比如 我现在研二 我想自己好好准备考公考编 同时上一点轻松的班 但我爷爷去世不久 我很担心奶奶 不得不回来陪她 他今晚三四点又在哭 我安慰完她 自己又睡不着了 感觉每天都在熬夜 白天还要早起；再比如我闺蜜总让我帮她照顾一下她的小孩 她小孩特别调皮 还喜欢打人 真的好累啊！但我朋友对我很好 我也不好拒绝
您好，我是壹点灵心理服务者，很高兴与您相遇。
听起来你最近的生活确实充满了各种挑战和困扰，这些问题交织在一起，让你感到有些应接不暇。首先，对于你爷爷去世这件事，我深知这对任何人来说都是一个巨大的打击，尤其对于你的奶奶来说，更是难以接受。你能够在这个时候回到她身边陪伴她，这本身就是一种非常珍贵的情感支持。尽管这让你感到疲惫和焦虑，但请相信，你的陪伴对她来说是无价的。
至于你闺蜜的小孩问题，我理解你的困扰和疲惫。照顾一个调皮且喜欢打人的小孩确实不是一件容易的事情，尤其是当你还有自己的生活和目标需要追求时。然而，考虑到你和你闺蜜之间的深厚友谊，以及她对你的好，你可以尝试与她坦诚地沟通你的感受和需求。也许你们可以找到一个更好的解决方案，比如请一个专业的保姆或者托儿所来照顾她的小孩，这样既能减轻你的负担，又能保证小孩得到妥善的照顾。
面对这些挑战和困扰时，不要过于苛责自己。你已经做得很好了，而且在努力寻找解决问题的办法。如果你感到无法独自应对，不妨寻求家人、朋友或者专业心理咨询师的帮助和支持。他们会给你提供更多的建议和支持，帮助你度过这个难关。
您好，很高兴为您解答。
你总是委屈自己，成全别人的愿望，内心善解人意，不愿意别人受委屈。长期性地迁就别人，耗费自己的时间和精力，虽然能帮到人很开心，但可能也会让自己身心疲惫，每个人的精力都是有限的，有的时候点到即止，尽到自己的能力即可。爷爷去世，这件事情对于你和家人尤其是日夜陪伴的奶奶一定是很沉重的打击，事情刚发生不久奶奶的情绪不稳定也完全可以理解，陪伴家人是有必要的，但如果每天都在熬夜，白天还要早起，长时间下来会很疲惫的，你需要平衡这方面的关系，可以跟父母兄弟姐妹说说，看看其他家人能否为你分担一些。
闺蜜总是让你帮忙照顾小孩，这个频率有多高呢？他知道你在准备各种考试吗？可以跟她聊聊，相信她会理解你的，可以委婉告诉她你最近对自己的计划，而且你在研二阶段，距离毕业也不会很远，正是需要花时间的时候，闺蜜可否考虑给孩子报名早教班，这样既能有人照顾孩子也能学到新知识。
希望你能为自己多考虑，不要委屈自己。
你好，很高兴能够在这里和你相遇。
从你的描述中，可以看出来，你是一个特别善解人意的人，处处为他人着想。我也可以深切地感受到你的疲惫与纠结。
爷爷刚去世不久，奶奶心理上受到了巨大的冲击，导致情绪低落，你希望尽量多地陪伴奶奶，奶奶半夜醒来的时候，你总是能及时疏导奶奶的情绪，但自己的学习工作又要兼顾，还得早起，长期的这种作息，真的让自己身体上不堪重负。或许你可以向家中的长辈寻求帮助，和奶奶的其他家人探讨一下目前的状况。
闺蜜总是让你帮忙带孩子，可她的孩子真的很调皮，又打人，但闺蜜对你很好，又不好拒绝，这真的让你感到很苦恼。你有没有和闺蜜沟通这件事呢，告诉她自己最近的计划，商讨一下带孩子的频率，我相信她也会理解你的。
你真的是一个内心柔软善良的人，但也要照顾好自己。
你现在确实面临着很多困扰，一边要准备考公考编，一边又要照顾奶奶和帮闺蜜照顾小孩，真的很辛苦。
对于奶奶的情况，你可以考虑和其他家人商量一下，共同分担照顾奶奶的责任。也可以寻求社区或者专业的养老服务机构的帮助，他们可能会提供一些照顾老人的建议和支持。同时，你也可以多和奶奶沟通，让她知道你很关心她，但你也有自己的事情要做，让她试着慢慢调整自己的情绪。
