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做很多事情的第一次都特别紧张
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做很多事情的第一次都特别紧张 怎么办 怕尴尬 怕做错
比如第一次看电影 第一次做飞机 第一次到一家新的餐馆之类的
第一次做害怕，这也是正常的，也有陌生，到熟悉有不会到会。你是怕做错了，别人会怎么看待吗？
是啊 该怎么办
对未知的事情有害怕恐惧，这是人之常情，如果很受影响，可以细说一下，为何会在第一次做事时感到害怕！
你是女生吗？可以告诉我的年龄吗？
是做所有的第一次都会紧张吗？那是一个怎样的感受呢？以前有没有因为第一次犯过错误或受过损失呢？
你说的特别紧张到了什么比较严重的程度吗？比如心慌、胸闷、想要逃离之类的，会吗？还就是一点小紧张，一会儿熟悉环境了就比较好应对了呢？祝好！
第一次做没有做过的事，怕做错或做不好，心里有些紧张，很多人都会有这样的心理，你不要太担心。但如果做什么事都特别紧张，那就要探索一下自己，是不是不够自信，是不是太在意别人对自己的评价。
别担心，我们的观众没有想象的那么多。
有的担心和害怕，出于本能的自我保护，是健康的。有些是不健康，你可以阅读一下我写的文章。
点击我的头像，可以看到我写的相关焦虑的文章。
关于焦虑（1）--健康焦虑，
关于焦虑（2）不健康焦虑，
关于焦虑（3）-----健康及不健康焦虑案例分析，
关于焦虑（4）-焦虑的来源及危害。
其实我们每个人都会有很多焦虑的事情，你可以分辨一下那些焦虑是否属于不健康的焦虑。
成长是个不断完善自我的过程，第一次总是美好的但是也是充满期待的。不需要太过于控制自己的情绪，如果整体上对自己的生活没有影响，就去慢慢享受这种体验，何尝不是一种幸福呢？
如果影响到你的生活的话，建议你做一下心理检测。
不要紧张，先匀称吸呼不想太多就好。
您好，我是壹点灵的心理服务者李孟初
能理解您的困惑，从您的描述来看，您在第一次做很多事情时都会感到非常紧张，那么具体是紧张到什么程度呢？
在碰到新事物时，人都会因为其未知性和不确定性而产生紧张感，但如果过分紧张甚至是焦虑，那么背后可能就有一些我们自己的原因了。从您举得例子来看，您的这种紧张和焦虑似乎带有一种害怕自己做错什么的情绪在里面，担心自己做错某些事情之后，被他人用异样的眼光看待，这种情况有一种可能，就是您内在的超我对自己的要求过于严苛，使您对自己是否遵守了规则尤为看重，它过分压抑了您的自我，这也就是焦虑的来源。人无完人，人在面对很多事情时都不可能做到尽善尽美，反而有时候有一点独居特色的小缺陷会让人觉得更加真实，可爱。
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