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我很理解你现在的困扰和痛苦。你已经去医院做过检查，医生给出了抑郁和焦虑的诊断，这是一个重要的参考。不过，诊断只是一个标签，更重要的是我们要了解和理解自己内心的感受和需求。
你提到了自己坚持不下去的原因，包括对自己能力的不信任、感觉一切都不重要等。这些感受可能与抑郁症状有关，但也可能受到其他因素的影响。我想，我们可以一起探索一下这些感受的背后，是否有什么更深层次的原因。
关于你提到的眼神呆滞和大脑想问题变得局限，这些症状可能是抑郁和焦虑的表现之一。抑郁和焦虑会影响我们的认知、情绪和行为，让我们感到疲惫、无力、注意力不集中等。这些症状可能会随着治疗的进行而逐渐改善。
我想提醒你的是，抑郁和焦虑并不是你的错，也不是你的弱点。它们是一种疾病，需要得到专业的治疗和支持。你可以尝试与家人、朋友或专业人士分享你的感受和需求，让他们给予你更多的理解和支持。
同时，我也想鼓励你保持积极的态度和信心。虽然现在的情况可能有些困难，但只要我们积极面对、努力治疗，就一定能够走出困境，重新找回属于自己的快乐和幸福。
首先，我很抱歉听到你面临这样的情况。抑郁症是常见的，它可能会对你的情绪、思维和行为产生影响。
医生的诊断是基于专业的评估和标准的，如果医生确诊你患有抑郁症，那么这是一个重要的参考。
抑郁症可能会导致你感觉一切都不重要，缺乏对事物的重视和坚持下去的动力。它也可能影响你的思考能力和思维方式。
接触心理学本身并不一定会导致抑郁加重，但是学习心理学的过程中，可能会让你更加关注自己的情绪和心理状态。
被诊断为抑郁症并不是一件可耻的事情，也不是你给自己贴上的标签。相反，这是一个认识自己身心状况的机会。
以下是一些建议，希望能帮助你应对抑郁症和焦虑：
1. 遵循治疗计划：按照医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、心理治疗或两者结合。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解对你的恢复很重要。
3. 良好的生活方式：保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
4. 自我关怀：给自己一些时间和空间，做一些让自己感到愉悦和放松的事情。
5. 学习应对技巧：例如放松练习、正念冥想等。
6. 定期复查：与医生保持联系，定期复查，评估治疗效果。
请记住，抑郁症是可以治疗的，你并不孤单。很多人都经历过类似的情况，并通过适当的治疗和支持逐渐恢复。