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答复:您好,您说别人都很轻松,自己觉得很难,是不是自己抗压方式有问题。我觉得,倒也不必,这样来看待自己。每个个体都是不一样的,当碰到困难的时候,更多肯定自己、鼓励自己,才能更好地应对困难和挑战。比如,您现在...
答复:您好,听您的描述,这一定是个很不舒服的感受。1、对方在寝室,您大气不敢出,有一种压迫感,注意力随时都在关注他。2、对方一直都抖腿,让您觉得愤怒。3、对方对寝室外的人热情似火,对舍友冷暴力,您觉得他瞧不起室...
答复:您好,听起来,这种嘶吼会给您情绪上的发泄起到一定的作用,但不知道被嘶吼后,身边熟悉的人是怎么跟您反馈的呢?假如他们感到不舒服的话,是否会影响双方关系呢?我们每个被压抑的情绪,都不是被遗忘了,而是被掩盖...
答复:您好,看到您对自己的觉察,确实是比较倾向于心灵封闭的状态。当然,我相信,这一定不是您很欣然地想去选择的一种状态。这种状态更像是对您自己心灵的一种保护和防御。所以,想请问您一下,之前有什么不开心的事情,...
答复:您好,过去喜欢自我攻击和自暴自弃,可能跟自己成长的环境有一定关系。假如成长环境中,攻击过多的话,有可能会内化到自己的内心环境当中,这个时候形成自动化思维。就会很容易让自己产生自我攻击和自暴自弃的想法。...
答复:您好,“我们知道很多道理,却仍然过不好这一生”,这是很有诗意的一句话,虽然有一点淡淡的忧伤。似乎在说着,我们已经尽力去了解、明白、学习,去做好了,但却依旧在现实的世界里面行不通。其中,似乎也透露着一种...
答复:您好,当您有烦躁情绪的时候,可以先安静下来,感受一下自己的内心。是什么原因会感受到烦躁呢?您觉得,对方“仗着自己来的时间长,就对新来的同事大呼小叫”,在您过往的经历中,是否有过类似场景呢?那时候,您多...
答复:您好,其实解压的方式有很多种,找到适合自己的方式是最重要的。但有一个方法很对,在一个放松的状态下,人是更容易专注到学习上的。放松的方法,比如说跑步、做瑜伽、游泳、做饭、看电影、听音乐、画画、与人倾诉等...
答复:您好,高三是人生中压力比较大的一个阶段哈,您能想到去学习缓解压力真的是非常明智的一个选择。缓解压力的方法有很多,首先,最重要的是,能够找到适合自己的方法,真正能够让自己感觉到有好转的、放松下来的方式。...
答复:您好,可看到您跟朋友,因为不同的学校、不同的经历,发生了观点上的不同。对方失去了对您的信任,您也开始对对方忽冷忽热。人随着年龄不断增长,是会有三观上的改变的,因此,我们身边的朋友出现不同步的情况,也是...
答复:您好,看到您对自己的描述“在自己的小世界里顾影自怜、多愁善感”,在这里想给您一些鼓励,已经对此有觉察,就是改变的开始。看到了您对外界交往,有很明显的渴望,这个正面动力的方向感已经非常明确了。那么,接下...
答复:您好,您已经注意到自己特别在意别人对自己的回应。不回应会让您有一些负面情绪,比如怀疑自己、愤怒、委屈、羞耻、后悔等,这是非常复杂的一系列情绪。想问一下,当您有这些情绪的时候,您心里想到什么以往的场景吗...
答复:您好,每个个体都有自己的想法,可以多问一下“常态让他紧张,他爱自由”的原因,具体化一些,更有利于你对他的了解,也更能够给他提供更多的关心和帮助。人是精神性的,每个个体都是特殊性的,尊重感受,接纳差异,...
答复:您好,您已经察觉出来自己的小情绪很严重,能够觉察自己的情绪,并且知道对自己的影响,是非常值得鼓励的一件事情。那么,您这些小情绪,对您的生活有什么影响呢?是让您的工作更顺利,还是更不顺利了呢?是否想要去...
答复:您好,看到您描述了非常多的内容。前半段,谈到了很害怕别人的情绪和感受;后半段,说了自己与咨询师的关系。“她也说因为我的特质她的分析无法深入屡屡犯错”,“他一直避而不谈责直接降价继而又怪我“装可怜骗她”...
心理咨询专家李芯语的公益解答案例
[咨询] 最近学校老是在暑假里搞各种作业,我们专业的老师...
答复:您好,您说别人都很轻松,自己觉得很难,是不是自己抗压方式有问题。我觉得,倒也不必,这样来看待自己。每个个体都是不一样的,当碰到困难的时候,更多肯定自己、鼓励自己,才能更好地应对困难和挑战。比如,您现在...
[咨询] 现在只要他在寝室内,我就感觉大气不敢喘。他学习...
