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感觉状态很不好，又不愿意倾诉，觉得那样会...
词不达意
感觉状态很不好，又不愿意倾诉，觉得那样会很累，我该怎么办
可以随意画幅画试试，不一定要懂得绘画的技巧，随意涂鸦也许能缓解一下。
那就自我调整，写日记，听音乐
你好，我是壹点灵的心理咨询师鲁晴婷。
你可以尝试允许自己休息一下，让自己好好放松一下。
来都来了，何不跟大家打个招呼。
您好，我是壹点灵心理咨询师贺晓凤。
鉴于你目前的状况，先选择自己喜欢的方式安抚自己吧，让自己先静静，只有当内心平静的时候，才能很好的疗愈自己！祝幸福！
想倾诉就倾述，不想说就等不矛盾的时候再说
如果暂时不想倾诉，那就选择你最容易接受的方式调整，比如躺下来用手机听听轻音乐，想睡了就睡一会，等你感觉舒服一点了，有精力了，可以再做其他想做的事情
你好，我是壹点灵心理咨询师艾雯。
看到你说倾诉很累，是因为不断的重复诉说还是没有得到恰当的回应呢？
你可以用日记或录音笔随时记录自己的感受。