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平台承诺 免费退改
专家黄艳林收到的评价
续**
2022-03-12此次咨询谈到:认知升级的问题。这个词对于我的初印象，现在想来首先拆分文字 认知 可能就是我自己感觉的认知 不一定准确或者就是局限的认知。升级 比如机器的使用磨损需要升级提升机器性能。总结起来就是 我的认知有磨损需要及时更新升级。 认知升级可能存在一定的旧与新交替的过程。对比我自己。比如我的个人认知本身，是在一个舒适圈里。每每想跳出的时候，又会被这个圈子吸引而不敢跳出，这时更加深对舒适圈的依赖。总在跳不跳舒适圈里选择，而不去具体分析跳出如何，不跳出如何，并仅局限于考虑不跳出圈子的深度思考。对跳出圈子这一想法不做深度思考，或者对比分析。 同时，结合当下自己在经历了那种家庭环境的背景之下，过去自己煎熬了那么多年，很多感受也淡化了，不过多渲染。目前自己已经勇敢跳出了家庭环境这一步，并也在工作中一路艰难的前行。想对自己说，你真挺勇敢了，对自己要始终相信自己，自己信念的阵营永远要旗帜不倒，而不是旗帜摇摆不定，这是第一，统驭好自己。第二，对于自己的认知，存在一定的不准确性，要有认知升级的维度，需要以更高视角理性面对事物，跳出自己思维，有旁观者视角或者是大局观视角。这一点很重要很重要。第三，自己的勇气，敢于能突破自我的勇气。时代在进步，自己也是一样。期待看看自己勇气的表现，自己能有突破的想法与行为。遇见更好的自己。
咨询主题：抑郁情绪
钱**
2022-03-11帮我理清了从今天开始和孩子沟通的大体思路，心没那么乱了。
咨询主题：青春期叛逆
微**
2022-03-09咨询前我只知道自己一直处于快系统中，遇到事很自然的反应，却不知道怎么回事。咨询中老师说这是我的信念决定的，我就像戴着一幅有色眼镜把自己认为不重要的情境过滤掉，只留下自己觉得重要的东西，就是我过去的经验，观念形成了信念，让我有了那些快系统的想法，所以做出了快速的反应，只有不断地觉察自己，拓宽自己的思路，看到更多的可能性，才是改变的开始。咨询后老师给我留了十三道思考题，我会好好回答，希望能找到答案。
咨询主题：未成年人厌学问题
钱**
2022-03-07倾诉好后心里舒服一些，感觉到被体谅包容了。
咨询主题：青春期叛逆
续**
2022-02-27此次咨询又一次感受到了自动化思维对自己的影响，自己很容易被自动化思维所左右。在接下来的生活中自己更应该多洞察自动化思维，同时不过分标签化或者自定义事情的定论，应该合理分散总结，理性面对事情。优化自己的想法与感受。
咨询主题：抑郁情绪
续**
2022-02-19此次咨询和老师说明了关于快系统的问题，我也感受到了快系统带给我人际关系的影响。接下来我也应该更细致的去洞察我的那些不好的想法、限制我行动的想法到底是什么。同时我也应该试着去表达一下我待人接物的态度。比如我很少表达感谢，处理人际关系不知道怎么去有效社交并与人关系和谐，接下来自己都要慢慢学习并去大胆尝试，勇于尝试。每每期待遇见更好的自己。
咨询主题：抑郁情绪
小**
2022-02-18这次督导对我帮助很大，作为一名咨询师，自我觉察和人格完善是非常重要的，我们需要不断的学习成长，才能更好的帮到来访者。黄老师逻辑很清晰，言简意赅，帮助我在咨询的道路上打开新的视野，巩固了咨询五步法，针对咨询中找准根源症结详细的做了分析。很不错的督导师，无论是个人成长还是案例督导，都有了进步。感谢黄老师！
咨询主题：未成年人厌学问题
专家回复：感谢贾老师的评价！一起学习，一起研究，共同成长
续**
2022-02-13此次咨询又刷新了我不少认知，多次强调了想法只是想法，又强调了快系统与慢系统，最近比如训练跑步、和领导沟通有试过这两个系统。最后发现快系统有时的确是阻碍，好比不好的想法。使用慢系统做事，最后跑步有突破自己，和领导沟通顺利，工作顺利。特别感谢老师的指导见效很快。
咨询主题：抑郁情绪
续**
2022-02-03咨询前对于 求职我对自己存在质疑并在工作中对待与人沟通上特别敏感，咨询中老师耐心的和我说明了我的价值所在，解除了我对自己质疑的困惑，并提示了我平常把自己看太重了，有时候自己想太多了，需要跳出自我的层面。这次咨询的内容对于接下来的工作与生活值得我好好理解与应用。也期待接下来自己美好2022的新征程、新目标。
咨询主题：抑郁情绪
续**
2022-01-22每次和老师聊完，都有不同的感受与新的认知，轻松和通透许多。自己状态也在慢慢恢复，我对自己还是相信的，并且会更好。
咨询主题：抑郁情绪
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