对于闺蜜的请求，你可以坦诚地和她沟通，告诉她你现在的情况很忙碌，没有太多时间和精力照顾她的小孩。你可以建议她寻找其他的解决方案，比如请保姆或者让家人帮忙照顾。如果你的朋友真的对你很好，她应该会理解你的处境。
在这个过程中，也要注意照顾好自己的身体和情绪。尽量保持规律的作息，即使晚上熬夜了，白天也可以适当休息一下。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解压力。
不要让自己背负太多的负担，合理安排自己的时间和精力，才能更好地应对各种挑战。
你好，你是个善良的孩子，陪伴奶奶，帮助朋友，这样的你是大家眼中的善解人意，通情达理的好人，但人的精力和时间有限，你有你自己的学习和生活。在帮助别人的同时消耗了大量的时间和精力，让自己产生了疑惑，我们到底应该怎么做？
这是边界的问题，奶奶是我们的亲人，爷爷去世，陪伴奶奶是我们的孝心体现，但也不能为了奶奶放弃自己的学习时间，陪伴时间和方式可以调整，相信家里应该还有其他人也可以陪伴奶奶吧！匀一些时间给自己，再抽出时间陪奶奶，这里找到适合自己的方法才是最重要的！
闺蜜的孩子并不是你义务范围内的，只是出于朋友关系不好拒绝，但不能把自己太多时间给闺蜜看孩子，孩子应该由闺蜜自己解决看护问题，相信她能够处理好，因为你有自己的需要。不知道如何拒绝，是不是害怕失去闺蜜的友情？这里请你觉察一下！拒绝她看孩子的行为真的会导致友情破裂吗？如果会，你要重新审视你们之间的关系了！
有时候，说“不”，需要练习，我们常常会因为不知道如何拒绝别人而懊恼。可以从关系不是很亲密的人开始练习！比如售货员向你推荐商品，但你并不想要，那就直接说“不，我不需要”，实验几次后，你慢慢就学会了拒绝。对于亲近的人，首先说出你内心的想法，解释拒绝的原因，让她知道你并不是不想帮助她们，而是客观不允许，通过这样的方式，相信别人会理解你的拒绝并不是出于本意，而是不得已而为之。最后，拒绝并不一定会导致关系破裂，这也是个认知问题！
慢慢尝试树立自己的边界，让自己和他人都活舒服些，希望我的回答能够帮助到你。
你好，看到你内心很善良，愿意帮助别人。但困惑于无法拒绝别人的邀请，所以总是浪费自己的时间精力，无法专心做自己的事情。
你无法拒绝闺蜜的时候，你的内心感受是什么样的呢？你内心不想帮她照顾孩子，但想到她对你很好，你就无法拒绝，是吗？你担心一旦你拒绝，闺蜜会伤心吗？会影响你们之间的关系吗？你害怕失去关系吗？
你是不是从小就关注对方的感受多余关注自己的感受呢？如果关注自己的需求更多的话，你会怎么看待自己呢？会觉得自己自私吗？
其实在你的世界里，你才是最重要的那个人，如果你连自己的需求都不关注，那又有谁来满足自己的需求呢？如果一直去满足别人的需求，时间久了你就会觉得委屈，觉得心累身体也累。
你觉得自己值得被满足吗？你愿意去满足自己的需求吗？当我们的需求与他人的需求冲突的时候，我们是可以优先满足自己的需求的，那是对自己的尊重和关爱。一个人只有把自己照顾好了，才有能量去照顾他人。
所以大胆的去满足自己的需求吧，即使拒绝对方，你也要相信对方是可以找到其他解决办法的。对你来说，你自己的事情肯定比他人的事情更重要。
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你好，你好像非常善于，为自己别人的一种需求和情绪去买单，在个人的这种想法里，总是在难以去拒绝别人，总是在别人的请求和意愿变迁，捕捉到别人内心的一些需求去满足他们！
一个人的自我变得有力量：
首先是他能够去自我的满足，去让自己变得更加有力量
然后，我们再有余力，有余光的同时才能去照顾到别人！
不知道你曾经有过怎么样的过往导致的你这种情感里面的，一种反应方式，和外在的一种，难以拒绝别人的一种态度。如果可以的话，我们可以聊一聊，如果如何提升自己，如何能让自己的外部现实人际关系变得更加和谐！