答复:您好,听您的描述,这一定是个很不舒服的感受。1、对方在寝室,您大气不敢出,有一种压迫感,注意力随时都在关注他。2、对方一直都抖腿,让您觉得愤怒。3、对方对寝室外的人热情似火,对舍友冷暴力,您觉得他瞧不起室...
[咨询] 从小自己的家庭就是充满了吵闹,爸爸和妈妈的感情...
答复:您好,听起来,这种嘶吼会给您情绪上的发泄起到一定的作用,但不知道被嘶吼后,身边熟悉的人是怎么跟您反馈的呢?假如他们感到不舒服的话,是否会影响双方关系呢?我们每个被压抑的情绪,都不是被遗忘了,而是被掩盖...
[咨询] 暑假在家可以每天说话不超过10句,和爸妈几乎零交...
答复:您好,看到您对自己的觉察,确实是比较倾向于心灵封闭的状态。当然,我相信,这一定不是您很欣然地想去选择的一种状态。这种状态更像是对您自己心灵的一种保护和防御。所以,想请问您一下,之前有什么不开心的事情,...
[咨询] 我不知道自己为什么过去那么喜欢自我攻击和自暴自...
答复:您好,过去喜欢自我攻击和自暴自弃,可能跟自己成长的环境有一定关系。假如成长环境中,攻击过多的话,有可能会内化到自己的内心环境当中,这个时候形成自动化思维。就会很容易让自己产生自我攻击和自暴自弃的想法。...
[咨询] 我们知道很多道理,却仍然过不好这一生,这是为什...
答复:您好,“我们知道很多道理,却仍然过不好这一生”,这是很有诗意的一句话,虽然有一点淡淡的忧伤。似乎在说着,我们已经尽力去了解、明白、学习,去做好了,但却依旧在现实的世界里面行不通。其中,似乎也透露着一种...
[咨询] 我在一家公司上班,采购部有一个同事仗着自己来的...
答复:您好,当您有烦躁情绪的时候,可以先安静下来,感受一下自己的内心。是什么原因会感受到烦躁呢?您觉得,对方“仗着自己来的时间长,就对新来的同事大呼小叫”,在您过往的经历中,是否有过类似场景呢?那时候,您多...
[咨询] 马上进入高三的我,压力很大,在独处中怎样释放压...
答复:您好,其实解压的方式有很多种,找到适合自己的方式是最重要的。但有一个方法很对,在一个放松的状态下,人是更容易专注到学习上的。放松的方法,比如说跑步、做瑜伽、游泳、做饭、看电影、听音乐、画画、与人倾诉等...
[咨询] 高三如何缓解压力
答复:您好,高三是人生中压力比较大的一个阶段哈,您能想到去学习缓解压力真的是非常明智的一个选择。缓解压力的方法有很多,首先,最重要的是,能够找到适合自己的方法,真正能够让自己感觉到有好转的、放松下来的方式。...
[咨询] 因为高中三年我们在不同的学校,遇到的事情不同了...
答复:您好,可看到您跟朋友,因为不同的学校、不同的经历,发生了观点上的不同。对方失去了对您的信任,您也开始对对方忽冷忽热。人随着年龄不断增长,是会有三观上的改变的,因此,我们身边的朋友出现不同步的情况,也是...
[咨询] 以前因为学业很封闭自己,现在上了大学看到别人都...
答复:您好,看到您对自己的描述“在自己的小世界里顾影自怜、多愁善感”,在这里想给您一些鼓励,已经对此有觉察,就是改变的开始。看到了您对外界交往,有很明显的渴望,这个正面动力的方向感已经非常明确了。那么,接下...
[咨询] 每次给别人发信息我就会反复看回复了没,随着看的...
答复:您好,您已经注意到自己特别在意别人对自己的回应。不回应会让您有一些负面情绪,比如怀疑自己、愤怒、委屈、羞耻、后悔等,这是非常复杂的一系列情绪。想问一下,当您有这些情绪的时候,您心里想到什么以往的场景吗...
[咨询] 有朋友说他不喜欢平淡的日子,常态让他紧张,他爱...
答复:您好,每个个体都有自己的想法,可以多问一下“常态让他紧张,他爱自由”的原因,具体化一些,更有利于你对他的了解,也更能够给他提供更多的关心和帮助。人是精神性的,每个个体都是特殊性的,尊重感受,接纳差异,...
[咨询] 自己的小情绪很严重,稍有不顺心的事就摆脸色,比...
答复:您好,您已经察觉出来自己的小情绪很严重,能够觉察自己的情绪,并且知道对自己的影响,是非常值得鼓励的一件事情。那么,您这些小情绪,对您的生活有什么影响呢?是让您的工作更顺利,还是更不顺利了呢?是否想要去...
[咨询] 怎么判断情感控制?感觉很害怕别人的情绪和感受,...
答复:您好,看到您描述了非常多的内容。前半段,谈到了很害怕别人的情绪和感受;后半段,说了自己与咨询师的关系。“她也说因为我的特质她的分析无法深入屡屡犯错”,“他一直避而不谈责直接降价继而又怪我“装可怜骗她”...