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答复:您好,人不是机器,是有情绪和情感的。累了想休息是常事,有负面情绪,也要记得给自己留足够的空间和时间去排解,去改善错误的认知,去建立新的认知。谁说更新了新的认知,就不是进步呢?并不是只有外在的成就才算是...
答复:您好,可以语言表达出来自己愧疚的心情,并且找合适的方式或者时机去弥补,来表达您对恋人的在意和珍惜。
答复:您好,了解自己的情绪,是一件非常重要的课题。更加了解自己,才能够知道自己真正想要什么,从而明确自己的行动方向。当然,这之间也存在着尝试、试探、挫折、失败等等。但相信,只要一直不断在探索的路上,就会慢慢...
答复:您好,看到您的描述,似乎您和对方的关系已经切断了,但是您这边还是很思念对方。非常理解您的感受,这种单方面的想念一定非常痛苦。您可以想一下,假如说,对方跟您切断了联系,咱们就不存在互动的状态了。也就是说...
答复:您好,喜欢一个人是一种很美好的心情。当然,在没有完全明白对方心意的时候,是会有很多猜测的情节。这里在不打扰对方的情况下,鼓励您多去跟对方真诚交流,去觉察双方互动的感受。看一下,这份互动里面,双向奔赴的...
答复:您好,看出来您现在负面情绪多一些,有一些焦虑。这都是一些情绪反映,也是提醒我们要开始重视自己的情绪了噢。平常可以多找一些时间和空间去休息休息,调整自己的身心,达到一个比较好的状态。另外,从心灵层面,也...
答复:您好,看到您描述的情况,确实是进一步感到焦虑了。就是感觉眼前的事情,好像让您产生了一种紧迫感,但是又压力过大,起到了负面效果。其实,我们的主观意识,要逐渐了解自己的现状特点,对自己进行一定的调节。压力...
答复:您好,焦虑的情绪不主动去调整,是容易一直困扰自己。很多时候,会觉得自己已经很累了,但是什么都还没做,特别是大脑里有很多的思绪在占据着,会更加疲惫。那么,在这个时候,我们就可以认知到了,并不是一直去焦虑...
答复:您好,听您描述,自己梦里跟别人吵架,吵得很厉害,但是醒了之后不记得是什么内容了,还是很生气。可以回忆一下,您生气的感受源自哪里?跟平日的哪件事情有联系吗?又能让您想起小时候的什么事情吗?找到生气的源头...
答复:您好,是的,好的天气,可以给人带来好的心情,也可以适当增加一些户外的活动、交友等,带来更好的情绪体验,更多的滋养自己。
答复:您好,其实心情不好是很正常的现象。负面情绪代表了我们心里想的一些东西,能够带领我们更加了解自己;正确的认知也能让我们更懂得如何去进步。
答复:您好,您意识到了这个问题,开始找缓解压力的方式就是一个很好的开始。缓解压力的方式有很多,最重要的就是先找到适合自己的方式。比如,听音乐、瑜伽、冥想、跑步等,都是可以尝试的。或者也可以找家人、朋友去倾诉...
答复:您好,负面情绪是我们不断调整自己,并且进步的一个很有用处的东西,所以,完全去除,也是没有必要的哈。但是,当我们被负面情绪困扰的时候,逐渐找到方法进行疏解,还是必须要有的。比如说,我们可以先去做一些让自...
心理咨询专家李芯语的公益解答案例
[咨询] 做事情总是会受到自己的那个下状态的影响。有清晰...
答复:您好,人不是机器,是有情绪和情感的。累了想休息是常事,有负面情绪,也要记得给自己留足够的空间和时间去排解,去改善错误的认知,去建立新的认知。谁说更新了新的认知,就不是进步呢?并不是只有外在的成就才算是...
[咨询] 七夕节了我父母不同意我出去玩男朋友又什么都准备...
