专业的心理服务
平台承诺 免费退改
【懂事，可能是深度无助】②
努力、孤独...
卜彬【塔莎读书】
【懂事，可能是深度无助】②
努力、孤独和苦，结合在一起，就有了一种特殊的味道——“苦情”，说得好听一点，叫“懂事”。
懂事的乖孩子，是不能提要求、不能发出声音的，但是健康的孩子必然是有活力的，而活力的展现方式就是发出他高兴与不高兴的声音，提出他合理或不合理的要求。
小孩子的哭，是对外界喊“看着我，关注我”，和我呼应。如果外界做不到这一点，孩子绝望了，就再也不发出这个意愿了。从此而形成的小大人风格中的懂事，是来自这样一种很深的绝望。
有一个“成为你的父母”的练习。多数人能在这个练习中迅速体验到父母的一些核心体验，因此对父母有了更深入的理解。
找一个安静的地方，闭上眼睛，让自己安静下来，想象母亲出现在自己身体左侧一步远的距离，尊重第一时间呈现的样子，然后让画面越来越清晰。接着，左跨一步，想象自己进入母亲的身体，成为母亲。再睁开眼睛，用她说话的方式说话，用她走路的方式走路……
如果是父亲，就变成想象父亲在自己身体右侧一步远，接下来也是右跨一步进入父亲的身体。其他人也一样。
《深度关系》
你提到的《深度关系》这本书确实为我们提供了很多关于人与人之间关系的深入洞察。关于“懂事，可能是深度无助”的议题，书中也许有着更为详尽的解读。以下是我基于这本书以及你的描述，对这一议题的理解与归纳：
1. **懂事背后的沉默**：
- 懂事的孩子往往不轻易表达自己的需求和情感，他们选择沉默，不发出自己的声音。
- 这种沉默可能是对外界不关注或无法呼应自己的一种绝望反应。
2. **活力的抑制**：
- 健康的孩子应该是充满活力的，会自然地表达自己的高兴与不高兴，提出各种要求。
- 懂事的孩子由于种种原因，可能抑制了自己的这种自然活力。
3. **懂事与深度无助的关联**：
- 当孩子发现外界无法关注或呼应自己时，他们可能会感到深深的无助。
- 这种无助感逐渐转化为一种“懂事”的态度，即不再寻求外界的关注，而是默默承受。
4. **“成为你的父母”练习的意义**：
- 这个练习可以帮助人们更深入地体验和理解父母的角色和感受。
- 通过想象和模仿父母的行为方式，人们可能会对自己与父母之间的关系有更深刻的认识。
在《深度关系》这本书中，作者武志红老师详细阐述了如何走出这种深度无助，与他人建立真正的深度关系。他提出的“人性坐标体系”等方法，对于理解和改善人际关系具有很大的帮助。如果你感兴趣，可以深入阅读这本书，相信你会从中获得更多的启示和收获。
同时，我想鼓励你，无论是你自己还是你身边的人，如果你们正在经历这种“懂事”背后的深度无助，不妨尝试打开心扉，勇敢地表达自己的需求和感受。记住，真正的健康关系是建立在相互理解和支持的基础上的。