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你好！之前的考试已经过去，总结经验更重要，看看是哪方面问题导致没有考好，这次没考好不代表以后考不好。此后有计划的学习，适当地放松自己，过程做好，结果顺其自然。太过于关注结果以及结果后的负面思想，会影响你目前的情绪以及考试时的状态。另外适当地焦虑很正常，带着焦虑做事情就好了。
1.很多学生成绩不理想并不是因为他们笨，更不是因为他们不想努力不想取得好成绩，而是想法跟现实之间是有一段距离的，如何坚持把想取得好成绩的愿望落实到具体行动上呢？这是一个普遍存在的问题。如果你自己不能落实好那就需要借助平台老师专业的技能来帮助你。
2.考前适当的压力和焦虑会有利于你调动积极性好好临场发挥，但是较大的焦虑就会影响你的发挥，也是需要进行调整的。
感觉到你对现在的状况有些紧张，同时也看到你是个非常上进的学生，建议你把大目标分成小目标，一步步的行动，容易达成压力降低了
压力会导致发挥不出来正常水平，尽最大努力去做准备，不给自己压力尽人事，听天命。考前懈怠要找到原因才好避免