答复:您好,可以语言表达出来自己愧疚的心情,并且找合适的方式或者时机去弥补,来表达您对恋人的在意和珍惜。
[咨询] 遇到一个人,就是看见ta就是莫名其妙的心疼,其他...
答复:您好,了解自己的情绪,是一件非常重要的课题。更加了解自己,才能够知道自己真正想要什么,从而明确自己的行动方向。当然,这之间也存在着尝试、试探、挫折、失败等等。但相信,只要一直不断在探索的路上,就会慢慢...
[咨询] 今天发圈差一点想给你看,还是忍住了。还是躲起来...
答复:您好,看到您的描述,似乎您和对方的关系已经切断了,但是您这边还是很思念对方。非常理解您的感受,这种单方面的想念一定非常痛苦。您可以想一下,假如说,对方跟您切断了联系,咱们就不存在互动的状态了。也就是说...
[咨询] 断断续续工作相处一年多了,之前并没有注意到对方...
答复:您好,喜欢一个人是一种很美好的心情。当然,在没有完全明白对方心意的时候,是会有很多猜测的情节。这里在不打扰对方的情况下,鼓励您多去跟对方真诚交流,去觉察双方互动的感受。看一下,这份互动里面,双向奔赴的...
[咨询] 我和老公上班,白天我婆婆做饭,我妈带孩子,晚上...
答复:您好,看出来您现在负面情绪多一些,有一些焦虑。这都是一些情绪反映,也是提醒我们要开始重视自己的情绪了噢。平常可以多找一些时间和空间去休息休息,调整自己的身心,达到一个比较好的状态。另外,从心灵层面,也...
[咨询] 得了肺结核在养病,治疗期快结束了,医生说差不多...
答复:您好,看到您描述的情况,确实是进一步感到焦虑了。就是感觉眼前的事情,好像让您产生了一种紧迫感,但是又压力过大,起到了负面效果。其实,我们的主观意识,要逐渐了解自己的现状特点,对自己进行一定的调节。压力...
[咨询] 感觉我的大脑,我的心理不能空闲下来,好不容易一...
答复:您好,焦虑的情绪不主动去调整,是容易一直困扰自己。很多时候,会觉得自己已经很累了,但是什么都还没做,特别是大脑里有很多的思绪在占据着,会更加疲惫。那么,在这个时候,我们就可以认知到了,并不是一直去焦虑...
[咨询] 中午做了一个很让人生气的梦,梦的内容记不太清了...
答复:您好,听您描述,自己梦里跟别人吵架,吵得很厉害,但是醒了之后不记得是什么内容了,还是很生气。可以回忆一下,您生气的感受源自哪里?跟平日的哪件事情有联系吗?又能让您想起小时候的什么事情吗?找到生气的源头...
[咨询] 真希望明天是个好天气!
答复:您好,是的,好的天气,可以给人带来好的心情,也可以适当增加一些户外的活动、交友等,带来更好的情绪体验,更多的滋养自己。
[咨询] 有时候心情不好,会让别人看到我们能力不足,因为...
答复:您好,其实心情不好是很正常的现象。负面情绪代表了我们心里想的一些东西,能够带领我们更加了解自己;正确的认知也能让我们更懂得如何去进步。
[咨询] 父母经常在耳边念考不上高中会怎么样,每次听到这...
答复:您好,您意识到了这个问题,开始找缓解压力的方式就是一个很好的开始。缓解压力的方式有很多,最重要的就是先找到适合自己的方式。比如,听音乐、瑜伽、冥想、跑步等,都是可以尝试的。或者也可以找家人、朋友去倾诉...
[咨询] 可以介绍几个有效实用清除负面情绪吗?我最近压力...
答复:您好,负面情绪是我们不断调整自己,并且进步的一个很有用处的东西,所以,完全去除,也是没有必要的哈。但是,当我们被负面情绪困扰的时候,逐渐找到方法进行疏解,还是必须要有的。比如说,我们可以先去做一些让自...