内耗给自己讲太多的道理只是不能做到自我接纳罢了,人终究是个社会生物,不能远离与他人的社交,不然自己很危险,很容易把自己陷入孤立无援的境地,在需要的时候得不到情感支撑。今天和一个聊了一年的网友分离了,好像没有特别大的情绪,除了晚上还是有点压抑,实在睡不着,脑子里一直有好多想法,不过过几天就好了吧,已经主动和他断了联系了,太关注他人就会忽略自己,熬过这些天就好了,这段关系已经结束了,该靠自己走出来的还是要靠自己走出来。把该还清的已经还清了。只是心里不是很舒服,总感觉与世界又隔离了,很难将自己的情绪再与他人共情。很难再深刻体验到他人的情绪,出自心里防御吧。
2024-06-06 01:23:28