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社会障碍吧
匿名
今年我15岁，马上初三，我从初二开始休学，因为重度容貌焦虑，重抑焦虑休学的。但是我休学后的就是今年寒假开始，我从e人变成i人，然后就是很害怕出门，以前明明自己出门什么的都不会觉得怎么样，现在只要自己一个人走在路上，别人看我一眼我连路都不会走了。这些不算什么，主要是，我不知道这个病是什么病，就是，我现在一直不敢看我的qq动态里别人发的说说，我的qq主要是➕同学现实朋友这样的，然后我不敢看他们发的日常生活动态，因为我会觉得他们怎么过的都那么好啊，然后心里会很焦虑，他们怎么都那么阳光，好像都活在阳光下，我知道他们给别人看到的都是他们想呈现出来的，但是我会莫名比较起来。我是一个二次元，以前经常会去参加漫展，但是现在也不敢去了，我现在特别怕人，看到qq动态别的二次元朋友去漫展玩的图片，我会觉得我就像个活在阴暗处的老鼠.....我不知道怎么形容了，说不出来的感觉。现在不是快要放暑假了吗，我一想到大家都会去各地玩，街上也有更多人了，我就害怕，焦虑，总感觉我就是个阴暗处的老鼠。（我已经尽力描述我的感觉了，总感觉描述不出来，有人能告诉我这是什么病症吗，或者吃什么yao。。）
看得出你很在意别人看待自己的眼光，并且因此开始休学，严重影响了自己的学习与生活。
容貌焦虑有很多种原因，需要和咨询师深入探讨，有些可能是不自信，从小受到打压。有些可能是认知上出了问题，无法正确看待容貌。这可能是社交恐惧症，当然，这需要和心理咨询师进行更深入的探讨，了解容貌焦虑的原因，消除掉你的心结。
你好，我是壹点灵公益解答者
是什么原因让你容貌焦虑呢？之前发生过影响你生活的经历吗？
从你描述中，看到你出门、看朋友QQ号，就会不自觉产生比较心理，看起来你总是拿别人好的方面和自己方面做对比，拿别人拥有的和自己没有的做对比，这是最不公平的一种比较，不仅会让你陷入自卑中无法自愈，更会影响到你生活和学习。
建议可以尝试一下，从今天起多认识一下自己，发现自己的价值——
1、想一下自己发生什么事情会让你自信？你还记得喜欢自己的瞬间是哪个时候吗？
2、可以把自己的优点记录下来，把每天做过满意的事情记录在本子上，我们可以叫它优秀的我；
3、对于社交恐惧，已经影响到正常生活，必要时候寻求一下专业咨询师的疏导；
4、别担心，只要积极配合，一定能寻找到好的方法的；
希望对你有帮助
感受到你对现状的无力感。你描述的这种强烈的不安、害怕被人注视、回避社交场合、以及对他人生活的羡慕与自我贬低，可能与社交焦虑障碍和社会比较所带来的心理压力有关。同时，你对自身形象的过度关注，可能也与你的重度容貌焦虑相联系。
首先，想让你知道，你的情绪和感受是被理解的，也是许多人在成长过程中可能会遇到的挑战。每个人都有自己的难处，社交媒体上展现的往往是他人生活中最光鲜的一面，这并不代表他们没有烦恼和挑战。
你提到的“感觉自己像个活在阴暗处的老鼠”，这种想法可能过于消极和自我贬低。实际上，每个人的生活都有不同的侧面，我们往往只看到他人生活的一部分，并加以理想化。
- 认识到社交媒体上的生活并非全部真实，每个人都有自己的挣扎和挑战。
- 接纳自己的独特性，每个人的生活节奏和兴趣点不同，无需与他人比较。
- 逐步尝试小步骤挑战自己的恐惧，比如先从短时间外出开始，慢慢增加难度。
- 关注个人成长和兴趣，而非外界的眼光。二次元世界是多元和包容的，找回曾经的乐趣，不必担心他人评价。
你并不孤单，面对困难时寻求帮助是一种勇气的表现。专业心理辅导和适当的社交技能训练能有效帮助你缓解当前的困境。请不要自行用药，药物治疗应在专业医生指导下进行。重要的是，逐步建立健康的生活习惯和思维方式，相信自己有能力走出当前的困境。