翼**

我咨询的问题是恋爱情感 个人成长 咨询前我的心情是焦虑，不相信，怀疑， 自我内心不自信 低评价 希望自己提升和成长的部分，也就是对自己的期待。

咨询主题：情感困惑

徐**

情绪得到了很好的疏导

咨询主题：婚姻不忠

再**

第二次找朱军宁老师咨询，两次老师都肯定了我的内在力量，从非常专业的角度对我进行咨询和辅导。第一次情绪非常差，但咨询进行的也很顺利，非常感谢。微博上也有很多人问我，我也推荐了壹点心灵，很感谢，小助理也非常耐心，每次咨询结束都有回访，谢谢。

咨询主题：失恋心理危机

m**

真的很好 老师的一次教导让我越来越认可自己 也去理解另一半 谢谢老师

咨询主题：情感困惑

小**

在朱老师的建议和指导下，尝试在亲密关系中做个“翻译家”~

咨询主题：恋爱压力

嘟**

经过本次咨询，很多问题我有了新的思考逻辑，有茅塞顿开的感觉，朱老师人好也耐心听我讲我的故事，并且很快就能做出比较准确的判断和回应，还给出了一些让我思考的问题，通过启发我思考，从而达到了重新审视问题的效果。感谢朱老师，后续如果还有需要的话我还是愿意选择她咨询。

咨询主题：家庭冲突

专家回复：谢谢您的信任，相信你通过这段经历，会重新复盘你的这一段婚姻关系，以及在亲密关系中的互动模式，有觉察，有反思，是我们成长的第一步，相信你自己，允许自己慢慢变好

赫**

耐心分析讲解的同时，也会提出问题引导思考，让我自己逐步学会发现问题并自己找到处理情绪的思考方式。

咨询主题：恋爱压力

小**

1、我咨询的问题是：如何处理好亲密关系，调整心态，更好地进行个人成长？ 2、咨询前我的心情是：委屈、焦虑、担心，不知所措。 3、咨询过程中朱老师对我说了什么让我印象深刻： 1）最近和老公“疫”地恋，在沟通过程中，我认为他对我的关心不够，他觉得我要的太多，因此彼此都有委屈情绪、都有被否定的感受；2）男朋友认为我们的沟通不随意、不自然，我自己对于我们的沟通有刻意、讨好的成分，有时候也觉得不够轻松，我在我们的关系中并没有呈现出真实的自己，并没有完全的舒适轻松感受；3）朱老师让我觉察与父母的沟通方式，我就像是个小孩子，与父母沟通谈话以自我需求为主，互动上缺少对他们的关怀，（我到现在才感受到这一点，内心有所愧疚）；4）朱老师让我问自己两个问题：我跟对方在一起能不能呈现真实的自己？我跟对方在一起是否可以获得安全感、归属感与信任感？经过思考，我的答案是否定的，在男朋友面前的我不是最真实的自己，并且我对自己和对男朋友都没有足够的信任感；5）最关键的原因是我内心自我价值感的缺失，需要在小时候与亲人相处的过程中寻找答案：自己被否定或被约束，妈妈被否定等等；6）目前疫情居家办公，工作较多，总有待命的感受，好像生活工作等等都被混在了一起，朱老师建议我将他们区分开；7）我在自我潜意识里否定“邀功”行为，无论是对于他人还是自己的这种行为，根源是小时候被家人教导要低调，不要太夸奖自己，从而自己觉得自己不够好，从而自己被约束被压抑。 4、我的收获是：通过与朱老师2个小时的沟通，我渐渐明白自己产生这些问题的根本原因，自己不信任自己，之前朱老师教导我通过“自夸”的方式培养自我认同感，我显然很少可以做到这一点，对于自我价值的不认同会让自己对对方产生不信任的感受，是亲密关系卡壳的根源性问题。男朋友也总是“否定”我，加深我对于我自己的不认同，朱老师建议我学会与男朋友沟通，先对他的话表达肯定，再表达自己的愿望，希望他用欣赏的语言表达批评，并且相信男朋友可以做到沟通方式的改变。 5、我现在的感觉是：少了焦虑和委屈的情绪，觉察到根源问题，虽然这个问题是朱老师与我探讨过很多次的问题，我还是在认知并尝试去改变的过程，前路漫漫，但是相信自己会有所改善，再次感谢朱老师的耐心和睿智。

咨询主题：恋爱压力

专家回复：谢谢你的信任，也欣慰你的努力。你以往的经历决定了现实的问题(亲密关系的困难)，你已经理解了你自己，我会陪你度过这个困难，同时，帮你从过去的经历当中走出来，重获一个...

赫**

我咨询的问题是有关于相亲和感情的，越聊越发现更多深层次的问题。咨询前心情非常压抑，不是对于“心理咨询”这件事的反感，而是整个人压抑得喘不过气来。做任何事情都是非常怀疑自己。 咨询中听到朱老师最后总结的，印象深刻的是说到原生家庭带来的影响，和过高的自尊。让我意识到，将问题根源归结于原生家庭这个想法，并不是自私自利推卸责任的。过高的自尊，也是导致我莫名其妙的“高傲”的根本原因。“允许自己慢慢变好”，这句话直戳内心，看到了希望。 我现在的感觉是心上压着的大石头，轻松了一点，但是要完全解开，还是任重道远。尽管道路充满险阻，我相信未来充满希望。

咨询主题：情感创伤

x**

零零顾问根据我的问题匹配的朱军宁老师，老师很快帮我找到问题的关键点，给出了非常好的建议，非常感谢零零和老师，心里状态有好很多

咨询主题：恋爱冲突