。
如果实在无法适应学校的环境，不妨尝试一下在家里个自己先创造一个好的学习环境。
可以分享一下在家中的环境哪些因素阻碍了你的学习吗？比如说家里太过于吵闹，没有老师的指导等等？
你在什么样的状态下更容易放松呢？比如找一个图书馆，离开卧室或者家里，看下效果会不会好一些呢。
我可以分享一下我自己的方法，比如休息的时候去一个很安静的咖啡店，或者去图书馆看书，效果也非常不错，如果非要在家里，那要有一个安静的不被打扰的环境，布置的比较安心，最好有一点绿植，效果会很好。
希望我的回答对你有帮助，也欢迎更多的和我交流。
您好，我是壹点零心理服务者，很高兴能回答您的问题。
孩子在家中自学学不进去，可能害怕学习成绩跟不上，能感受到你的焦虑。而且在家和学校脱轨了，害怕社交，这也让你陷入了困境。请问你是孩子家长吗？孩子15岁现在上初几了呢？孩子是什么原因在家自学而没有去学校学习呢？孩子如果没有外在约束没有很强的自律性，况且在家自学没有学习的氛围，学不进去是很正常的，如果可以还是去学校学习比较好的。如果孩子长期在家，跟同学接触的就很少，慢慢心理就会更加封闭，害怕见人害怕社交，所以可以让孩子多出去走走，与人多接触，多参加运动，也可以鼓励孩子敞开心扉，有怎样的心理感受可以表达出来，及时了解其心理状况。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝福你早日走出困境。
你好，我是咨询师朱敏。看到你目前是在家里自学，何故休学，多久了？焦虑，害怕社交，宅，情绪焦虑行为退缩，你很想摆脱这种困境。如你所愿的话，你会是怎样的状态呢？说出来也许就可以找到解决问题的办法了。祝你好运。
你好，很高兴遇见你,希望我的回复可以给你带来些许温暖和帮助。看到你的描述，感受到你的迷茫无力感。学不进去，自己又不知道如何改变这种境况。理解你的心情，特别是当其他学生在学校正常上课，自己独自在家脱离学校这种情况下，确实会更加焦虑。不妨做以下方向努力：
1.调整情绪。给自己制定学习计划。学习和休息时间合理分配。按照完成程度给自己打分。这样会有踏实感，没有这么焦虑了。
2.和父母沟通自己目前的情况。寻求外界帮助。
如果需要也可以寻求专业老师的帮助。祝福你。
自我价值高的建立是现阶段的关键，没有谁是完美的，接纳自己，从健康，到完成今天的作业一步步做起，今天就会比昨天好，越来越好